A maioria dos humanos quer um corpo ideal, é natural. Nossos corpos são um símbolo de atração e está enraizado em nosso DNA querer ser atraente para outros membros de nossa espécie.
No entanto, se você perguntar às pessoas ao seu redor se elas estão realmente satisfeitas com seus corpos, sua resposta provavelmente é não. A maioria das pessoas tenta de novo e de novo conseguir o corpo que quer, mas sem muito sucesso. Apenas alguns sortudos chega a um ponto em que ter seu corpo ideal não é mais um destino, mas parte de sua identidade, então por que algumas pessoas fazem isso e outras não?
- As cinco mentalidades a seguir desempenham um papel importante na razão pela qual você acha que está fora do corpo perfeito.
- Faça o esforço para mudá-los e você pode ter o corpo que você quer para a vida.
Para ter o corpo que você sempre sonhou, você tem que sair da sua cabeça.
Todos nós pensamos que somos seres humanos lógicos, afinal, ser lógico é o que nos separa de outras espécies que habitam o planeta, mas a verdade é que nem sempre fazemos sentido.
Por exemplo, você sabe que tem que perder vários quilos para atingir sua meta de peso, mas quando você olha para o menu de sobremesa, você não pode deixar de pedir um e até mesmo compartilhar outro com um amigo.
Qual é a lógica nisso? Se fosse lógico, eu pensaria: “Preciso perder alguns quilos e sobremesas provavelmente não ajudarão. Então, eu vou pular a sobremesa. A maioria de nossas decisões são baseadas inteiramente em sentimentos e emoções. Uma vez que você começar a entender este conceito, você vai dar passos adiante para alcançar seus objetivos.
Queremos que tudo aconteça mais rápido. Internet mais rápida, carros mais rápidos, aviões mais rápidos, viagens mais rápidas, perda de gordura mais rápida: trata-se de tornar as coisas mais rápidas.
Mas a noção de “mais rápido”?isso não se traduz em outras áreas de nossas vidas. Todos estão sempre procurando o novo suplemento que transformará sem esforço seu corpo, também conhecido como a “pílula mágica”. A indústria de suplementos bilionários é a força motriz por trás desta afirmação, e embora os suplementos tenham seu lugar, eles não são mágicos. Nenhuma pílula mágica lhe dará o corpo de um modelo de cobertor fitness sem qualquer trabalho, então pare de procurá-lo.
Perda de peso, ganho muscular ou outras metas de transformação estão no topo das listas de resolução de Ano Novo a cada ano, mas o que acontece quando você atinge seu objetivo?O que acontece depois que eu conseguir o corpo que você quer?
Não planejar sua vida depois de atingir seu objetivo é uma das principais razões pelas quais as pessoas retornam aos seus velhos costumes após um período de dieta e exercícios. Uma vez que você atingiu o seu peso alvo, é fácil deixá-lo ir um pouco. Você sabe, você recuperou todo o peso.
Pessoas que mantêm seu corpo ideal por muito tempo fazem mudanças que se tornam um modo de vida. O corpo que eles querem não é apenas um objetivo, é parte de sua identidade, parte de quem eles são. Isso é uma coisa muito difícil de mudar.
Esqueça as desculpas e vamos aos negócios
Você já ouviu o pedido de desculpas: eu vou começar a malhar no ano novo; Eu vou ter uma nova dieta no próximo mês; Vou entrar na academia quando tiver tempo depois desse projeto. A lista está ficando cada vez mais longa. Essa mentalidade é uma das mais difíceis de mudar.
Se você quer um novo corpo, aja agora. Não na próxima semana, nem amanhã, nem mesmo hoje à noite. O que você pode fazer agora que te aproxima do seu objetivo?Talvez seja água potável em vez de refrigerantes, talvez na academia mais próxima de você, ou talvez marcar uma consulta com um nutricionista de qualquer maneira, fazê-lo agora.
Alguns dos meus filmes favoritos quando cresciam foram a série Rocky, que está cheia de sabedoria inestimável. Por exemplo, em Rocky III, quando Rocky relaxou e disse que começaria a treinar seriamente amanhã, Apollo Creed respondeu: “Não há amanhã. “
Se eu tivesse um centavo por cada pessoa que me dissesse que ele fez tudo certo em termos de treinamento e nutrição, mas eles não alcançaram seus objetivos, ele seria um homem muito rico.
Deixe-me fazer uma pergunta: o que você faz quando está realmente doente?, a resposta lógica seria ir ao médico, deixe-me fazer outra pergunta: se alguém lhe disser que está doente há um ano ou mais, o que você diria a eles?A resposta é óbvia novamente: vá a um médico. Sua composição corporal está diretamente relacionada à sua saúde e bem-estar, então trate seu corpo com respeito e não leve a mal.
Para criar o corpo que você quer e mantê-lo para toda a vida, você deve evoluir para a próxima versão de si mesmo, muito semelhante a você, mas 2. 0. Estabeleça hábitos e rituais hoje que apoiem seus objetivos. O corpo que você deseja não é um destino, mas a jornada da minha vida.
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