Resenha do DVD: “The Extreme Kettlebell Cardio Workout Part 2” de Keith Weber – Resenhas, Kettlebells, Reviews, DVDs, Livros e DVDs DVD Review: “The Extreme Kettlebell Cardio Workout Part 2” de Keith Weber – Resenhas, kettlebells, Reviews, DVDs, Books e DVds
O tema principal do primeiro DVD de peso russo de Keith Weber é “Descubra o Atleta Em Você”. Na segunda parte de sua série, Weber leva as coisas a um novo nível, que é bem articulado no slogan: “Ultrapasse seus limites”.
- Bem.
- Este DVD excedeu meus limites e minhas expectativas.
- Depois de fazer a primeira série de treinos e gostar tanto.
- Eu realmente não esperava que o segundo fosse ainda melhor.
- Mas realmente é.
- A segunda parte não só fornece mais treinamento.
- Em maior intensidade.
- Mas também inclui algumas características que você não encontrará na Parte 1.
Por exemplo, em nossa revisão na semana passada, notamos que o primeiro DVD não tem pré-aquecimento. A segunda parte contém um dos melhores aquecimentos que já fiz. Começa com uma rotação rápida (meu filho amou este). , seguido por quatro exercícios keith diz que são tirados do yoga tibetano, seguido por alguns trechos das Super Articulações de Pavel. Adoro fazer essa rotina de manhã, é tão refrescante e revitalizador.
O segundo DVD também fornece dicas úteis para ajudar os usuários a tirar o máximo dos treinos. Keith oferece algumas recomendações para combinar treinos para alcançar diferentes objetivos de condicionamento físico, como treinamento de resistência, força ou treinamento cardiovascular. Por exemplo, ele sugere fazer o DVD até o fim, com um leve peso russo para maior força, e também fornece algumas sugestões para medir seu progresso. Esse recurso torna a segunda parte um pouco mais fácil de usar do que a primeira, especialmente para quem não tem experiência com agendamento de exercícios.
Além do aquecimento, o DVD contém 8 exercícios com pesos russos, além de 2 rotinas básicas. Você pode realmente misturar e combinar, e a maioria dos treinos são relativamente curtos. Aqui está um breve resumo de cada treino:
Ambos os treinos básicos oferecem uma boa maneira de relaxar e iniciar o trabalho básico. A primeira rotina usa pesos russos e a segunda é feita com exercícios de peso corporal.
Keith tem um talento especial para misturar exercícios básicos com kettlebell para trabalhar o corpo inteiro. Muitas das rotinas usam os mesmos exercícios, mas misturam repetições e sequências para fornecer um desafio divertido. Como a Parte 1, Extreme Kettlebell Cardio Workout 2 é filmado na praia e a qualidade do filme não é chamativa. Em um ponto da série de agachamento, parece que o cinegrafista está sendo atacado por uma gaivota. Deixando essas pequenas peculiaridades de lado, este DVD excedeu minhas expectativas e certamente excedeu meus limites.
O treinamento cardio Extreme Kettlebell está disponível por $29. 95 DragonDoor. com.