Se eu pudesse excluir permanentemente três palavras do vocabulário dos meus clientes, o que seriam :?Posso fazer isso?
Não me entende mal, não gosto de ouvir, não é? Nem é uma droga. Mas pelo menos quando alguém diz, “Eu não posso”, eu sei onde estamos. Bem, está tudo bem, você não pode. Não importa o que diga, a discussão acabou.
- O que me faz querer chutar todos os tiros direto para as bolas é que isso significa que mesmo se você fizer um esforço para melhorar e se tornar algo.
- Você ainda não acredita em si mesmo.
Isso, meus amigos, é algo que me irrita sem parar, eu não gosto de ficar chateado. A raiva mata ganhos, libido e arco-íris. Eu amo todas essas coisas, especialmente arco-íris.
Então, por favor, me faça um favor: da próxima vez que sentir as palavras?Eu quero que você tome essas palavras em suas mãos como uma explosão de inverno escaldante, levá-las ao banheiro e colocá-las no banheiro. Eu quero que você se sente no banheiro, faça cocô com suas próprias palavras e esvazie tudo porque é todo seu.
Coloque “eu posso” só onde realmente pertence
Sério, se você é meu cliente, você não é, eu nunca quero que você menospreze seus esforços com as palavras “Eu não posso fazer isso. “tenha medo e tente alguma coisa, você tem que possuir isso.
Vamos tomar os dominados como exemplo. Você pode estar atualmente em uma progressão básica: linhas de ringer, saltos de suspensão, ou onde quer que você esteja agora. Se você não tentou levantar o queixo por um tempo, considere correr. Talvez você esteja maximizando depois de correr por cinco anos seguidos. Novos minutos.
Isso significa você? Eles só podem ser chamados de linhas e você só pode correr por cinco minutos. Claro que não! Isso significa, diante de uma sociedade sedentária e em grande parte insana, que você é uma das poucas pessoas corajosas que fecha o Chicago Fire, sai do sofá e aceita um difícil desafio físico.
Acredite, eu sei que é difícil de fazer, especialmente quando você faz esses mega-episódios de episódio cruzado com a polícia de Chicago. e lei e ordem. Quero dizer, Mariska Hargitay, eu não posso nem fazer isso.
Então, sim, é perfeitamente aceitável não ser capaz de combinar regularmente, como quando esse cara da Whole Foods decidiu descer a pista rápida para dez itens com vinte jarras de leite:
Às vezes é normal admitir a derrota
Mas nunca é aceitável se jogar para ser um iniciante e dizer: “Não posso fazer isso. “
Pode parecer banal, mas é verdade: todos já foram iniciantes: Mozart, Gretzky, Drake, todos. Da próxima vez que ficar deprimido porque está trabalhando em linhas de anel, imagine alguém que você admira arruinando algo básico.
Quando tento uma receita nova, fico pensando na pioneira queimando um pote de muffins, não porque queira saborear o infortúnio de alguém, mas porque é um lembrete importante de que ninguém nasceu mestre de nada. trabalho e esforço. Não há possibilidade, a sorte é apenas a soma imaginária de trabalho e esforço.
É por isso que me deixa louco quando vejo alguém se inclinando. Estou constantemente conhecendo pessoas que estão tentando melhorar a cada dia, mas que não vêem como é bom tentar.
Aqui estão algumas ideias sobre como mudar sua mentalidade quando você não tem dentes e suas pernas são espinhosas. A fada vem visitar:
“Posso levantar apenas quinze libras?”
O que você estava levantando antes disso?Então, quinze é uma melhoria, assim como vinte. Mas, por enquanto, concentre-se no sentimento desses quinze livros. Cria uma boa tensão corporal. Concentre-se na respiração Mantenha uma ótima forma. O progresso nem sempre é um valor numérico; o progresso às vezes é alcançado fazendo o mesmo peso diferente.
“Eu só posso ir à academia duas vezes por semana.
Duas vezes por semana, é ótimo! Vamos apenas ter certeza de que sua rotina é direcionada e eficaz com movimentos feitos pelo corpo, mantendo a intensidade para desenvolver seu condicionamento. Quando você encontra tempo para vir com mais frequência, você pode esperar coisas como exercícios acessórios desafiadores e desenvolvimento baseado em habilidades. agora, aproveitar ao máximo o que você tem. Ele ainda pode fazer um grande progresso.
“Eu só posso correr um quarto de milha. “
Como se sente esse quarto de milha?Sua respiração está controlada ou irregular?Você está progredindo bem ou está andando forte?Trabalhe para correr um quarto de milha sem problemas, em seguida, adicione um pouco mais quando você se sentir bem. Isso evitará que você se machuque ao eliminar os fatores miseráveis de sucção da carreira (que geralmente são as duas principais razões pelas quais as pessoas desistem de seus objetivos de carreira).
“Eu só posso fazer bombas inclinadas.
Muito bom trabalho! Muitas pessoas, especialmente as mulheres, pensam que musculação para iniciantes significa fazer flexões dos joelhos. Bombas inclinadas são uma excelente progressão para desenvolver uma grande força de transferência e ativar músculos posturais que são um subproduto fraco do nosso estilo de vida moderno. você está flutuando por um longo tempo em uma encosta mais alta, acredite em mim, tudo o que está acontecendo com o seu corpo agora é bom.
Todo mundo tem que começar em algum lugar
Não estou tentando ser muito fofo aqui. O discurso interno, seja academia, carreira ou cotidiano, desempenha um papel importante na determinação do nosso sucesso. Não posso exagerar o valor de uma mentalidade positiva, para quê?Porque a vida às vezes pode se transformar em merda.
As coisas ficam imprevisíveis e estressantes, e pode ser fácil desistir de si mesmo e de seus objetivos. Não quero que isso aconteça com você. Eu quero que você se sinta confortável sendo um iniciante quando você é um iniciante, e eu também quero que você se sinta confortável sendo preso durante os momentos em que você está preso.
Às vezes, para manter minha mente em dia, penso em castelos de areia. Sem água, sem castelo, apenas muita areia. Muita água e muita lama se forma. No entanto, a quantidade certa de água e você pode construir um belo palácio adornado com as melhores conchas e algas.
Faz sentido? Não faço ideia. Mas pelo menos é algo para pensar na próxima vez que você ficar deprimido quando estiver fazendo o seu melhor.
Mais ou menos assim
Foto 1 cortesia de Shutterstock.