O jiu-jitsu brasileiro é uma arte marcial; contém elementos de combate e autodefesa. A maioria das pessoas pratica isso em um contexto esportivo, mas é basicamente sobre proteger a si mesmos e, se necessário, machucar outra pessoa antes dessa pessoa.
pode te machucar. Claro, especialmente nos esportes de jiu-jitsu, todos nós jogamos de acordo com as regras projetadas para nos proteger de lesões corporais; Nós batemos antes que nosso parceiro nos machuque, levamos em conta o tamanho e a força de nossos parceiros de treinamento em relação a nós mesmos, e aprendemos quando é apropriado quebrar nossas bocas e quando voltar um pouco (e se não voltarmos) fazer essas coisas, devemos começar.
- Claro que.
- Mesmo com essas garantias em vigor.
- As pessoas ainda estão magoados e.
- Infelizmente.
- às vezes somos a razão de nós mesmos.
- Podemos cruzar o rosto de alguém com muita força e torcer o pescoço.
- Ou perder o equilíbrio e pousar com a parte afiada do cotovelo na caixa torácica do nosso parceiro.
- Existem inúmeras maneiras de causar dor ou lesão acidentalmente a outra pessoa.
- Eu mesmo tenho sido o víctima.
- De de inúmeros olhos negros.
- Modificações nos ombros e até listras nas unhas (beurk).
Eu também machuquei pessoas no passado e, infelizmente, eu sei que não terminei com esse aspecto de treinamento, embora eu tente ser cuidadoso, nenhum de nós tem. Ele vem com o território, mas como na maioria dos aspectos do jiu-jitsu, há coisas que você pode fazer para maximizar o potencial de crescimento, aprendizado e prevenção.
Então, se você machucar alguém durante o treinamento, aqui estão algumas coisas para ter em mente, assumindo que é um acidente:
1. Peça desculpas – às vezes. Para colocá-lo. E então pare
Não coloque a pessoa ferida na posição de ter que se sentir melhor. Foi você quem fez a coisa errada, mesmo que não tenha a intenção. Não é justo ela chorar e tremer porque ela se sente tão mal. Tenho que carregar esse fardo. É um pouco como quando especialistas em relacionamentos dizem que se você trair seu cônjuge e planejar nunca mais fazer isso, você não deve dizer nada. Falar faz seu cônjuge se sentir feio e desconfiado, e ele não consegue nada além de fazer você se sentir como se tivesse sido capaz de descarregar seu fardo em alguém que não merece carregá-lo. Você não se sente melhor às custas de outra pessoa.
2. Ouça seus instintos.
Às vezes treinamos quando estamos feridos ou cansados. São momentos especiais para acidentes acontecerem, porque é aí que somos descuidados. Olhe para esta tendência em você e outros. Especialmente se você é um cinto mais alto, cuidado com este vidrado. olhar olhando o que significa que seu parceiro atingiu o seu limite, mas não quer dizer isso. Neste caso, encoraje a pessoa a descansar durante uma viagem, mas se ela não pode convencê-las, faça-o de forma muito leve. a pessoa para se sentar, sentar-se.
3. Faça um inventário das coisas que você pode fazer para minimizar o risco e fazê-lo.
Separe seu ego do seu jogo. Ele treina duro, mas não como um buraco. Respire profundamente e lentamente. Relaxe: todos os músculos do seu corpo. Decida que quer proteger a si mesmo e seu parceiro de treinamento, e isso é mais importante do que “ganhar”. A rodada. Fique de olho na proximidade com os outros no tapete, especialmente se você vir uma cabeça e um pé se aproximarem perigosamente. Nada disso garantirá que você não machuque alguém ou se machuque, mas eles podem reduzir a probabilidade.
Duvido de conhecer um único lutador que não trata algum tipo de tensão ou dor, e muitas pessoas têm lesões mais graves; estão esperando por cirurgia, fita adesiva e cobertura, promovendo e compensando porque algo os machuca. Eles ainda estão treinando de qualquer maneira. Lesões fazem parte do caso, mas também faz parte do acordo. Espero que ninguém machuque mais ninguém de novo, mas como é altamente improvável, pense em como você poderia lidar com isso se você acabar sendo responsável pela lesão de outra pessoa.
Como você lidaria com isso?
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