Participar de festas e reuniões sociais pode ser esmagador quando você tenta seguir uma dieta amigável aos atletas. As mesas estão cheias de lanches fritos, doces e amanteigados esperando para atrasar seu treino ou estragar o treinamento do dia seguinte.
Você será a estrela de qualquer festa com essas criações de lanches a um preço baixo e para os atletas. Cada receita tem um bom equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos para qualquer atleta que procura lanches antes ou depois do treino, e os ingredientes não sabotam seu desempenho.
Tempo de preparação: 10 minutos
Ingredientes:
Método:
Para chips de tortilla
Para molho:
Observações:
Tempo de preparação: 40-45 minutos
Rendimentos: 10
Ingredientes:
Método:
Para cebolas caramelizadas
Para espalhar abacate:
Para tacos de carne:
Tempo de preparação: 50-60 minutos
Rendimento: 10 a 12 porções
Ingredientes:
Para cada batata
Método:
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