É hora de dissipar grande parte da publicidade atualmente associada às proteínas, todos parecem pensar que há uma nova marca de proteína em pó que magicamente as transformará em um super atleta com menos de 10% de gordura corporal, seja sem dedicação, comprometimento ou consciência. , qualquer um pode alcançar a forma corporal ideal que tanto deseja.
Muitos anúncios farão você acreditar que o caminho para a perda de peso é pavimentado com shakes de proteína.
- Infelizmente.
- As proteínas de qualquer forma não são macronutrientes “mágicos” para a transformação corporal.
- A proteína é apenas parte das necessidades nutricionais necessárias para atingir as metas de saúde.
- Seguindo meu artigo sobre.