Estou honrado em escrever sobre meu amor por yoga, meditação e esporte por Breaking Muscle. Quando eu era mais velho, eu era um atleta competitivo. Quando eu não estava na escola ou não dormia, você me encontrou no ginásio, campo de futebol, atletismo ou piscina e mergulho. Nos meus sonhos mais loucos, eu não imaginaria que estaria ensinando yoga e meditação enquanto crescia. Na época, o yoga não era comum, especialmente no Centro-Oeste. Yoga era considerado um exercício para hippies. Eu não teria sido exposto ao yoga sem minha mãe, uma educadora de diabetes na medicina ocidental.
Minha mãe me ensinou o poder da meditação na adolescência, foi diagnosticada com câncer de mama e, no que agora percebo ser um passo muito de ponta, ela afirmou meditação para relaxamento como parte de seu plano de tratamento. Personagens do PacMan comendo células cancerígenas e deixando células saudáveis para trás.
- Quando perguntei a ele sobre isso.
- Ele me disse que ginastas russos também usavam técnicas de visualização para melhorar seu desempenho.
- Minha mãe me contou sobre uma investigação em que metade da equipe fez estágios normais 25% das vezes e visualizou 75% das vezes.
- A outra metade fez prática normal 75% do tempo e exibe 25% do tempo.
- O grupo que fez a visualização 75% das vezes obteve melhores resultados!Eu tinha 17 anos e me lembro de saber que minha vida inteira ia mudar depois de ouvir esses fatos.
- Ainda não sei onde minha mãe fez essa pesquisa.
- Mas acho que não importa.
Hoje, minha mãe está viva e bem e eu ensino yoga há quinze anos, as ferramentas que minha mãe me ensinou em uma idade tão jovem me ajudaram a melhorar meu desempenho atlético e me deram ferramentas para lidar com os estressores da vida. com atletas olímpicos e profissionais para ganhar a vida. Eu realmente amo minha vida.
Você pode se perguntar por que eu estou contando a história da minha vida, eu quero que você me conheça, porque eu vou escrever para você toda semana, eu não cresci em um ashram, mesmo que eu tenha passado um tempo em alguns. Eu nem cresci em uma capital de ioga como Los Angeles, onde eu agora resido. Como muitas garotas que cresceram no meu meio-oeste, eu era uma atleta primeiro. Mais tarde descobri yoga e meditação, e se tornou o único estilo de vida que faz sentido para mim. E eu sempre assisto SportsCenter mais do que qualquer outro programa de TV. Acho que ambos andam de mãos dadas. Toda vez que vejo um atleta de elite se apresentar, sei que estou olhando para um verdadeiro yogi.
Por que ioga?
Temos a sorte de viver em uma época em que você pode encontrar yoga em qualquer lugar. Yoga está disponível em seu estúdio local de yoga, academia, centro comunitário, escolas e até algumas igrejas oferecem yoga. Então saia e experimente uma aula de ioga. Se você não gosta da primeira vez, tente outro professor ou outro estilo que eu vou te ver no tapete!