A preparação para uma competição pode ser uma tarefa difícil, especialmente se for a sua primeira. É importante estar no melhor estado mental e físico possível. Isso envolve combinar criteriosamente uma série de fatores, incluindo estratégias e rituais para maximizar o desempenho e controlar a ansiedade. E até mesmo evite atividades de “tempo adulto”!
Esses seis artigos foram escritos por treinadores que se submeteram a si mesmos e seus clientes através desse processo inúmeras vezes. Use sua experiência e sabedoria coletiva para se preparar para a batalha.
- Em outros lugares eu defendi que o Jiu-Jitsu seja tratado como uma disciplina acadêmica.
- Hoje.
- Estou pensando em como a preparação da competição e os estudos de exame universitário são os mesmos.
- Exatamente de cinco maneiras.
Entre as competições oficiais de CrossFit e arrecadações não oficiais de arrecadação de fundos e arremessos, há muitas opções para o competidor apaixonado, mas a que custo?E vale a pena?
Quando eu era lutadora de MMA, tive que sentar com minha esposa e dizer a ela que eu me absteria de nossas atividades habituais de “adulto” durante o mês e meio antes da minha luta. Não foi bem.
Contagem regressiva 3, 2, 1, 0 Meet – Preparação para a Competição (Chris Duffin)
Mesmo aqueles que não são halterofilistas podem se beneficiar de ver um método extremamente simples, mas extremamente eficaz, para maximizar o desempenho para um dia específico: a ‘contagem regressiva 3, 2, 1, 0 Meet’.
Existem três maneiras principais de lidar com a ansiedade pré-competitiva: amenizar, pensar em outra coisa e finalmente pensar sobre a coisa. Vamos dar uma olhada mais de perto.
Como você se prepara para a batalha? Muitos competidores têm rituais que seguem para colocá-los na melhor condição física e mental Alguma dessas descrições corresponde aos seus rituais pré-competitivos?
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