Independentemente do que você pensa do CrossFit Open, não há como negar que é uma grande empresa para todos os envolvidos, desde Castro até os donos de caixas, e até mesmo você, o atleta.
Mas enquanto Castro aparentemente não tem interesse em tornar sua vida mais agradável por suas regras, o dono de sua caixa e seus treinadores fazem. Aqui estão seis regras não escritas sobre como ajudar você e seus colegas atletas a tornar este CrossFit Open agradável para todos os envolvidos em Castro, eu posso ir chupar limões. )
Como está você depois dessas rachaduras na sua cabeça?
O telefone da minha namorada tem uma grande caixa de borracha. A caixa foi projetada para rebater o telefone e deixa cair o telefone várias vezes, por isso funcionou bem. Direita?
Não, porque seria bobagem. Exactement. Et Tenho quase certeza de que verificaria se minha cabeça estava batendo no chão logo depois. Deixar cair pára-choques de 10 lb / 5 kg, ou qualquer tipo de placa coberta de borracha em sua cabeça, ou pior ainda, batê-los contra o chão é tão estúpido quanto. Sim, eles são projetados para se recuperar. Mas pode ficar surpreso ao saber que esse não é o objetivo principal. Eles são projetados para proteger o solo e a durabilidade do próprio pára-choque. Então, a menos que você queira me dar seu telefone e me deixar derrubá-lo de cima, não me deixe pegá-lo derrubando a barra superior.
Isso é o que acontece com o Open. Level as regras do jogo. Todos fazem exatamente a mesma coisa. Tudo na forma como os treinos são organizados é projetado para ser o mais padronizado possível. Você é como todo mundo, então aja.
Esqueça a atitude da diva. Estamos todos exatamente na mesma situação que você, aceitamos este fato e aprendemos a enfrentá-lo sem a cara longa e atitude ultracompetitiva, você está no mesmo barco que os melhores homens e mulheres do mundo, com aqueles que estão em circunstâncias muito piores do que você, e aposto que nenhum deles tem tal atitude.
Vou te contar um segredo. Os donos da sua caixa amam e odeiam todas as quintas-feiras durante o Open de uma vez, eles adoram porque é como o Natal, é como assistir em CrossFit. com o treinamento do dia, ou por que poucas pessoas fazem mais, eu vou dizer de outra maneira?É como olhar para o tabuleiro assim que você chegar à academia. Isso evoca as razões pelas quais eles iniciaram o CrossFit em primeiro lugar.
Os donos de caixas odeiam porque estão assustados, preocupados e preocupados com o que o treinamento significará para a próxima semana, eles terão o equipamento e o espaço para fazê-lo?Tudo o que eles querem são duas coisas:
Nessa ordem. Então pare de reclamar dos espaços e horários, porque acredite, seus treinadores estão fazendo tudo o que podem para chegar lá com os recursos disponíveis. Na verdade, ninguém dá a mínima se não é o seu tempo perfeito de treinamento, ou se você precisa. passa anos na caixa, ou não pode fazer seu outro treinamento, ou nada.
Sete minutos de burpees, alguém?
Eu entendo que você quer obter a maior pontuação possível neste treino. Eu nunca sugeriria que você colocasse as necessidades dos outros em primeiro lugar e para si mesmo no final da pilha de prioridades. Você tem que se dar uma chance de lutar no treinamento. Mas há maneiras de ajudar os outros ao mesmo tempo.
Se você pode ajudar a organizar e preparar as coisas, é ótimo. A maioria dos atletas aparece e espera que seja feito. A nível regional, este é o caso. Mas na sua própria caixa, seja a comunidade que você está sempre falando. Pergunte aos proprietários e treinadores da sua caixa se eles precisam de ajuda com a instalação. Melhor ainda, venha ajudar. Chegue antes da primeira sessão após o anúncio do treinamento e ofereça uma mão amigável.
Se você sabe que uma sessão vai ser ocupada e que você pode experimentá-la durante uma sessão mais tranquila, faça isso. Quando você não está competindo, mova-se, apoie-se e julgue. Você pode até receber uma gorjeta ou duas.
Lembre-se que os padrões estão lá para tornar tudo seguro e finalmente padrão. Os padrões tornam os treinos iguais, ou o mais próximos possíveis, para todos. Haverá alguns treinos em que é uma vantagem ser grande / pequeno / torso grande / torso pequeno / jovem / velho Fazer tudo completamente padrão e?É uma tarefa impossível. Se o treinamento é injusto com você ou não, não é relevante.
Veja, há uma maneira infalível de vencer a norma: ser mais forte, mais rápido e mais apto. Esta é uma vantagem em todos os treinos, sem exceção. Essa mentalidade fará você se sentir como se pudesse enfrentar o mundo, em vez de se concentrar na dificuldade. da tarefa em questão.
Não ser capaz de realizar um movimento Rx acenderá um fogo em seu treinamento para o próximo ano.
Antes de tentar seu treinamento, leia as regras. Assista aos vídeos. Entenda as opções de dimensionamento disponíveis, se for conveniente para você. Quanto mais suave o processo, menos todos esperam enquanto você faz perguntas, menos tempo você terá para dedicar calor e menos estressante é para todos, especialmente para você, você pode entrar nesta caixa como homem ou mulher em uma missão, conhecendo os movimentos, padrões, opções e coisas para fazer e não fazer, com um aquecimento estratégico adaptado.
Há sempre uma pessoa que faz perguntas que ela poderia e deveria ter lido por si mesma. Já ouviu falar de Deixe-me pesquisar isso no Google para você?É para as pessoas que fazem perguntas que poderiam facilmente ter encontrado as respostas por conta própria. Clique e experimente o link. Da próxima vez que seu amigo lhe fizer uma pergunta óbvia, vá para a LMGTFY, insira a pergunta e envie-lhe o link. Isso lhes dará a resposta, e então dirá a eles da próxima vez que eles mesmos a encontrarem. Uma pista sutil, se eu gosto de você.
As perguntas estão bem. As perguntas cujas respostas estão aí para você não são boas, principalmente quando apresentadas a você no site dos Jogos e você nem precisa usar o Google.
E ao contrário de uma reivindicação popular, há perguntas estúpidas, como aquela em que você questiona os padrões para encontrar maneiras de evitá-las. Pare de tentar facilitar seu treino e comece a pensar em maneiras de fazer o trabalho melhor.
Regras são regras. Eles estão lá para sua vantagem, não para sua desvantagem, não importa como você se sentiu no momento. Às vezes as regras devem quebrar, e eu serei o primeiro a admitir. Mas este não é um daqueles moments. Do você aceita as regras, beija o tolo, beija (cuidado) e desfruta do prazer de chutar bunda?
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