A primavera está aqui e é hora de renovar, a primavera é quando as plantas atravessam camadas de solo gelado para encontrar o sol, os botões emergem para formar um novo crescimento e é preciso energia para criar uma nova vida, mas o que eu realmente estou falando é da minha batalha pessoal para viver aqui na bela cidade de Portland. É lindo de abril a novembro e parece relativamente inofensivo até fevereiro, mas em março estou prestes a armazenar meu tapete de ioga e voar para a terra do sol nascente. Todo ano!
Não precisa me dizer 801 vezes quando preciso mudar minha estratégia. Eu costumo descrevê-lo na tentativa 799. Chame-o de um episódio de Edison. Sim, é assim que eu posso ser perseverante para encontrar um avanço. Não estou sozinho aqui na grande Cidade Rosa, Crazy é o novo padrão em Portlandia.
- Meu corpo está cheio de sintomas de diminuição do sol e aumento das condições climáticas irregulares.
- O ditado diz: “O que não te mata te fortalece”.
- Mas a cada ano se torna cada vez mais interessante manter minha saúde mental.
- Aqui no Noroeste do Pacífico.
- Talvez seja porque eu vivi neste clima moussu por três quartos da minha vida.
- Ou talvez seja devido ao envelhecimento.
A verdade é que quero ver os benefícios de todo o meu trabalho duro durante os meses de inverno. O verão parece ser uma brisa fácil em comparação com o inverno, não sei por que chover camisa de força por 45 dias. Há milhares de pessoas que enriquecem alegremente os episódios de inverno de Alguém voou sobre o ninho do cuco. Mas este Santo Graal da Felicidade só vem de um trabalho de inverno implacável.
A energia vem na forma de luz solar, ar fresco e nutrientes, e lembre-se: você é o que come!Muitas pessoas lutam com altos e baixos durante os meses escuros devido ao seu alto consumo de carboidratos simples e açúcar. Aqui estão algumas receitas desintoxicantes e estabilizadoras de humor que têm um sabor delicioso e não exigem formulações de Einstein.
Tigela de energia de carboidratos complexos
Para onívoros ou herbívoros (sem mel ou manteiga)
Ingredientes:
Endereços
Dica: Não espirre o teclado enquanto estiver trabalhando, só estou dizendo. Minha tigela vazia ao meu lado é a prova de que sabe bem.
Alta proteína Me Pegue:
Para onívoros
Ingredientes:
Endereços:
Chocolate com muito O? Colocar
Ingredientes:
Endereços:
Chocolate Mousse
Ingredientes:
Endereços:
Quer mais receitas? Envie um e-mail willow@breakingmuscle. com seu prato favorito ou poste os comentários abaixo e eu vou transformá-lo em um alimento muito simples, saudável, saboroso e rico em nutrientes.