Depois de competir na semana passada, levei algum tempo para me recuperar e me autoavaliar. Foi bom ter um pouco de tempo e comer um pouco mais solto do que tenho sido nas últimas semanas. Normalmente limpo, mas quatro semanas antes de eu realmente fiz. Ainda tenho que ter certeza de manter meu peso sob controle, pois competirei no Boston Summer Open em quatro semanas.
Embora eu tenha treinado menos do que o normal esta semana, me vi pensando em treinar mais do que nunca. Eu tinha muito trabalho no tapete e na sala de musculação eu tinha que planejar para os próximos meses. sobre o Mundial de Mestres em novembro, mas eu tenho certeza que eu vou estar lá. Alguns dos meus colegas já começaram a se preparar para viajar, então eu tenho trabalhado nisso a semana toda, também.
- Semana passada pode ter sido meu melhor desempenho no jiu-jitsu brasileiro quando considero a competição e a habilidade dos meus adversários.
- Mas ainda há muitas coisas em que tenho que trabalhar.
- No último ano.
- Meu desmantelamento tem sido incendiado.
- Mas eu preciso melhorar meus passes e transições uma vez que isso acontece.
- Tudo isso será discutido com meus treinadores.
- Treinados e integrados ao meu jogo.
Se eu pretendo ir para o Mundial de Masters e pelo menos terminar, então eu tenho que continuar progredindo e melhorando meu jogo geral. Terei algumas oportunidades para acertar as coisas neste verão. Na próxima semana, competirei em Keystone. Campeonato Estadual de Jiu-Jitsu, e três semanas depois, é Boston. Em outubro, há um grappling americano em Delaware que eu poderia fazer também.
Eu também tive que planejar outro programa de musculação e condicionamento, fiz um programa de quatorze semanas que vai me levar para a Copa do Mundo, tive que avaliar meu último programa de treze semanas para Nova York e ver o que eu gostava e gostava. Eu não gostei, eu também pensei sobre as fraquezas que precisam ser melhoradas.
Eu decidi que algumas das coisas que eu queria acrescentar a este programa são as caminhadas do fazendeiro na fase de força e poder e os complexos de halteres na fase de condicionamento. Fiz meu primeiro dia de show no sábado. anda e foi bem. É uma técnica de treinamento que eu queria adicionar por um tempo, e estou feliz por finalmente ter feito.
Passo de guarda, rolamento leve
A parte de trás adquire meia guarda, leve balançando
James Kearns é um competidor ativo do jiu-jitsu brasileiro e também treina e participa do halterofilismo olímpico. Siga seus diários aqui toda semana.