Uma das coisas que eu amo em tantas atividades fitness diferentes é sempre ter uma razão para comprar. Aqui está uma lista das coisas que mais gostei durante meu treinamento no torneio de Jiu-Jitsu.
Comprei a versão infantil do Bee gi killer anos atrás porque a maioria dos tamanhos menores de marcas de gi adultos são grandes demais para mim. Rapidamente se tornou um dos meus favoritos na minha rotação devido à sua construção de alta qualidade, peso leve e design minimalista.
- As calças ripstop da Killer Bee são as melhores que já usei e o atendimento ao cliente é incrível.
- Sempre fui um grande apoiador da marca e agora tenho orgulho de dizer que sou um de seus atletas patrocinados.
Killer Bee mantém gis em estoque para homens, mulheres e crianças, mas também oferece um programa de qualidade personalizado gi onde os atletas podem construir seus próprios gis. A janela de encomendas para este trimestre é de 20 de janeiro a 15 de fevereiro de 2013. Você também pode ler minha crítica no gi da criança.
Depois de um longo treinamento de artes marciais, usar tênis clássicos parece muito volumoso e artificial. Quando treino fora dos titãs do MMA, uso Vibram Five Fingers.
Agora tenho os modelos KMD Sport LS e KSO e gosto muito deles, mas se eu tivesse que comprar um par agora, acho que eu optaria pelo modelo TrekSport, neste momento eu treino exclusivamente dentro de casa, mas prefiro ter a oportunidade de me mudar para o exterior já que o TrekSport pode me adaptar melhor.
Eu treino cinco ou seis dias por semana, geralmente duas vezes por dia, e uso suplementos para me ajudar a recuperar e conservar minha energia.
Sou patrocinado por suplementos Q5 Combat e os produtos que acredito serem essenciais para esses fins são o Amass Protein Powder e o MaxiStak HGH.
Perguntei ao fundador do Q5, Bill Thomas, o que ele achava essencial e ele disse: “Água”. Tentei a água e gostei, mas perguntei se havia mais alguma coisa que pudesse ajudar. Bill disse: “Não há suplementos que sejam ‘essenciais’ para o treinamento de Jiu-Jitsu. Coma muitos vegetais, carnes cultivadas localmente, frutas e beba água.
No entanto, existem muitos suplementos que podem ajudá-lo a maximizar seu treino e reduzir o tempo de recuperação. Eu adicionaria proteína de soro de leite limpo e óleo de peixe ou krill à minha dieta antes de tomar qualquer outra coisa. “
Eu odeio ser capaz de amar um objeto inanimado tanto quanto amo meus dentes Bubba dos protetores bucais Damage Control, mas eu amo isso. Usar isso me faz sentir realizada como ser humano.
O Proprietário do Controle de Danos treina no MMA e no Jiu-Jitsu e fez parceria com sua esposa, uma dentista, para criar uma linha de protetores bucais personalizáveis de alta qualidade para todos os esportes.
Mandaram-me o Bomb-a-Dear, bubba Teeth 3D 2 mm BJJ e protetores dentários de MMA de 4mm de cor personalizada para revisão. Embora todos sejam bem feitos, descobri que a proteção 3D personalizada se encaixa melhor e se sente mais confortável durante o treinamento.
Monitorar meu nível de aptidão com o BioForce HRV tem sido uma verdadeira motivação para mim no último mês. É bom ver que meu trabalho duro compensa no gráfico todas as manhãs e quando há uma diminuição, é um indicador instantâneo que eu tenho que voltar. pista para que você não tenha que começar de novo.
Ter um monitor de frequência cardíaca garante que eu treine no nível ideal durante meus treinos para melhorar minha capacidade cardiovascular. Em um programa de treinamento com um nível de volume e intensidade tão alto, este pacote é inestimável.
O Ultimate MMA Conditioning de Joel Jamieson oferece um “plano A-Z completo que mostrará passo a passo como avaliar suas necessidades, determinar seus pontos fortes e fracos e implementar um programa totalmente individualizado que garanta resultados”.
Explique os diferentes tipos de sistemas de energia em seu corpo, os tipos de atividades que aumentam sua capacidade e como combiná-los de uma maneira que o ajude a alcançar seus objetivos específicos. Depois de ler este livro, sinto como eu entendo como meu corpo funciona, comparado a outros livros que simplesmente explicam quais exercícios queimarão a gordura no meu abismo.
Shampoo de cabeça
Este ingrediente, segundo a Wikipédia, “é mais conhecido por seu uso no tratamento de caspa e dermatite seborreica. Ele também tem propriedades antibacterianas e é eficaz contra muitos patógenos, como Streptococcus e Staphylococcus. “
Outras aplicações médicas incluem psoríase, eczema, ringes, fungos, pé de atleta, pele seca, dermatite atópica, anel e vitiligo. “
O GoFit Contour Kettlebell é o único kettlebell que eu já tive, mas o vendedor alegou que era o melhor, pois é ergonomicamente projetado para caber no antebraço dos elevadores. Kettlebells são uma academia totalmente em um e oferecem benefícios incríveis para os lutadores.
Confira alguns dos artigos de Breaking Muscle sobre como começar com pesos russos: informações sobre pesos e lutadores russos e os 10 principais artigos sobre pesos russos.
Não sei qual dieta é melhor, mas minha pesquisa recente indicou que a dieta paleolítica pode ser uma excelente escolha. Eu não sigo uma dieta estritamente paleo, mas eu tento ficar com alimentos não processados e usar este livro como um guia.
Também visito frequentemente o site de Mark Sisson, Mark’s Daily Apple, e reviso seu livro, The Primal Blueprint, para obter mais informações.
E não se esqueça de conferir o artigo de Becca Borawski como planejar e cozinhar uma semana de refeições saudáveis e saborosas para obter dicas sobre como organizar sua dieta de forma eficaz.
O rolo de espuma e a bola da bunda são muito eficazes para desenrolar os músculos tensos e liberar os nós.
De acordo com minha massagista, usá-los regularmente após o treino, enquanto os músculos ainda estão quentes, é uma maneira ideal de se manter flexível e livre de lesões.
Desde que comecei meu programa de treinamento de 8 semanas, tenho trabalhado com um período de meningite viral, a temporada de férias e tempestades de neve. Esta semana eu adicionei muito estresse e uma infecção urinária à lista de coisas que eu poderia ter. feito sem.
A variabilidade na minha frequência cardíaca e frequência cardíaca tem sido terrível durante toda a semana, mas esta manhã eu me recuperei com dois registros históricos com uma leitura VRC de 96,4 e um RHR de 58,6, o que significa que eu alcancei as duas metas que estaquei. meu nível de aptidão. Aumentei minha ingestão de alimentos e esta semana variei de 105 a 108 quilos. Estou indo bem e as coisas estão indo bem!