Resenha do Livro: “Olympic WeightLifting: Um Guia Completo para Atletas e Treinadores” por Greg Everett – Resenhas, Halterofilismo, Halterofilismo Olímpico, Treinamento, Livros e DVDs, Halterofilismo, Halterofilismo Olímpico, Treinamento, Livros e DVDs
Eu me encontrei pela primeira vez? Bem, agora que penso nisso, não o conheci, sinto que o tenho por causa do incrível número de vezes que o ouvi e ao Robb Wolf no podcast da Solução Paleo, embora ele e Robb possam. Ambos assumem esta posição, Greg Everett se destaca na minha mente como um gênio relutante. Sua capacidade de navegar por sua própria riqueza de conhecimento sobre nutrição, desempenho e halterofilismo parece ser tão fácil que discutir tais temas parece aborrecê-lo, pelo menos no podcast.
O icônico livro do Everett Olympic Weightlifting: Um Guia Completo para Atletas
Embora eu não seja Greg Everett, conheço bem um bar, e quando naveguei pela primeira vez no texto, estava ansioso para pensar em todos os possíveis buracos de coelho nos detalhes intrincados que elevadores olímpicos disponibilizam. cada uma das três impressões, ou principais segmentos dos movimentos.
Uma carga de trabalho separada poderia ser dedicada à ideologia da eficiência, às leis da natureza e à tentativa de halterofilismo para manobrar ambos. Quando ele intitulou um Livro Olímpico de Halterofilismo: Um Guia Completo para Atletas e Treinadores, ele concorda em fornecer uma riqueza de informações, tanto que eu comecei minha experiência com o texto perguntando quais áreas o Sr. Everett escolheria cuidadosamente para omitir ou negligenciar. Como você vai aprender em breve, fiquei surpreso ao descobrir que quase todas as pedras imagináveis não foram, de fato, viradas.
Como qualquer bom texto, o livro de Everett estabelece as bases para a revolta olímpica com uma seção inicial sobre as fundações. Aqui, o leitor acolhe, potencialmente pela primeira vez, um olhar geral sobre a física com a lei da inércia, a lei da aceleração e a Lei das Ações Recíprocas. Uma vez explicado a eles em termos simples, a maioria dos leitores se moverá rapidamente com um novo nome para algo que eles entenderam por um longo tempo.
O livro é então imerso em uma longa jornada linear que começa tão elementar quanto a descrição da equipe até colares e joelheiras. A partir daí, o conteúdo facilmente ignorado e subestimado sobre aquecimentos adequados é descrito em belos detalhes com imagens descritivas. para acompanhar.
Felizmente, descobri que a primeira menção de um exercício depois foi, mais simplesmente, o agachamento. Foi aqui que comecei a reconhecer a voz de Greg em uma breve, mas educativa perorata, nas profundezas do agachamento e da agitação que ele ainda tinha. causas em círculos fora do esporte de halterofilismo.
É essa voz autêntica que eu aprecio de Greg que eu ouço tão claramente em seu trabalho com o podcast Paleo Solution. Como todas as seções deste texto, Greg inclui exceções, mudanças e uma infinidade de explicações de como e por que as coisas podem acontecer de uma maneira menos que ideal.
Como na seção de agachamento, cada seção subsequentemente inclui faixas de treinamento e mobilizações e ativações relevantes. O iniciador, por exemplo, cobre quase cinquenta páginas de instruções. Clean and Jerk começa a definir o idioma para o leitor, caso ele não tenha experiência anterior com elevadores.
Esta linguagem e as progressões relevantes descritas nos capítulos do movimento formam a próxima seção que trata de defeitos comuns e corrige um jogo infantil. A posição inicial e a terceira tração fazem sentido agora, se Greg quer dizer snatting ou limpeza.
Após um exame minucioso dos movimentos e defeitos atuais, o texto vai para o cronograma. Outra nota impressionante sobre este texto é que Everett cobre tanto conteúdo que o livro tem um impacto, independentemente do nível de habilidade do leitor. Então, mesmo que o halterofilismo não seja. Como novo para você, qualquer um pode tirar algo desta seção. Como treinador, esta seção muitas vezes retornará como um recurso para desenvolver programas para diferentes tipos de atletas.
Se isso não bastasse, Everett oferece a oportunidade de crédito adicional com uma seção completa de exercícios adicionais e exercícios de transferência de habilidades. O livro termina com uma visão geral da nutrição, suplementos, medidas de flexibilidade e até mesmo um mergulho nas complexidades da competição de levantamento de peso. Sempre me perguntei como os levantadores de peso e seus treinadores planejam as tentativas e a estratégia do levantamento de peso.
É muito fácil ser dominado por um livro como este, mas é bom demais para não tê-lo. Quem lê-lo vai melhorar (como atleta ou treinador). Não há dúvidas quanto a isso. O uso mais prático deste livro, na minha opinião, é como um recurso, seja você um amador que adora halterofilismo ou um treinador profissional, este texto será um texto para navegar, consultar e cruzar ideias. anos e anos.
“Olympic WeightLifting: A Complete Guide to Athletes and Coaches” está disponível em CatalystAthetlics. com por US$ 34,95.
Leia uma crítica do segundo livro de Greg Everett, “Halterofilismo Olímpico para Esportes”.
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