Comecei a andar a cavalo ainda jovem. Eu tinha uns onze anos e um garoto do bairro começou a me ensinar a fazer cavalos e pular calçadas na minha bicicleta, que nem era um BMX!Economizei meu dinheiro, logo depois de ter uma bicicleta adequada e nunca mais olhei para trás. Meu amor pelo BMX começou muito cedo e permanece até hoje.
Nestes vídeos, levei o piloto profissional Tom Dillon através de alguns exercícios que ele sabia que ajudariam a resolver alguns dos problemas que ele estava encontrando. BMX é brutal com o corpo, e esses caras raramente prestam atenção à reabilitação ou exercícios adicionais para isolar o corpo. Processo.
- Muitos corredores de BMX e atletas de esportes de ação negligenciam/ignoram a necessidade do tipo de entrevista simples que fizemos com Tom no primeiro vídeo.
- Mas não só podem se beneficiar; Qualquer um pode adotar essa abordagem autossuficiente para o movimento e a mobilidade.
- Muitas pessoas em todas as caminhadas usam exercícios semelhantes para ajudar a melhorar qualquer atividade que escolherem e tentam não se machucar.
No segundo vídeo, pulei sobre meus ombros e antebraços; Tensão constante, muito impacto e tanta força necessária: isso significa um risco aumentado de lesão e também uma maior necessidade de cuidado fora da moto.
E finalmente, no terceiro vídeo, examinamos alguns simples movimentos de pré-condução projetados para aquecer as partes e padrões mais vulneráveis. BMX é como ginástica com impactos concretos discordantes. Muitas vezes esquecemos o quão esportiva é uma atividade, o que é um erro. Pegue essas ideias de movimento e mobilidade, comece a pensar em si mesmo como atleta e trabalhe!