Odeio padrões de academia. Sabe, aquelas listas que os gurus do fitness publicam de vez em quando. Essas listas fazem declarações ousadas sobre como bater xoy como referência é um divisor de águas. Tendo treinado na academia com muitas pessoas que criam essas listas e viram seus clientes em primeira mão, posso dizer que esses padrões são o pior tipo de batimento cardíaco fitness. A verdade é que a maioria desses gurus não pode atingir seus próprios padrões, nem a grande maioria de seus clientes.
E sabe por quê? A resposta é que eles elaboraram um conjunto incorreto de regras.
- Tendo (realmente) estado neste jogo de treinamento por muito mais tempo do que a maioria dos gurus.
- Vou te contar um segredo: a maioria dos gurus realmente não treina muitos clientes.
- Alguns não têm clientes.
- E é por isso que eles não têm ideia de quão inútil é o seu conjunto de padrões de desempenho.
- No contínuo de sentar no sofá para o peso corporal acima da cabeça.
- A maioria das pessoas que procuram por você como treinadora estão muito mais próximas do sofá do que de um peso corporal limpo e seco.
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