Sendo um profissional financeiro e também um halterofilista com um interesse de longa data na composição corporal dos atletas, recentemente tive uma discussão com um colega sobre como essas duas disciplinas podem ser semelhantes. Não é surpresa que haja algum ceticismo antes de começarmos.
O que são despesas aéreas?
- Em um negócio de varejo ou fabricação.
- Temos algo chamado custo de mercadorias vendidas.
- Que inclui mão-de-obra e materiais e/ou peças que são usadas para produzir os bens que a empresa eventualmente venderá.
- Além desses dois elementos principais.
- Cada empresa tem uma certa quantidade de sobrecarga.
- Estes são custos que não são diretamente atribuíveis a qualquer produto.
- Mas devem ser realizados como parte de atividades comerciais se você deseja produzir bens ou serviços eventualmente.
- Isso pode incluir seus edifícios ou fábricas.
- Seus equipamentos.
- Sua frota de veículos.
- As utilidades que você paga.
- Seus juros de dívida.
- Taxas de escritório ou um milhão de outras pequenas coisas.
- Como as despesas não produzem nada diretamente.
- Muitos gestores as consideram desnecessárias.
- Eles tentam eliminar todos esses custos sempre que possível porque são considerados apenas gastos excessivos.
Embora alguns vão a extremos tentando eliminar a sobrecarga, mais cedo ou mais tarde são forçados a perceber que este não é um elemento desnecessário nos livros e que é inevitável. Você não pode criar um widget a menos que você tenha criação de widget e a equipe de criação de widget para Mas é importante perceber que, embora a sobrecarga seja necessária, há um limite que uma empresa vai querer gastar nesta categoria. Há sobrecargas excessivas. Por exemplo, se sua planta tem uma capacidade muito maior do que você pensava. para produzir, então todo o custo dessa capacidade excedente é dinheiro desperdiçado e, portanto, perdendo lucro.
Sobrecargas no halterofilismo
Agora, se você está lendo há muito tempo, você pode se perguntar o que isso tem a ver com a composição corporal no halterofilismo, ou mesmo em qualquer outro esporte. Bem, uma simples analogia aqui mostrará que, na verdade, há muitas coisas para começar, seus músculos, seu esqueleto e todos os seus órgãos são necessários para que você funcione como um ser humano e certamente como um halterofilista. Podemos considerá-los equivalentes ao trabalho e materiais necessários para construir um widget.
Agora, e quanto a sobrecarga?Qual é o equivalente a sobrecarga no corpo humano?A resposta é simples. Podemos pensar em nossa gordura corporal como acima de nossa cabeça. O tecido adiposo sozinho não pode levantar nem mesmo um prato de meio quilo. Só músculos e ossos podem fazê-lo. Por essa razão, os atletas tentam manter o teor de tecido adiposo o mais baixo possível de acordo com as exigências de seu esporte.
Quando olhamos um pouco mais para esta declaração e lemos nas entrelinhas, ela nos diz que o tecido adiposo é necessário. Mesmo que possível, não queremos diminuir para 0% de gordura corporal. protege tecidos, fornece algum isolamento do calor e frio e também pode atuar como um tampão em caso de doença quando ocorre perda de peso.
A perda de gordura corporal essencial nos lembra o desempenho de David Rigert da União Soviética nos Jogos Olímpicos de 1980, que após vários anos de adaptação à categoria dos 100 kg, foi forçado a levantar até 90 kg em Moscou. Na época, o esforço necessário para remover 10% do peso corporal, independentemente da composição, era demais. Em termos comerciais, ele tentou se livrar de todas as suas despesas gerais e descobriu que era impossível produzir widgets esportivos como ele tinha feito antes.
Porcentagem de sobrecarga necessária
Halterofilistas homens tentam atingir de 10 a 15% de gordura corporal. Para as mulheres, a meta é um pouco maior, talvez até 25%. Em geral, categorias de peso mais baixo apontam para a extremidade inferior da escala, enquanto categorias de peso mais altas são embora seja possível obter menores percentuais de gordura corporal e, em teoria, ter um corpo mais eficaz, talvez um corpo que poderia subir para uma categoria de peso mais leve, isso não é recomendado para a maioria dos halterofilistas. é fazer uma quantidade excessiva de exercício cardio ou diminuir a ingestão calórica. Nenhum desses elementos é propício para forçar a manutenção. Esses 10 a 15% de gordura que podemos considerar como halterofilistas sobrecarregados. Sem essa margem de tecido adiposo, o resto do corpo não poderia funcionar corretamente, especialmente quando se levantava cargas pesadas.
Sobrecarga desnecessária
Bem, agora sabemos que tal sobrecarga é irredutível. Agora, e quanto a sobrecarga desnecessária?Como mencionado, certamente pode existir em um negócio, mas e o corpo de um halterofilista?Em primeiro lugar, eu deveria ser capaz de encontrar a resposta para isso. Sobrecarga desnecessária para um halterofilista ocorre quando excede essas porcentagens ideais de gordura corporal. Um elevador que carrega muita gordura é como um negócio com despesas muito altas. Assim como a sociedade, seus “lucros” serão afetados por ter que gastar mais energia em uma atividade não produtiva. Você terá um desempenho menor porque provavelmente competirá em uma categoria de peso corporal mais pesado do que deveria competir. Ele observa o peso corporal adicional da oposição, mas eles certamente não lhe dão músculo extra para competir nesta categoria superior. categoria peso. .
Temos um problema com categorias de peso ilimitado, é claro, lá os atletas tentam muscular o máximo possível para aproveitar o aumento da força absoluta, porém, com esses pesos corporais elevados, ganhar músculo é um processo bastante ineficaz. É difícil ganhar músculos a menos que você aceite que você terá que viver com um pouco de gordura extra; Na verdade, quanto mais alto você subir, pior a relação músculo/gordura. para aumentar o apetite e que o apetite é muitas vezes satisfeito com alimentos ricos em proteínas e carboidratos, e mesmo os pesos pesados um dia terão que se preocupar em ser muito pesado, ou seja, ter que suportar muita sobrecarga.
E quais são as desvantagens de muita sobrecarga? O atleta eventualmente terá problemas com o centro de gravidade, flexibilidade e mobilidade, bem como os problemas usuais associados ao excesso de peso. A julgar por muitas décadas de resultados, me parece que aproximadamente 300 quilos de peso corporal, para dar ou receber e dependendo do tamanho do atleta, corresponde ao limite prático de quando um atleta passa da sobrecarga necessária para sobrecarga excessiva, há um certo ponto em que qualquer benefício aumentando o peso corporal é maior e o atleta passa um ponto de diminuição dos retornos. Certamente o vimos com Vasily Alexeev (USR) e Andrei Chemerkin (RUS) no final de sua longa e ilustre carreira. Ambos pesavam 400 quilos de peso corporal e, embora muito fortes, eram simplesmente incapazes de se mover como em seus melhores anos.
Sem dúvida, suas sobrecargas excessivas os levaram à falência esportiva. Qualquer elevador, como qualquer empresário, deve eliminar sobrecarga excessiva ao perceber a necessidade de uma certa quantidade de sobrecarga essencial.