Não, eles não são politicamente corretos, curvando-se às massas e o público cede à pressão do que as grandes bocas de nossa sociedade consideram formas obrigatórias de pensar. caso contrário, ou pelo menos eu, em quase todos os assuntos nos forçam à garganta.
O que é, é a tentativa de um parceiro de coaching para fazer um inventário do que funciona e o que não funciona, o que torna as coisas mais fáceis e difíceis e uma verdadeira autorreflexão sobre o que eu não posso como treinador. A realidade, rapazes, é que não temos todas as respostas para todos sob nosso olhar atento.
- Sim.
- Tenho certeza que há alguns cenários em que ter uma equipe cheia de carecas.
- Bebendo antes do treino.
- Cabeça grande seria uma vantagem.
- Mas neste momento eu não sei o que seria.
- Não importa o quanto você tente ser.
- Como você poderia se educar e aceitar a si mesmo.
- Há certas situações em que uma mulher em sua equipe é a única resposta.
Tirei minha última foto como jogador de futebol em novembro de 1999. Minha carreira de treinador começou logo após o Dia de Ação de Graças do mesmo ano e eu nunca olhei para trás. Ele era uma das pessoas pseudo-sortudas onde a universidade onde ele jogava (Kentucky Oriental) era. começando a financiar um treinador de força em tempo integral, meu mentor Mike Kent, que era literalmente um homem de uma perna em uma competição de chutes.
Centenas de atletas passavam por nossa nova área de treinamento todos os dias, então fiquei feliz em ter ajuda. Eu estava morrendo de vontade de fazer parte do programa dela e estava disposto a trabalhar 20 horas por dia se o trabalho exigisse. no chão do escritório e eu prepararia com prazer molhos e pães (alimentos básicos de sua dieta) quantas vezes por dia for necessário, tudo para fazer parte de sua equipe.
Fui bem-vindo e trabalhei juntos por quatro meses. Eu estava recebendo um crédito de estágio para a minha participação e até agora, o treinador Kent vai dizer-lhe que Chris Holder teve o melhor estágio de todos os tempos. Sua justificativa para isso foi que, no início de março, ele aceitou a única posição de força do futebol na Universidade de Louisville e rapidamente se mudou para o norte.
E lá estava eu, meu pequeno, quatro meses após o início da minha carreira de treinador e, literalmente, numa época em que fui notificado, fui de estagiário para treinador interino. Felizmente, o treinador Kent estava pronto para me treinar no telefone e me visitar em fins de semana aleatórios aqui e ali para manter minha agenda no caminho certo.
Antes de me formar, liguei para a escola que minha namorada, Cal Poly, frequentava. Passei pausas com ela na bela cidade de San Luis Obispo e queria ser treinador lá. Liguei para o treinador de futebol dele na época, Larry Welsh, contei a minha história e perguntei se eu poderia ir trabalhar para ele enquanto ele estava na faculdade, de graça.
Eu sabia que tinha que pagar taxas de treinador e estava disposto a ser homem o suficiente para pagar o meu. Porque não havia ninguém na Poly supervisionando o programa de treinamento de peso do futebol, ele me recebeu de braços abertos. Embarquei em um avião numa sexta-feira em junho de 2000, fui para casa e rapidamente comecei a trabalhar na segunda-feira seguinte.
Mostrando minha mão, eu estava voando perto do assento das minhas calças. Era um crânio lado a lado e eu sabia como crescer, mas a ciência era algo que eu ainda estava aprendendo. Programei textually como Kent fez isso e esperava que eu pudesse fazê-lo. simulá-lo e atirar em todos como ele deu a impressão de que ele sabia o que estava fazendo. Ele também estava desesperadamente tentando ser um clone de Kent.
Seus modos, sua energia exagerada e seu vocabulário único em Kent que eu fiz o meu. E, sem surpresa, as crianças do futebol comeu. No final do verão daquele ano, a gerência viu o que eu estava fazendo com futebol e me ofereceu $5. 000 por ano para trabalhar com as 21 equipes da Poly. Eu aceitei com prazer.
Quando o campo de futebol começou, nosso time de futebol feminino também começou. Eles vieram pela primeira vez no início de sua primeira semana e eu estava pronto. Todos os 270 quilos de cabeça recém-nascida? D, bigode de guidão, meu ex-forro queria ter um impacto sobre essas meninas desde o primeiro dia, e foi exatamente o que eu fiz. Meu personagem alternativo saiu, eles olharam para mim e vieram com eles exatamente como eu fiz com meus jogadores de futebol, e adivinha o que eu tenho?Um apelido: O Nazista da Sala de Peso.
Quanto mais eu treinava, mais eles recuavam. Quanto mais forte sou, mais sou excluído. Quanto mais pesado eu sou, mais eles se rebelam. O que eu tinha feito era assumir que a fórmula que eu tinha usado para os meus garotos de futebol funcionaria para todos, eu não poderia estar mais errado.
Devo a este time de futebol feminino da Cal Poly uma enorme dívida de gratidão. Ele era um novo treinador e eu consegui. Deixei uma grande impressão em um departamento de atletismo que até seus rigorosos gerentes sabiam que tinham algo especial. O que essa equipe fez, por mim, foi voltar ao chão. Meu ego estava inchando em proporções épicas e essas 25 garotas explodiram minha bola no primeiro dia.
Eles revelaram algo que seria uma lição importante que eu era inteligente o suficiente para aprender no início da minha carreira: eu não sabia treinar meninas/mulheres. Além disso, essa revelação brutal e chocante continuou a me ajudar a me tornar um treinador camaleão. anos depois, me tornei alguém que se sente confiante de que posso jogar um atleta individualmente e me contortar para me tornar o treinador de que precisa em comparação com o treinador que eu quero ser.
Mas uma coisa ficou dolorosamente clara para mim todos esses anos: haverá crianças que não serei capaz de alcançar. Sempre haverá um punhado de atletas que não entrarão em contato comigo.
Eu sei que você acha que eu vou fazer uma perorata sobre como os treinadores masculinos não podem se relacionar com o período de uma mulher ou simplesmente não entendem a mente feminina, mas seria fácil. Nós não podemos entender. Nunca entenderemos o espírito feminino e quanto mais tentamos, mais percebemos o quão diferentes somos e quão inútil pode ser uma tentativa de entender.
O que espero transmitir, além das óbvias diferenças anatômicas, bioquímicas e fisiológicas entre homens e mulheres, meninos e meninas, são as diferenças intuitivas entre os sexos. As nuances e/ou sutilezas que um treinador traz para uma sessão e pode extrair de uma interação com um atleta é muito diferente da de um homem.
Não significa que sejam melhores ou piores que um homem. O que isso significa é que um treinador terá uma visão diferente, mesmo que ela seja mais jovem, do que seu homólogo masculino ao interagir com um atleta. E essa diferença pode ser exatamente o que este atleta de dodge precisa para quebrar suas paredes.
Para ir mais longe, pensando na experiência do atleta com um treinador, algumas crianças imediatamente se aproximam ao assumir ou ouvir homens autoritários, por exemplo, meus sete anos e mais na Universidade Estadual de San Jose, entrei para uma equipe de quatro homens. e rapidamente contratou uma ga mulher chamada Summer Haines.
Summer veio a mim do estado de San Diego por recomendação de um amigo meu treinador, John Francis. Temos todas essas pessoas em nossa árvore de treinamento que, quando eles ligam durante sua busca de treinamento e dizem que têm você, você contrata essa pessoa sem ser visto. John é uma dessas pessoas para mim e Summer tinha um emprego comigo antes de John discar o telefone.
Na SJSU, me vi em uma situação em que o programa de futebol estava cheio de garotos de rua; Eu os amei, mas foi uma experiência humilhante para mim. Ele tinha membros de gangues rivais nessa equipe que precisava ficar de olho. Treinei um menino que, após a formatura, se tornou um dos maiores traficantes de drogas da Bay Area.
Durante meu primeiro semestre na SJSU, dois meninos foram presos por crimes graves e ambos foram para a prisão (um dos quais ainda está atrás das grades cumprindo sua pena, mais de uma década depois). Um atleta cometeu suicídio dois dias após o primeiro acampamento de outono começar com os espartanos?
Muitas dessas crianças vieram de algumas das áreas mais difíceis da Califórnia. Desde o primeiro suspiro de uma conversa, você poderia dizer se eles iam acompanhá-lo ou não.
Como eu disse antes, muitas dessas crianças nunca conheceram seu pai e, pior, nunca conheceram um homem em quem estavam dispostos a confiar, e por mais desconfortável que seja para eles ouvirem, muitas dessas crianças teriam preferido conhecer ter morrido em vez de ter outras instruções de latidos de menino branco para eles. Foi nessas interações que Summer foi capaz de alcançá-los, para mim. Muitas dessas crianças geralmente tinham mulheres fortes em suas vidas e havia uma vontade de ouvir quando falavam.
Tenho enviado mensagens aos jogadores o verão todo e pude levar meu show para a frente de acordo. Ela não sabe, mas sua presença foi uma graça salvadora para grande parte do nosso sucesso naquele ano, uma temporada em que vimos a maior mudança na história do programa e a primeira vitória da escola em quase 20 anos.
Minha equipe coletiva está comprometida em fazer esse time respirar um pouco de cada vez, todos os batimentos cardíacos sincronizados e o sucesso do meu time de futebol espartano do Estado de San Jose 2006/2007 até agora continua sendo uma das (se não as) maiores conquistas de todo o meu treinador. Carreira.
. . . Se acha que está além disso. Ao adicionar uma mulher à sua equipe, não estou sugerindo que você amoleça ou que uma mulher traga algum tipo de elemento feminino ao seu estabelecimento, muito pelo contrário. Na minha equipe atual, tenho dois assistentes em tempo integral.
Provavelmente temos o corpo técnico mais alto com mais experiência em todos os esportes do ensino médio (em todo o país). Dois homens e uma mulher. E tente descobrir quem é o mais duro entre nós, de quem as crianças mais temem. Qual de nós faz com que o cabelo do pescoço das crianças suba mais vezes?
Quando aceitei meu emprego atual, a treinadora Katie Guizar era a única funcionária, assumindo apenas o peso do programa, enquanto o ex-líder havia pulado do barco meses antes. Temos mais de 1. 100 atletas adornando o chão da minha instalação, e qualquer um deles diria que ele nunca quer perturbar o treinador K. Ela é séria, direta, quase monótona em sua performance.
Na maioria das situações, ele não tem emoções ao se comunicar com as crianças e não mostra favoritismo. Ela é a primeira na fila para disciplinar o momento em que um atleta quebra uma regra e eu nunca ouvi um treinador dizer para as crianças, “NÃO”, para o ritmo de Katie. . Ela não é estúpida, ela vai trabalhar, ela pára de tentar se livrar de nós, treinar sem luxos?E eu amo cada segundo.
Além de ser uma das pessoas mais respeitadas do campus, Katie traz uma perspectiva para minha equipe. Meu outro assistente (homem) e eu não sei como é ser um adolescente. Não temos ideia dos desafios que eles enfrentam, e se eu for honesto comigo mesmo, não estou nem tentando simular isso em um certo nível que eu entendo.
Fui criada por uma mãe solteira (embora meu pai morasse perto e estivesse envolvido em tudo) e tenho duas irmãs mais velhas. Sou casado e tenho um filho e duas filhas mais novas. Eu tenho nadado em estrogênio toda a minha vida e, claro, eu não sei nada sobre garotas. A treinadora Katie está fechando essa lacuna para nós.
O que ela também faz é criar um papel matriarcal na minha sala de musculação para meus meninos que estão lutando para seguir as instruções dos homens. Veja, por exemplo, nosso programa de futebol. Quando nós, como equipe, sentamos para planejar o jogo nesta off-season, dividimos o time em três grupos; grande, hábil e amplo, e DB?S. s.
Todo mundo que trabalha com futebol sabe que o grupo mais difícil de se trabalhar são garotas e DRs. As pessoas da equipe têm mais saques e são as que você precisa fazer mais para conseguir um emprego. Então adivinha quem está supervisionando esse grupo quando nossos jogadores estão na sala?
Nosso treinador de futebol e nossa equipe acharam que minha decisão de reuni-los com eles foi uma má decisão. Eles têm a mesma leitura sobre esses grupos de posições que eu e eles pensaram que essas crianças iriam andar em todos os lugares. Eu me levantei firme, disse-lhes para confiarem em mim e desde o primeiro dia, esses caras têm sido anjinhos para ela. Sem piadas, sem resposta, sem grande oportunidade, apenas trabalho duro (trabalho duro para um broad ou DB, se houver).
Em 2013, assumi como diretor na Cal Poly (voltei para meu segundo e último mandato lá). Entre outras coisas, herdei uma treinadora de estágio chamada Sara. Sara se formou na Universidade de Kentucky e teve os dentes na profissão na Universidade Estadual do Arizona. Ele deu um salto indo para a SLO e aceitou um estágio na Poly antes de eu chegar aqui.
Para dizer o mínimo, ela foi enganada quando foi contratada. Disseram-lhe coisas que nunca aconteceram só para ele sair e aceitar o emprego. Promessas vazias e excesso de trabalho que você não pode imaginar, Sara fez bem quando me conheceu e fez o seu melhor para aproveitar ao máximo a situação.
O que acabei conseguindo foi alguém que estava muito aberto ao meu pensamento, alguém que queria se adaptar ao meu estilo de trabalho e alguém que estava disposto a trabalhar os dedos até os ossos para garantir que nossos Mustangs fossem capazes de ter sucesso. Ele trabalhou (essencialmente) outro emprego em tempo integral porque estávamos pagando-lhe por amendoins.
Para mostrar minha lealdade e apreço pelo seu compromisso com nossas equipes e comigo, lutei como louco a cada novo ano para obter seus aumentos e melhorar sua qualidade de vida. No final de 2017, ela era professora, tinha todos os benefícios e conseguia largar o emprego.
A razão pela qual trabalhei tanto por ela e continuei batendo nela?Precisávamos de mais dinheiro para o tambor da Sara, foi porque o que quer que a pagasse, ela valia cinco vezes mais. Ela era literalmente minha mão direita todos os dias durante meus cinco anos. anos com Cal Poly, quando digo que não poderia ter feito o que fizemos sem ela, quero dizer cada palavra.
Ela era o cimento do programa. Ela fez tudo dar certo. Não só é o rosto de metade de nossas equipes, mas também é cuidado com essas pequenas tarefas (voluntariamente) que a maioria das pessoas não vê, aquelas coisas que têm sucesso ou quebram tarefas que só são notadas quando não terminam.
Além de ser alguém com quem contava todos os dias, ela era/é uma das treinadoras mais difíceis que conheço (homem ou mulher). Para aqueles que não sabem, mulheres nesta profissão são raras. Ele é um homem, propulso campo e não sei por quê.
Pode ser intimidante para a maioria das mulheres. Pode haver outras facetas da indústria fitness que são mais atraentes para as mulheres do que S
Minha última tarefa antes de deixar Cal Poly era garantir que nossa administração e nosso treinador de futebol soubessem que eu sentia completamente que Sara McKenzie estava pronta para ser a chefe de força do Mustang. Eu precisava plantar a semente que eles não podiam, passá-la (como eles fizeram quando eu entrei?Sim, fomos para o mesmo trabalho). )
Eles precisavam saber que ela estava pronta anos atrás para liderar este programa. Não sei se minha sugestão funcionou, mas passou pelo processo de entrevista e provou que era a única opção. Em 26 de outubro de 2018, Cal Poly nomeou Sara McKenzie Diretora de Força e Condicionamento.
Ela é uma das três únicas mulheres na Divisão I de atletismo universitário para executar um programa de musculação.
Nenhuma disciplina em todo o condicionamento físico destaca as mulheres como o movimento CrossFit faz, e com razão. Essas mulheres estão entre as pessoas mais sérias, motivadas e mais difíceis que eu já vi. Sim, acredite ou não, passei um tempo treinando em uma caixa de CrossFit.
O que qualquer um no meu papel lhe dirá é que há fases em sua carreira onde você prefere comer uma mão compacta do que treinar nas instalações onde você trabalha. Talvez seja porque passamos muito tempo no trabalho e só queremos ir. Isso era parte disso para mim.
A outra parte era que eu queria ficar longe de todos e que novos olhos podiam me ver se mover. Nós, treinadores, raramente somos treinados, e eu decidi pagar no meu bolso para um clube de CF local tomar decisões por mim. no CrossFit Moxie, treinei com algumas das mulheres tenazes com quem estive.
Com o tempo, continuei conhecendo mulheres que ocupavam os assentos do capitão em seus respectivos camarins, assisti-las treinar e fiquei sem palavras porque tinham seu espaço. Uma das minhas treinadoras favoritas de crossfit de todos os tempos é o nome de uma mulher, Natalie Talbert. Conheci Nat na SJSU. Ela era uma das minhas filhas de polo aquático e começou a malhar quando começou a brincar de água.
Perdemos contato quando saí de San Jose e houve uma grande lacuna de tempo que passou até nos reconectarmos no final de 2017. Trabalhei com ela e a academia para levar o RKC para o norte da Califórnia. Em março de 2018, conheci Natalie e mais 20 treinadores de peso russos inspiradores. Por três dias, Natalie e um de seus treinadores assistentes envergonharam o campo.
Se você conhece a RKC, entende que não é um absurdo certificado. Nós conduzimos nossos participantes porque grande parte do sucesso (ou não) é determinado pelo nível de aptidão que você traz para o evento. É físico, para dizer o mínimo, e Natalie limpou o chão com a classe. Sua vontade de empurrar, colocar seu rosto no fogo e não rasgá-lo deixou outros em seu rastro.
Então eu passei um tempo com ela em seu camarim na época, CrossFit Moxie. Vendo suas principais bandas, olhei para ela cara a cara com os clientes, testemunhei a maneira como ela lidou com sua equipe, algo me deixou com uma impressão duradoura. Em casa, mamãe e papai tomam as regras e as decisões. Um de vocês que é muito cuidadoso sabe, papai é mais um cantor?Porque é a mamãe que toma todas as decisões
O que Natalie trouxe para Moxie e agora a caixa para a qual ela era treinadora principal, Coast Range CrossFit em Gilroy, Califórnia, era a qualidade de “mãe urso”. O nível de sofrimento causado por um WoD CrossFit diariamente só pode ser comparado a ficar em casa depois da escola quando era uma criança com gripe. E quando você está gripado, quem é a única pessoa que pode melhorar as coisas?
Sua antecessora, em CrossFit Moxie, é uma mulher chamada Paige Sousa. Paige foi a outra CrossFitter que acompanhou Nat a este RKC. Paige era alguém que eu não conhecia pessoalmente, mas com quem eu me envolvi em um diálogo nas redes sociais por causa de seus laços com Moxie, ela me contatou em uma boa nota sobre meu relacionamento com a comunidade Moxie ao longo dos anos e nós ficamos. em contato desde então.
Ele era o meu tipo de treinador. Ela acreditava em seu lugar na comunidade CrossFit, amava Moxie com todo o seu coração e tomou decisões profissionais sobre seu papel como coach desta empresa.
A primeira coisa que você nota quando você conhece Paige é o quão intenso é, então abra a boca e confirme qualquer ideia que você tem dela, ela é confiante, agressiva, ela tem seu espaço e ela dirige como se sua vida depende disso, mas o que sai com ela, talvez mais do que qualquer outra pessoa que ela sabe, é o quanto ela gosta.
Você ouve falar de pessoas cuja identidade está intimamente ligada ao seu trabalho, sua posição política ou outro aspecto de seu modo de vida (vegan, keto, yoga, etc. ) que quase as define, então você conhece alguém como Paige. CrossFit não define Paige. Paige é a pessoa exata que torna a comunidade CrossFit tão especial.
A razão pela qual esse movimento de fitness conquistou o mundo não é por causa de uma nova maneira de ver o fitness, mas porque ele galvanizou os bolsos de nossa sociedade que querem ser empurrados, para que sua forma física alcance um lugar onde nunca estiveram. conhecido e deseja fazer parte de uma família de pessoas com interesses semelhantes. A magia do CrossFit não é o CrossFit. Esses são os líderes, como Paige Sousa.
Enquanto eu estava pensando sobre este artigo, eu fiz uma lista dos meus favoritos e certamente um dos treinadores que teve um impacto inegável em mim em todos os aspectos do coaching é minha amiga Gianna Bandoni. G é uma história de sucesso quando se fala de mulheres que estão mudando o jogo no mundo fitness.
Gianna veio me ver durante minha estadia na SJSU como uma estudante de olhos brilhantes e de cauda espessa. Eu estava realmente ansioso para aprender e ele me perguntou se eu poderia fazer um estágio. Todo mundo que me conhece entende que não tira muito brilho dos transeuntes porque 99% deles acham que querem ser treinadores de força, mas quando percebem que nem tudo é ESPN e eles são marginalizados todos os dias, todos eles desmoronam. . .
É como um relógio e eu tinha mais do que tinha o direito de aparecer e depois desaparecer depois de algumas semanas. Eu a fiz feliz, disse a ela que poderia ter sucesso e que se eu achasse que poderia aceitar, eu a deixaria fazer um estágio e dois anos e meio depois eu fiz algo que eu nunca tinha feito na minha carreira até aquele momento: eu dei a Gianna as chaves de sua própria equipe.
Veja, ela estava pronta desde o início, era uma esponja para tudo e tudo o que já tentamos, incluindo algumas das minhas coisas fora do comum. Meu Qigong e meu trabalho energético, meditação e espiritual que desde então se tornou a pedra angular dos meus programas. Gianna fazia parte de tudo.
Depois de deixar a SJSU e assumir o cargo na Cal Poly, Gianna correu para a pós-graduação e passou os dois anos seguintes na SLO trabalhando em seus estudos de pós-graduação e aprimorando seu ofício. Ele tinha terminado seu RKC anos antes, mas passou todo o seu tempo na SLO. fazendo a mais profunda imersão de peso russo que você pode imaginar. Viajo várias vezes por ano para ensinar rkc em todo o país e, sem falta, deixar o bom povo de Dragon Door saber que eu preciso gianna para se juntar a mim para me ajudar a ensinar.
O que Gianna fez tornou-se um dos treinadores mais ferozes que já vi. Além do fato de que ele tem um olho extraordinário, você pode dirigir em círculos em torno de qualquer treinador kettlebell no país, é provavelmente o melhor motor que eu já conheci.
Parte da razão pela qual eu levo comigo nos certificados é que eu estou determinado para meus aprendizes para ver como é a perfeição. Quase todo mundo no mundo baseado no movimento é um aprendiz visual. Eles pegarão as tendências daqueles que lhes ensinaram X, Y ou Z.
Você vê isso no mundo marcial o tempo todo. Coisas modificadas que você dificilmente pode evitar remover e testar. Quando viajo, Gianna me acompanha todos os anos porque preciso dessas pessoas sob meus cuidados para ver o que elas precisam ser. no calçadão e ela é a filha do sinal do jeito que as coisas devem ser feitas.
Desde que se formou, Gianna voltou para sua cidade natal, Merced, Califórnia, e abriu sua própria academia russa de peso chamada G-Fit. Ensinar aulas em grupo e particulares. Ela sempre viaja comigo quando estou na estrada ensinando, e de todos os treinadores que estiveram comigo ao longo dos anos, eu sempre levaria Gianna primeiro.
Por mais que eu queira que seja a verdade, rapazes, não podemos fazer as coisas como sempre foram. Tenho sido um treinador que se orgulha de ter níveis incríveis de adaptabilidade diante de um problema com um atleta. mesmo com essa habilidade, eu tinha atletas e até equipes completas que eu não conseguia alcançar, eu conectava meu treinador e é isso.
Nós mesmos não podemos resolver todos os problemas. Se sua principal preocupação é servir todos que passam por suas portas, você precisa de uma equipe dinâmica e versátil. Conheço essa mulher que traz para a mesa coisas que você nunca poderia fazer.