Há pouco teste básico de resistência, depois de quanto peso você pode levantar do chão para uma posição acima dele. O Turkish Get Up é um movimento maravilhoso para impor todo o seu corpo da cabeça aos dos dedo dos dois. Ele também tem aplicativos diretos para qualquer um em um esporte de combate. (Além disso, é muito divertido assustar seus amigos e estranhos. )
Assista a este vídeo para aprender a forma e os mecanismos apropriados para realizar a revolta turca.