Durante as minhas três gestações, o yoga pré-natal tem sido uma salvação, mesmo nos dias em que não estou preparado para fazer um treino mais intenso, tento me encaixar em uma sessão de yoga, sua capacidade de aliviar a tensão muscular, rejuvenescer o corpo e acalmar a mente. é incomparável e muito importante durante a gravidez. Se você é um atleta e continua treinando durante toda a gravidez, o yoga é uma ótima maneira de voltar ao trabalho mais intenso.
O DVD de yoga pré-natal de Shiva Rea me ajudou a seguir minha prática de yoga durante minhas duas últimas gestações. É um exercício gentil ideal para fazer em dias de folga ou quando você sofre de enjoo matinal ou algum desconforto da gravidez. Aqui estão algumas coisas que eu gosto sobre este DVD:
- Embora não tão bem filmado como o DVD Shakti Yoga que revisei há alguns meses.
- A música é relaxante e não há nada para distrair em geral.
- As instruções de Shiva Rea são claras e as posturas são bem demonstradas.
- Gostaria que algumas posições fossem feitas um pouco.
- Mais porque às vezes parece precipitado.
Se você tem feito ioga por um tempo e está acostumado a suar muito, você deve saber que este DVD é um pouco diferente, é um treino muito gentil e de baixo impacto que se concentra principalmente na respiração e alongamento. esse DVD para recuperar os dias em que eu já fiz um treino mais intenso. Se você é um atleta apaixonado, você provavelmente vai querer combiná-lo com uma atividade mais vigorosa.
Se você é como muitas mulheres e trabalha durante a gravidez, esta também é uma ótima opção. É incrível como você pode estar duro e dolorido depois do expediente na mesa. Gosto de interromper um longo dia de trabalho com este DVD quando posso. ou fazê-lo antes de ir para a cama para aliviar a tensão no meu pescoço e nas costas.
Em geral, o DVD shiva Rea é uma boa escolha para mulheres grávidas que querem seguir sua prática de yoga durante a gravidez, eu recomendaria especialmente para mulheres que são novas no yoga ou que experimentam muitas dores e desconforto durante a gravidez.
“Pré-natal Yoga” está disponível por $9. 99 em Amazon. com.