Estou impressionado com a habilidade do Dr. Mark Cheng de trabalhar e base de conhecimento. Ele é um homem muito respeitado nos dois campos em que trabalho agora?acupuntura/avaliação física e aptidão/treinamento. Quando o Dr. Cheng diz que está animado com algo, meus ouvidos se levantam.
Por recomendação dele, recebi uma cópia de Lats: The Super Muscles, um DVD de Mark Reifkind, Master RKC.
- Este DVD on target publications é de um seminário no fantástico centro de revolta olímpica de Josh Everett com Mark Reifkind.
- Reifkind é um ex-ginasta.
- Ex-atleta de força.
- Ex-atleta de resistência e atual especialista na área de pesos russos e treinamento de movimento humano.
- Acho que também é justo dizer.
- Depois de vê-lo por apenas 90 minutos.
- Que o Sr.
- Atividades humanas são bastante extraordinárias.
A produção começa com uma explicação completa da anatomia do lattissimus dorsi (lat), das diferentes origens e inserções, e da cinesiologia ou responsabilidade pelo movimento muscular. Ele entende rapidamente o tamanho e a extensão desse músculo, bem como o grau de conhecimento do orador sobre o assunto.
Movendo-se diretamente para movimentos reais, o DVD explica e mostra as maneiras mais fáceis de engajar seus bibs de diferentes posições e através de uma variedade de movimentos com pesos russos, todos os quais têm aplicações em musculação e musculação. Abotoaduras.
Quando o Sr. Reifkind disse: “O levantamento da terra é um dos grandes prazeres da vida”, ele solidificou instantaneamente minha impressão dele não apenas como um especialista em sua área, mas também como um grande ser humano.
Somos movidos pela imprensa, o sino de balanço, a puxa para cima, o desenvolvido deitado, o remo e somos especificamente mostrados como envolver nossos bibs a cada movimento. As explicações são claramente articuladas, claramente demonstradas e quando há palavras mal pronunciadas. Durante o seminário ao vivo, explicações escritas fornecem esclarecimentos rápidos e concisos.
Como treinador de CrossFit, achei este DVD particularmente valioso porque o kettlebell é uma ferramenta frequentemente usada e uma das muitas ferramentas totalmente estranhas para um atleta que descobre o CrossFit especificamente. A maioria das pessoas tomou o leme em algum momento de suas vidas; você não pode dizer o mesmo sobre sua contraparte redonda.
Imediatamente usei os exercícios ensinados no DVD em meus próprios cursos na Costa do CrossFit Pacífico e vi melhorias na forma como meus atletas exerciam todo o seu corpo, não apenas seus babadores.
Lats: The Super Muscles é um DVD muito bom, que vale o preço de venda de $29. 95, e algo que qualquer um que ensina movimentos ponderados pode se beneficiar de vê-lo.
Lats: The Super Muscles está disponível por $29. 95 na On Target Publications.