Lembro-me da primeira vez que vi Arnold na tela em Conan, o Bárbaro. Seria um eufemismo dizer que seu corpo era a verdadeira estrela deste filme. Certamente não foi o enredo ou a performance. O que se seguiu para carvalho austríaco. foi uma série de filmes de enorme sucesso construídos em suas costas e ombros enormes.
Quando outros atores musculosos da lista D perceberam que poderiam finalmente ser pagos para ter bíceps, o mundo dos filmes de ação enlouqueceu?Van Damme, Sly, Dolph Lundgren. Essa tendência continuou no mercado atual de filmes de ação com The Rock e, em menor grau, o que podemos chamar de atores “reais” como Hugh Jackman e Jason Statham também mostram físico impressionante.
Dwayne The Johnson Rock
Uma coisa que o público está sempre furioso é com a história da transformação, então a indústria fitness adora essas fotos de antes e depois e uma das principais razões pelas quais as pessoas amam O Maior Perdedor: a transição do normal para o incrível. do filho pródigo finalmente bem, somos cativados por essas histórias de zero a herói.
Com o lançamento do American Sniper, um certo site publicou o que você gostaria que eu acreditasse ser o funcionamento interno da transformação de Bradley Cooper, embora eu ache que o programa de treinamento é bastante fofo eu vi alguém adicionar muito tamanho rapidamente sem grandes exercícios como agachamento, levantar o chão ou limpar), este é o plano complementar que me chamou a atenção.
O plano de treinamento dura doze semanas, o que significa que o custo total se parece com este:
Custo total – $1382. 65
É bom que esses contratos de Hollywood valem muito, caso contrário Bradley Cooper quebraria a compra de suplementos.
Bradley Cooper em “American Sniper”
A maioria das pessoas que já existem há algum tempo sabem a verdade sobre como as revistas de fitness ganham dinheiro anunciando sua própria gama de suplementos. Flex e Muscle e Fitness são propriedade da Weider. E o artigo acima está em um site de propriedade da empresa que vende todos os produtos listados.
Eu gostaria de poder apontar o dedo para este erro público deliberado de uma única pessoa, mas isso vem acontecendo desde que PT Barnum notou que ele poderia vendê-lo a um tolo a cada minuto e continuou com Arthur Jones e Nautilus, embora pareça que as empresas de suplementos são uma raça especial de acidente de trem. (Para referência, veja o que aconteceu com a Gaspari Nutrition e Progenex).
Em outras palavras, muitos dos artigos que aparecem nas páginas dessas revistas são pouco velados publirreportajes, anúncios disfarçados para parecer artigos reais e destinados a leitores novatos desavisados cujo dinheiro eles estão tentando bombear, porque é para isso que essas revistas são: tolos que estão apenas começando a treinar para se tornar hyooge, irmão. Depois de ficar por aqui por um tempo, você percebe quanto suplementos estão em uma panela e tenta comer alimentos de alta qualidade.
Quanto ao ganho de peso, pode ser muito mais fácil beber suas calorias em vez de comê-las, então a ideia de ingerir 1700 calorias por dia a partir de smoothies não é muito extrema. Como superman, ele teve dias quando ingeriu 3000 calorias de comida de verdade e adicionou mais 1500 calorias com um smoothie pós-treino. Você vai notar que este plano não parece sugerir que você precisa de milhares de dólares para entrar:
Isso representa 1. 365 calorias, divididas da seguinte forma
Embora pareça que a ingestão total é provavelmente a mesma para ambos, há uma grande diferença entre o treinamento do Super-Homem de Cavill e a rotina mostrada para american sniper. Curiosamente, Clark Kent e Chris Kyle estavam cultivando agricultores. Isso deve significar que seus corpos parecem robustos e grossos, e é isso que cineastas e treinadores estavam procurando com Bradley Cooper. Mas enquanto o plano do Superman inclui muitos treinos longos, pesados e muito físicos, o treinamento de Cooper não parece diferente do que alguns pacientes de reabilitação podem ter.
Henry Cavill como Superman
Qual é o ponto subjacente de tudo isso?
Antes de mais nada, não deixe de ler sempre artigos como este sem suas lentes cor-de-rosa. As pessoas vêm ganhando peso há muito tempo sem a necessidade de concocenies sofisticadas ou milhares de dólares em suplementos. A dieta GOMAD tem mostrado isso por décadas, exercitar-se muito e obter calorias extras é sempre uma maneira garantida de crescer.
Em segundo lugar, enquanto a indústria fitness tentou distanciar-se dos PTTypes de Barnum e dos antigos vendedores de óleo de cobra, eles ainda estão muito bem estabelecidos. Graças à Internet, a indústria começou a usar meios menos óbvios para promover seus produtos.
Se você está procurando desenvolver seus músculos, há uma maneira garantida e livre de drogas para fazê-lo: comer até que você mal pode respirar, levantar forte e pesado, em seguida, descansar e comer mais. Repita até ficar grande o suficiente. Não há necessidade de suplementos caros ou um plano projetado por um especialista em foguetes.
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