Recuperação de cima para baixo

“Eu sou sua criatura: eu deveria ser o seu Adão; mas eu sou sim o anjo caído, a quem você caçar com alegria sem falhas.

Monstros universais, Drácula, Frankenstein, lobisomem, múmia, homem invisível e criatura da lagoa negra são lendas do Halloween e desencadearam inúmeras sequelas e consequências. Eles até inspiraram uma das poucas músicas de Halloween, “The Monster Mash”. Foi um acidente em um cemitério.

• De todos.
• Frankenstein é sem dúvida o personagem mais amado.
• Complexo.
• Amigável e aterrorizante.
• Embora algumas encarnações modernas da criatura sem palavras sejam principalmente rosnados e pisoteamentos.
• A versão original era intelectual.
• Poética e brutal.
• Um fato incrível é que a autora.
• Mary Shelley.
• Tinha vinte anos quando o romance foi publicado em 1818.

Com menos de 300 páginas, Shelly teceu uma história de ciência que entra em conflito com Deus e seus terríveis resultados: culpa, remorso, vingança e violência. É uma história dos limites da ciência, das repercussões do homem em suas ações e do medo do desconhecido. É também uma história paralela de pesquisa. A criatura procura descobrir sua alma, uma que nunca teve quando foi criada. Victor Frankenstein procura encontrar sua alma, aquela que perdeu em sua obsessão. A história revela uma pista para nossa própria exploração da recuperação.

Vamos deixar o livro profundamente filosófico para trás e focar na obra-prima de 1931, o filme “Frankenstein”. O filme contrasta com seu material original, mas apresenta uma criatura ancorada em nossa memória. A cabeça plana, botas grandes e eletrodos horríveis que se destacam do pescoço não estão no romance, mas são o que agora associamos com o monstro.

Foi o filme que tornou Boris Karloff famoso. Os mais jovens podem não reconhecer o nome, mas reconhecerão a voz. Karloff emprestou sua voz como narrador e personagem principal do famoso “Como o Grinch Roubou o Natal”,

“Ele veio sem fitas. Ele veio sem rótulos. Ele veio sem pacotes, caixas ou bolsas. Talvez o Natal, ele pensou, não veio de uma loja. Talvez o Natal signifique talvez um pouco mais. Trinta anos antes de Whoville, Karloff era a criatura.

O filme nos apresenta a Henry Frankenstein, um notável desvio do livro, onde ele é conhecido como Victor Frankenstein, acompanhado por Fritz, o fiel e assistente deformado, que não tem tal assistente no romance. O Assistente Corcunda é um motivo recorrente nos clássicos filmes de terror de Igor. Frankenstein quer recriar uma vida humana reunindo várias partes do corpo da pessoa recém-falecida.

Ele constrói um laboratório disruptivo por essa mesma razão. Henry e Fritz vagam pelo cemitério, roubando corpos para adicionar ao seu “inventário”. Tudo o que precisavam era de um cérebro. Henry ordena que Fritz entre em uma escola de medicina para roubar um espécime. Na escola, conhecemos o Dr. Waldman, ex-professor de medicina do Henry. Ele dá um curso para sua classe sobre as diferenças entre os dois cérebros em sua mesa: “normal” e “anormal”.

Uma vez que a aula termina, Fritz invade a sala de aula, quando ele se vira para sair da sala de aula com um cérebro “normal”, deixa cair, quebrar a panela e arruinar o órgão. temendo sua desaprovação e raiva, ele aproveita o “anormal” e vai com ele, prevendo eventos futuros.

Sua amada noiva Elizabeth se preocupa com o comportamento estranho do médico, mas ele se recusa a vê-la; seu trabalho não deve ser interrompido. Waldman, Elizabeth e outro amigo entram no laboratório para evitar que seu amigo faça o impensável. É tarde demais.

O corpo inanimado e artificial repousa sobre uma mesa, envolto em um pano; relâmpagos e trovões explodem. Todos os três espectadores olham no escuro enquanto o médico levanta a mesa para o céu. O laboratório está cheio de eletricidade e miséria. O corpo é exposto a uma guerra relâmpago de fúria das nuvens acima, então lentamente desceu e a mão direita, enquanto ela se pendura da mesa, começa a se mover.

Fotografia de Jeffrey Perez de Oahu, Havaí

“Olha, está se movendo. Ele está vivo. Ele está vivo. Ele está vivo, ele está se movendo, ele está vivo, Ho ho, ele está vivo!ELE ESTÁ VIVO! Ele está vivo!!!Em nome de Deus, agora eu sei o que” é como ser Deus!”

Depois que a criatura é ressuscitada, as coisas dão errado: o monstro fica confuso, se joga no mundo como um amálgama de partes, sem origem ou contexto de sua existência, é assustador e desorientado. Frankenstein e Fritz confundem o espanto do monstro com a agressão e o prendem. A criatura consegue escapar do cativeiro, matando Waldman no processo.

O monstro vaga pela cidade, onde sua interação mais charmosa e trágica acontece. O monstro conhece Maria, uma jovem da cidade que não tem medo e o trata com compaixão, ela lhe dá flores e se senta ao lado do lago. joga pétalas de flores no lago para vê-las flutuar, trazendo um sorriso para o rosto do monstro.

A criatura também joga fora as flores que lhe deu, trazendo sua primeira experiência de felicidade desde que entrou no mundo. Quando o monstro fica sem flores, ele fica frustrado, o prazer que sentia ao jogar coisas bonitas no lago chegou ao fim. O que só pode ser descrito como ignorância desastrosa, o monstro alcança Maria, uma linda garota, e a joga no lago, afogando-a. O destino do monstro foi selado.

Enfurecidos pelo assassinato de uma criança pequena, os habitantes da cidade rapidamente se tornam uma multidão sanguinária. As tochas se iluminam e os habitantes da cidade seguem o monstro desnorteado, levando seu criador a rebocar, em um velho moinho. Frankenstein para a Terra, mas a sorte sorri enquanto sobrevive à queda. Com o monstro preso dentro do moinho, a multidão ateou fogo nele.

O inferno envolve a estrutura e tudo o que ela contém. O monstro, que entrou no mundo sem cerimônias e foi evitado por aqueles que iam alimentá-lo, morreu no incêndio. Os sons de seus gemidos de pânico e desespero são de partir o coração. O filme termina com Frankenstein na cama e seu pai, barão Frankenstein, brindando a notícia de que ele terá um neto.

Isso não é coincidência. Frankenstein é uma das histórias mais reverenciadas de todos os tempos. Apesar das diferenças criativas entre o livro e o filme, o amor pela história e pela criatura permanece. Frankenstein e seu monstro são personagens profundamente complexos e sobrepostos, que fazem a conexão com a forma física e a saúde. Difícil.

Gostaria de falar sobre a criatura antes que ela ressuscite. O que foi isso? Foi uma combinação aleatória de partes, feitas com um cérebro anormal. No filme, a urgência era conseguir o cérebro certo e criar vida. A carne estava sujeita ao espírito.

Quando pensamos em exercício, devemos também considerar a recuperação. Na recuperação, o mesmo princípio é verdadeiro: a carne está sujeita ao espírito.

Você pode perguntar: “Por que você está falando sobre recuperação?”Primeiro, não fala o suficiente; segundo, a maioria, se não todos, quer uma mudança positiva em nosso treinamento e dieta; caso contrário, não faríamos. Para que o treinamento seja útil, uma “sobrecarga” deve ser experimentada. Hesito em usar a palavra “choque”, um termo de fitness muito usado, mas combina bem com o relâmpago que despertou o monstro de Frankenstein.

Essa sobrecarga ou “choque” deve estar um pouco além das capacidades do seu corpo para que ele melhore. A capacidade do corpo de se recuperar da sobrecarga determina a probabilidade global de progresso. A pesquisa é a prova de que o treinamento de alta frequência melhora os resultados. um tópico, como trabalho ou outras responsabilidades, sua capacidade de treinar muitas vezes depende de sua recuperação. A fórmula é simples: treinar, recuperar e melhorar.

A maioria das pessoas que usam técnicas de recuperação usam uma “recuperação de baixo para cima”. Como o Dr. Frankenstein, eles brincam com várias partes para se dirigir ao corpo. Algumas dessas técnicas incluem crioterapia, terapia intravenosa e técnicas de liberação ativa. Estes sistemas de recuperação são muito eficazes, mas são sufocados pela abordagem de baixo para cima.

Você está definitivamente familiarizado com banhos de gelo. Culturas nórdicas têm usado a imersão em água fria como um rito de iniciação e os atletas o usam para acelerar a recuperação. Crioterapia é uma versão inchada de um banho de gelo que reduz a inflamação e acelera a recuperação dos tecidos.

Há também novos achados de que aumenta a taxa metabólica no início do mergulho e por vários minutos depois. Outros efeitos incluem melhora do humor, diminuição da dor da artrite e um sistema imunológico mais forte. Também mostrou-se uma terapia válida para a osteoporose. certamente não é uma moda passageira e tem seu lugar na caixa de ferramentas de recuperação de qualquer um.

Gotas de fluidos intravenosos fornecem vitaminas essenciais, eletrólitos e antioxidantes. O que era apenas um método de alimentação de pessoas em hospitais, pacientes intravenosos tornaram-se moda para atletas, estudantes e empreendedores.

Por que IV? A administração oral ou tópica reduziu a absorção, enquanto o corpo absorve 100% de uma intravenosa. Certos nutrientes, como vitamina C ou magnésio, quando administrados em seus níveis ideais, podem causar mal-estar estomacal quando tomados por via oral. Porque os pacientes intravenosos ignoram o sistema digestivo. , este problema é evitado. A eficácia da bolsa IV depende do que está dentro da bolsa e por quê.

Portanto, não recomendo que ninguém se conecte a uma bolsa Betty Crocker IV, variedade de jardim sem personalização de acordo com suas necessidades e objetivos fisiológicos. Embora isso possa ser um problema para lugares que fornecem “sacos de condução”, existem instalações que tomam muito cuidado e cautela ao administrar esses tratamentos valiosos.

Quando Michael Leahy começou a usar Técnicas de Liberação Ativa (ART), ele mudou a indústria. ART é um método patenteado usado em todo o mundo para tratar uma infinidade de disfunções do túnel do carpo, armadilha nervosa, flexibilidade reduzida, tensão e melhorias de desempenho.

Active Release é o parceiro oficial de massagem de tecidos moles do Ironman Triathlon. A organização, reconhecida mundialmente por sua excelência em capacidade atlética, considera a ART “o protocolo de tratamento mais eficaz para lesões de tecidos moles”. A Liberação Ativa restaura a função natural e a resiliência dos tecidos musculares, tendões, ligamentos, fáscia e nervos.

Como todos os seus exercícios, da rotação aos pesos, envolvem esses tecidos, a TARV é crucial para o progresso. Existem maneiras “MacGyver” de auto-administrar a versão ativa, mas a melhor e mais segura é usar um profissional qualificado.

O problema que essas ferramentas de recuperação enfrentam é o mesmo problema que o Dr. Frankenstein e Fritz tiveram com o monstro: o cérebro. O melhor exemplo disso é o separador lateral de Mel Brooks em 1974, Young Frankenstein. Em uma cena histérica, o Dr. Fredereick Frankenstein, interpretado pelo incomparável Gene Wilder, fica surpreso ao saber por que sua criatura é tão “imperfeita”. Ele pergunta ao seu assistente de confiança Igor (Eye Gore) que cérebro sua criação tem.

DF: Agora, esse cérebro que você me deu, foi hans Delbruck?IGOR: No DF: Ah, você poderia me dizer que cérebro eu coloquei nele?E você não vai ficar com raiva? DF: Eu não vou ficar com raiva!Abbie Someone. DF: Abbie Alguém, Abbie quem?Abbie Normal. DF: Abbie. Ordinary. IGOR: Tenho certeza que esse era o nome. DF: Você está dizendo que eu coloquei um cérebro anormal em um GORILA de 7,5 metros de comprimento e 54 polegadas de largura?É ISSO QUE ESTÁ ME DIZENDO?

Mesmo um corpo totalmente recuperado e animado é inútil com um cérebro anormal. Neste contexto, anormal significa ina falta de atenção à atenção à atenção à atenção. A abordagem de “recuperação de cima para baixo” se concentra primeiro na atenção plena e, em seguida, nos sistemas corporais.

Uma vez que há muitas maneiras de categorizá-lo, vou limitá-los à gratidão e meditação, ou oração. Cada um tem uma gama de benefícios que vão além da mera “recuperação”. Um pesquisador de John Hopkins disse sobre a atenção plena: “Se pudéssemos colocar a atenção plena em uma pílula, seria o suplemento mais vendido do mundo. “

Ele é tão bom. A prática de meditação, oração de adoração e gratidão reduz dor e desconforto, emoções tóxicas e pensamentos, melhora o sono, a autoestima e a coragem. O que a fórmula “forma, recupera, melhora” não leva em conta são as coisas que impedem que os dois primeiros aconteçam.

Imagine que tipo de treinamento, se houver, é realizado com baixa autoestima, pensamentos auto-destrutivos e medo. Como sua dieta progride quando a vontade é fraca e falta disciplina?Como você pode julgar objetivamente o progresso quando você sempre se sente menos?O que é aquilo?

Dados recentes mostram que mais pessoas sofrem de falta de propósito, significado e senso opaco de responsabilidade, um sentimento compartilhado ao longo do tempo entre estadistas, filósofos e o povo de Deus: mesmo que o corpo enfraqueca, a mente e o espírito permanecem fortes.

Sessões semanais de crio, TARV e IV restauram a carne, mas sem uma dose diária de gratidão, meditação ou oração, só estamos perdidos, perambulando criações, com medo de nossa própria sombra, destinados a ser expulsos da alegria.