As façanhas da força têm sido objeto de admiração humana desde o início dos tempos Muito antes de haver números elevados na Terra e registros limpos e espasmódicos, havia esse outro tipo de força: a força que foi imortalizada em épicos e lendas, como Hércules. soletrar o javali erimanto.
O mundo não é tão excitante agora como costumava ser. Não vimos nenhuma hidra em nossas partes, mas talvez sejamos só nós. Mas pessoas de todo o mundo continuam a realizar e admirar incríveis feitos de força. Podemos não ser capazes de resistir aos míticos javalis e touros cretenses, ainda podemos nos divertir com yokes gigantes, carros e pneus.
- Se você gosta desse tipo de força.
- Não perca nossos treinos strongman projetados pelo treinador de força Chet Morjaria (foto abaixo).
- Chet é o fundador da Strength Education.
- Uma comunidade projetada para ajudar todos a descobrir seu forte homem ou esposa interior.
- O treinamento de força combina força e habilidade com base nos princípios do halterofilismo olímpico.
- Homem forte e halterofilismo.
Os treinos strongman são projetados para pessoas que treinam para um evento Strongman, mas também são adequados para qualquer um que só quer se fortalecer. Chet já escreveu cinco ciclos de treinamento, que acontecem em ciclos de doze semanas. Isso é o suficiente para mantê-lo ocupado por mais de um ano, então comece hoje. E se você já o seguiu, comece o ciclo seis!
Clique nos nomes do ciclo abaixo para ver cada programa
Este é um ciclo de treinamento de força e força de doze semanas, projetado para prepará-lo para uma competição no final das doze semanas e torná-lo mais forte em todas as áreas.
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes e aumentar o peso máximo e as repetições máximas.
O quarto ciclo de treinamento da Strongman é para quem quiser se fortalecer, se preparar para um evento Strongman ou integrar Strongman em treinamento regular.
Siga este ciclo de treinamento strongman para melhorar a força explosiva e aumentar seus elevadores máximos.
Novo para Strongman? Aqui estão alguns itens para você começar
Foto 1 cortesia de Shutterstock.