Por que escolhemos andar de bicicleta para queimar gordura corporal em vez de desenhar imagens de bicicletas com o mesmo propósito?Afinal, ambas as atividades exercem músculos. Optamos por andar de bicicleta porque tem mais músculos (os músculos das pernas grandes) do que desenhar. bicicletas (os pequenos músculos das mãos). Quanto mais se exercitar, melhores serão nossos resultados. O exercício tradicional tem muito a oferecer. No entanto, podemos fazer muito melhor.
Assim como o melhoramos os resultados em menos tempo quando trabalhamos mais músculos em nosso corpo, o melhoramos os resultados em menos tempo concentrando nossos esforços em exercitar mais fibras individuais que compõem nossos músculos. A única maneira de ativar todas as nossas fibras musculares é fazendo um treino intensivo de resistência.