Querida Willow,
Estou passando por um término ruim e sinto que preciso de algo para me agarrar à medida que passei pelas emoções e momentos que mudam Parece que eles mudam tão rápido e rápido e às vezes quando eu não posso realmente lidar com eles porque eu estou no trabalho ou ter uma conversa com um cliente. O que vai me ajudar a ficar estável quando eu ainda precisar viver minha vida diária?Também ouvi dizer que mantras são úteis, sugestões para um mantra pessoal para usar, ou é algo que eu me encontro?
Saudações cordiais
Mover
Querido Movin ‘On,
Agradeço sua pergunta e recentemente passei por um colapso livre de um relacionamento de longo prazo e um roubo com a minha mente.
Primeiro, é imperativo que você se apossar do que é mais importante, o que é mais importante para você nesta nova fase da sua vida, quem você quer ser mais?O que você quer fazer? Leve a sério a criação desta nova vida e lembre-se que você pode fazer o que quiser e lembrar como seria beber na fonte da juventude. Onde você disse não uma vez, e começou a dizer “sim” mais vezes. Essa palavra me tirou da dor e me levou a novas áreas maravilhosas de experiência que eu nunca imaginei fazer. Adoro dizer, certo? Porque é a porta de entrada para a travessia na aprendizagem e traz conhecimentos experimentais.
Você não ouve as palavras? Crise de meia-idade, aqui está uma conotação negativa e me parece uma opressão, seja qual for a nossa idade, quando há uma grande mudança na vida, é uma oportunidade de nos libertarmos de padrões, pensamentos, ações, pessoas, crenças, regras. valores vinculantes. Essa mudança de vida oferece a liberdade de fazer atividades fora da zona de conforto. Eu o chamei de meu aniversário.
Há uma grande oportunidade de reescrever e reempacotar-se, sem as limitações que podem ter impedido você antes. Às vezes eu me faço as perguntas acima e entendo?No início, pode parecer perigoso, porque em nossa cultura, quanto mais sabemos, somos recompensados. Reescrevi minha reação para abandonar a ideia que eu precisava saber. Às vezes tenho ideias e visões que chamo de “pensamentos de sementes”. “que simplesmente ainda não estão prontos para agir. Essas sementes precisam de um período de incubação e podem levar algum tempo para amadurecer. Anote todos os pensamentos de sementes, mesmo que eles te façam rir porque eles parecem tão selvagens e fora de seu estilo de vida normal.
O crescimento ocorre apenas fora da zona de conforto e algumas pessoas têm centenas de aulas simultaneamente, enquanto outras não têm nenhuma. Você faz o que é certo para você. Reduza sua capacidade de ouvir os outros e direcione suas habilidades de escuta para o seu coração e corpo.
Repito um mantra pessoal na maioria das vezes, quando o pêndulo das emoções é rápido e difícil de mitigar, isso ajuda a espalhar raiva, medo, tristeza, dor e culpa, vai mudar o que você pensa.
Como criar um mantra
Qual é o resultado que você quer lembrar repetidamente?(Por exemplo, continuem amigos, recolham suas contas, atendam às necessidades das crianças) Ao focar no resultado final, ajuda você a superar a turbulência de suas emoções e ficar ancorado.
Dicas para a alma te libertar:
Lembre-se que tudo o que você aprende vai seguir em frente em sua vida. Concentre-se nisso; Esta peça vai deter a vergonha e a culpa. Muitas vezes, as pessoas se tornam viajantes do tempo, olhando para o passado para tentar entender onde as coisas poderiam ter sido diferentes. Isso pode ser uma armadilha. Dê um passo em frente e fique na superfície. Se você tem que olhar para trás, não vá muito longe, pelo menos ainda não. Seja compassivo consigo mesmo e continue a criar pensamentos sobre o presente, o futuro e o que você espera viver de forma diferente. . Faça uma lista do que você espera explorar nesta nova vida.
Seja gentil e gentil consigo mesmo à medida que seu corpo e cérebro mudam tão rapidamente e adere à negatividade em novas células. Você se torna seus pensamentos. Pense em adultos.
Saudações cordiais
Willow
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