Você já ouviu a música de Kenny Rogers, The Gambler?O coro diz:
“Se você vai jogar o jogo, garoto
Você tem que aprender a jogar bem
Você precisa saber quando segurá-los
Saiba quando dobrá-los
Saiba quando ir “1
Ultimamente, eu tenho pensado que deveríamos tocar mais música como esta em nossas academias, em vez de estourar um loop constante de músicas pop e hip-hop com mensagens de confiança excessiva.
Dez anos atrás, eu estava treinando com humanos poderosos. Cada dia seria uma competição em que zombamos e empurramos um ao outro de uma maneira geralmente benevolente. Típico de um homem jovem, agressivo e saudável de pouco mais de vinte anos, imaginei os deuses, eles mesmos, sussurrando meu poder.
Cresci com garotos da minha idade e muito mais velhos, mas, compartilhado por todos nós, era o sentimento de orgulho nos empurrar até o fim, privar-nos de conforto sem prestar atenção às feridas. A dor foi considerada um preço de distinção sem qualquer reflexo sobre os limites de curto ou longo prazo que poderia causar.
Há algo de bom que vem de uma visão romântica do que o halterofilismo pode trazer. Sim, criamos trabalho artificial e uma luta auto-imposta quando levantamos pesos, mas o esforço cria o herói. Mesmo que escolhamos nossa batalha neste estilo moderno, mundo, a prática em si ainda é algo que podemos usar para nos testar e eliminar os inúteis.
Nunca pensei que levantar pesos fosse apenas uma ferramenta para a saúde física, acho que é uma expressão humana. Mas eu separei a ideia de que o crescimento da história deste herói ainda em apuros deve ter precedência sobre tudo o resto em nossas mentes.
O exercício deve curar a mente e o corpo. Se o corpo está ferido e continuamos a puni-lo, é um reflexo de que o veneno em seu cérebro não foi removido durante o seu treino, quer você perceba ou não.
Não se trata de voltar quando as coisas ficam difíceis, às vezes gira e toma um rumo diferente. É uma parada adicional para recuperar o que você precisa para seguir em frente e obter as informações necessárias para mudar a direção necessária para melhorar não uma, mas várias áreas que a completam.
Desde o início deste ano venho treinando para melhorar, mesmo que um pouco, não só no halterofilismo olímpico, mas também no halterofilismo e no Muay Thai, há alguns meses não me dei tempo suficiente para me recuperar de um agachamento estressante. sessão antes de passar por um treino de Muay Thai com um monte de chutes.
Por causa dessa má gestão do tempo, eu peguei meu adutor, levei algum tempo para trabalhar lá, fiz uma reabilitação pessoal e dei a ele o que eu achava que era o tempo certo de descanso depois de levantar cargas pesadas.
Depois de me sentir bem quando saí, comecei a focar na fase específica do halterofilismo do ano, quando parei de priorizar o Muay Thai e o halterofilismo. Eu tinha planejado intensificar meu treinamento de halterofilismo por dez semanas para me preparar para uma competição. peso-treino nível de aptidão alto o suficiente para esta transição para se adaptar a esse esforço concentrado, mas eu não alcancei o objetivo.
Não consegui me recuperar tão rápido quanto precisava desse aumento de volume e intensidade, mesmo depois de fazer os ajustes certos no meu programa de treinamento, comecei a sentir dor nas articulações que não podia ignorar e finalmente modifiquei meu adutor, novamente. retirado da competição.
Depois de se aposentar da competição, algumas pessoas encorajadoras com as melhores intenções me disseram que eu sempre tive que competir e dar o meu melhor. Gostei, disseram-me. Eu apreciei sua bondade e preocupação e sinceramente agradeci a todos vocês, eu não esperava que você entendesse minhas perspectivas baseadas na minha experiência e no meu passado.
A verdade é que a competição teria desperdiçado meu tempo. Olhei minhas cartas. Eu não tinha mão, e era hora de me aposentar neste turno. Levei mais de uma década não só para ter a sabedoria para fazê-lo, mas também a maturidade para concordar.
Alguns não jogam uma mão que pode ter 50% de chance de ganhar por medo. Eles podem ter vencido se tivessem jogado, mas como não era uma certeza, eles se retiraram. Talvez se tivessem jogado a mão, ainda não o fariam. Eles não ganharam, mas seu prêmio seria ter aprendido algo inestimável sobre o jogo. Eles deveriam ter jogado a mão nem que fosse só para esta lição.
Depois de sentar à mesa por anos e jogar sua mão uma e outra vez, você ganha discernimento para saber quando sentar e também ganhar a paz de seu rosto para aqueles que o encorajam a jogar.
Eu só tinha um motivo para participar desta competição nesta época do ano e nessa época da minha vida, eu estava tentando me classificar para uma competição nacional e planejei fazê-lo este ano porque estava ao meu alcance. Categorias de peso e classificação, totais mudaram recentemente.
Na verdade, esta pode ser a última vez que você pode competir neste nível porque os totais de ranking provavelmente subirão novamente no próximo ano. Além disso, meu desejo de fazer o esforço e melhorar no esporte do halterofilismo, especialmente com todo o meu amor, está desaparecendo. .
Eu sabia que nessa condição eu não teria feito o total porque minha condição física para halterofilismo não era onde eu precisava, meu corpo não estava preparado para o estresse de um treino pesado e específico de halterofilismo, não só lesões persistentes reapareceram, mas meus ligamentos e tendões começaram a doer porque não estavam condicionados a começar a receber cargas pesadas frequentes.
Então eu me tornei mais duro do que mais flexível como eu queria ficar apto para o halterofilismo, e nenhuma quantidade de coragem ou jogos mentais no dia da competição teria me empurrado para mostrar meu potencial. Então mandei um e-mail para o diretor da competição, sem arrependimentos, e disse que não participaria.
No começo não foi fácil esclarecer isso na minha mente. Aprendi minha parte, mas também tenho um ego orgulhoso, como todo mundo. Mas eu joguei este jogo e vivi essa vida tempo suficiente para saber quando eu não tenho e não tenho.
Eu ainda posso tê-lo, talvez em breve, mas não naquele momento, e se eu tivesse entrado no dia da competição como se eu tivesse, mentindo para mim e para todos os outros, minha decepção teria sido cumprida. seu blefe.
Neste momento, perseguir os números não valia a pena a possível lesão. Uma lesão era muito mais provável do que um sucesso. Não valia a pena o esforço e o risco se não houvesse capacidade.
Quando você começar a competir, explore seu potencial e trabalhe para encontrar seus limites. Esforce-se para encontrá-los. Mas anos depois, depois de encontrar os limites de suas habilidades, aprenda a ser gentil consigo mesmo, aprenda o que é uma boa aposta e o que é uma aposta ruim e dê a si mesmo espaço para se sentar por um tempo antes de jogar novamente.
Jesse participa do esporte de halterofilismo olímpico, e também já foi um halterofilista competitivo. Ele apareceu em grandes publicações de força e fitness. Você pode ler mais sobre seu trabalho em seu site.
Referências
1. Rogers, Kenny, “The Gambler Lyrics. LyricsFreak, Pub 4 de dezembro de 2006.