Ei, viciado em intensidade.
Sim, você.
- Eu falo com aquele que faz tudo.
- Vive a vida ao máximo e aprecia as dores que vêm do caos que você cria na sua vida funktacular!Admita.
- Estamos todos cansados.
- E você também.
- Você pode não querer admitir.
- Mas a verdade é que é verdade.
Você pode se sentir cansado de vez em quando, mas você não quer contar aos seus companheiros de equipe. Esse será nosso segredinho. Fadiga e exaustão são simplesmente as mesmas durante uma pessoa ativa tipo A. Então, sem adicionar pressão desnecessária em si mesmo para sentir que você deve ter olhos brilhantes e cauda espessa o tempo todo.
Tenha certeza de que as pessoas pagam muito dinheiro para ter o tipo de energia que você tem cafeína, drogas, álcool: os humanos injetarão muitos contaminantes em seus corpos apenas para obter o tipo de entusiasmo que nasceram. Isso. Eu sei. Tenho energia suficiente para quatro pessoas e corro a toda velocidade a maior parte do tempo. Perguntar a alguém? Equipe Willow.
Nunca desista do que vem naturalmente. É um amigo meu, continue fazendo tudo o que você faz, mas também deixe seu corpo se recuperar, isso vai garantir que você pode continuar e continuar como quiser.
Estar exausto, por outro lado, é um sinal revelador de que o sistema imunológico está trabalhando horas extras e que o corpo não está recuperando sua capacidade normal de funcionamento. Há muita toxicidade na corrente sanguínea devido à produção de ácido láctico, adrenalina e linfático. Exaustão é um sintoma prolongado de órgãos cansados.
Embora em nossas mentes não pensamos que precisávamos de muito descanso, nossos órgãos precisam. A maioria da energia e sangue é bombeada para o cérebro e músculos para promover um tempo de reação mais longo acompanhado de um estado de alerta. pronto e pronto para analisar, avaliar, correr ou lutar a qualquer momento. Esse sentido aguçado do ambiente deixa pouca energia para curar o corpo ou dar descanso aos órgãos para varrer resíduos e bombeá-lo.
Como sabe que está exausto? Aqui estão alguns sinais
Quando a sensação de fadiga aparece e persiste devido à irritabilidade, pode ser conveniente considerar fazer algo para cuidar de si mesmo.
5 dicas para reduzir rapidamente a fadiga e a exaustão:
Nunca mude quem você é. Complete sua capacidade energética com os combustíveis e inspeções técnicas que você precisa para continuar vivendo sua vida difícil. Afinal, um carro de corrida foi construído sobre a necessidade de ir longo, rápido e duro, e até mesmo e85 e tem que aparecer para a equipe de pit. Pensar.
Pode até ser uma boa ideia deixar outra pessoa fazer algumas coisas gratificantes para você. Como o carro de corrida, diminuir a velocidade às vezes em um minuto pode nos ajudar a recuperar o fôlego e prestar mais atenção à nossa própria equipe de apoio. Você até gosta de ir mais devagar por um momento. Pelo menos você sabe que seu corpo irá agradecê-lo e recompensá-lo com mais energia depois de restaurar seus sistemas.
Lembre-se, você só tem um. Uma vida para viver ao máximo e um corpo como seu veículo.