Durante décadas, fomos informados de que uma dieta rica em gorduras faz mal à saúde. As dietas com baixo teor de gordura estavam na moda e todos estavam tentando encontrar maneiras de reduzir a gordura em suas dietas. Felizmente, o pêndulo voltou ao normal e a ciência descobriu que a gordura é realmente boa para você. Incorporar mais gorduras, especialmente gorduras vegetais insaturadas, em sua dieta pode melhorar a saúde e perder peso.
No entanto, o americano médio recebe mais gordura de sua dieta, não os bons. Os americanos consomem muitos alimentos fritos de alta gordura, a maioria dos quais contêm muitas gorduras trans e óleos hidrogenados. Esses dois tipos de gorduras são os principais contribuintes para doenças cardíacas, diabetes, doença hepática gordurosa, e a lista continua.
- Mas.
- De acordo com um novo estudo.
- Pode haver uma solução simples para proteger seu corpo de anos de dieta rica em gordura.
- Pesquisadores apresentaram os resultados de um estudo preliminar em animais nas sessões científicas de arteriosclerose.
- Trombose e biologia vascular periférica da American Heart Association em 2017.
- O estudo envolveu a alimentação de ratos em uma dieta rica em gordura por 12 semanas.
- Durante a qual alguns ratos foram alimentados com canela.
O grupo controle (ratos não alimentados com canela) experimentou um aumento significativo no peso corporal, gordura abdominal e glicose e níveis de insulina no sangue, bem como gorduras de soro (colesterol e triglicérides).
O grupo experimental (ratos que foram alimentados com canela), por outro lado, fez menos xixi e viu menos aumento em sua gordura abdominal mesmo após 12 semanas de dieta rica em gordura. Não só isso, mas seu açúcar no sangue, gordura no sangue e insulina. os níveis foram significativamente inferiores aos do grupo controle.
Eis o truque: ratos alimentados com canela tinham menos moléculas que ajudavam o corpo a armazenar gordura do que o grupo controle. Não só isso, mas suas moléculas anti-inflamatórias e antioxidantes foram significativamente maiores. Comer canela ajudou a reduzir os danos oxidativos causados pelo estresse.
Se você quiser proteger seu corpo, é hora de adicionar mais canela ao seu diet. As este estudo mostrou, a canela pode ajudar a reduzir os efeitos de uma dieta rica em gordura e reduzir o ganho de peso, o consumo de gordura e o armazenamento de gordura. os efeitos cardioprotetores e anti-inflamatórios do incrível tempero, e você tem uma maldita razão para comer mais canela.
Referências
1. American Heart Association. ” A canela pode reduzir os danos causados por uma dieta rica em gordura em ratos. “6 de maio de 2017.