É primavera e tenho certeza que a maioria de vocês está ansiosa para sair e curtir o sol. Antes de irmos para a praia, precisamos falar sobre algumas coisas, como protetor solar. Mas espere, você me disse que eu precisava de sol para produzir vitamina D?Sim, eu disse.
Nossos corpos funcionam melhor quando temos luz natural suficiente para produzir vitamina D. Os níveis adequados de vitamina D ajudam nossa função imunológica, densidade óssea e saúde geral, mas também precisamos ter certeza de que não queimamos. o suficiente para ficar ligeiramente rosa, que é cerca de 15 minutos por dia para a maioria das pessoas.
- Queimaduras são inúteis.
- Queimar aumenta o risco de câncer de pele.
- Dói.
- Causa envelhecimento prematuro da pele.
- E quem quer parecer uma lagosta descascada?Além disso.
- Nossos rostos são extremamente sensíveis e todos devemos tomar precauções diárias para não danificar a pele.
- A melhor opção é usar chapéus e roupas que cubram sua pele e evitar colocar protetor solar.
- Mas isso não é realmente realista.
- Eu amo ir à praia tanto quanto qualquer um e eu não vou sentar na areia com uma camisa de manga comprida e um chapéu o dia todo.
- Além disso.
- Por que trabalharíamos tanto para estarmos em forma se não podemos nos mostrar?Às vezes?.
Então precisamos de protetor solar, não é? Mas certamente há algumas desvantagens em alguns dos produtos tradicionais que contêm produtos químicos. O Grupo de Trabalho Ambiental (WEG) tem destacado vários problemas com protetores solares tradicionais que aposto que a maioria de nós nunca ouviu falar.
Primeiro, o protetor solar nunca foi mostrado para realmente reduzir o risco de câncer de pele. Loucura, não é? A FDA recomenda barreiras físicas em protetores solares por esta razão. Além disso, os protetores solares tradicionais contêm elementos como a oxibenzona, um estrogênio sintético que interrompe a produção hormonal normal e pode ser um alérgeno para alguns.
O uso de protetor solar quimicamente carregado pode até aumentar o risco de melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele. Sim, você leu direito. Ninguém sabe por que, mas os cientistas acreditam que pode ser porque os usuários de protetor solar ficam mais tempo ao sol ou que a degradação de produtos químicos em protetores solares pode aumentar a formação de radicais livres, aumentando o risco de câncer de pele.
Além disso, uma forma de vitamina A, palmitato retinol ou retinol tem se mostrado para aumentar o risco de crescimento cancerígeno. A vitamina A é geralmente adicionada aos protetores solares porque é um antioxidante que retarda o envelhecimento da pele, mas quando exposto ao sol, o crescimento do tumor aumenta. Mais de 25% dos protetores solares no mercado contêm vitamina A. Ah, não! Existem vários outros ingredientes em protetores solares que também aumentam a geração de radicais livres, que danificam o DNA. Basicamente, seu protetor solar pode ajudar a prevenir queimaduras, mas aumenta sua exposição a radicais livres prejudiciais, aumentando o risco de câncer de pele e envelhecimento da pele.
Eu sei que você provavelmente já viu esses protetores solares que oferecem mais de 100 FPS. A maioria das pessoas acha que pode cobrir essas coisas e ficar fora o dia todo e ser protegida. Na verdade, a FDA está considerando banir qualquer produto que tenha um FPS maior que cinquenta, pois não há evidências de que ele ofereça melhor proteção, mas pode encorajar as pessoas a ficar mais tempo do que realmente deveriam e aumentar o risco de câncer de pele e câncer de pele. Lesão.
Então, agora que estabelecemos que a maioria dos protetores solares realmente não fazem muito para nos proteger e pode até aumentar nossas chances de câncer e envelhecimento da pele, devemos falar sobre o que procurar no protetor solar:
Protetores solares minerais são os melhores. Dióxido de titânio e óxido de zinco são protetores solares minerais que são estáveis solares (ou seja, não causam um aumento na geração radical livre) e protegem-no dos raios UVA e UVB. Muitos protetores solares tradicionais não estão protegidos contra raios UVA.
No entanto, você também deve ser seletivo ao escolher protetores solares minerais. Algumas empresas desenvolveram nano ou micro versões desses minerais para compensar a fusão branca que podem dar à pele. Isso soa como uma coisa boa, mas pode permitir que minerais derretissem. para entrar na dermis, resultando em toxicidade. Isso não foi mostrado em humanos, mas estudos mostraram toxicidade em peixes e vida aquática, então por que correr o risco?Além disso, existem muitas versões em pó e aerossol desses protetores solares minerais, mas eles também devem ser evitados, pois esses minerais podem ser inalados e causar problemas novamente.
Procure também protetores solares contendo avobenzona e Mexoryl SX. São dois protetores solares não minerais que bloqueiam os raios UVA sem penetrar na pele e sem aumentar a geração de radicais livres. A melhor proteção parece vir de uma combinação de minerais e avobenzona ou Mexoryl SX. .
Existem muitos filtros solares, mas você pode ter que procurar além da sua farmácia local para encontrar um que use os ingredientes seguros listados acima. O site do EWG é um ótimo lugar para procurar opções seguras. Eles fornecem um guia de pesquisa que inclui categorias como esportes e praia, protetor labial e maquiagem.
Seja paciente e experimente os produtos se possível antes de comprar, pois a pele de todos é um pouco diferente, alguns protetores solares vão ser um pouco gordurosos, secos, pegajosos, etc. , quando você encontrar um excelente, respeitá-lo e nos dizer o que você gosta. Veja como obter doses saudáveis e seguras de vitamina D como a natureza planejou neste verão!
Referências
1. Grupo de trabalho ambiental, “8 fatos pouco conhecidos sobre protetores solares”. Última modificação 2012. Recuperado em 18 de abril de 2013.