Você treina no vácuo? Acredito firmemente na definição de metas, sem metas, torna-se difícil desenvolver planos de ação (neste caso planos de treinamento) para promover a melhoria, no mundo dos negócios e do atletismo não há nada como ficar parado, há apenas progresso ou Por isso, estabelecer metas e planos de ação são essenciais para garantir que você se concentre em melhorar a si mesmo ou seus resultados e seguir em frente.
O interessante sobre os objetivos é que eles muitas vezes parecem mudar devido a eventos normais da vida. As datas mudam, as metas são revisadas e a vida se desenvolve; exemplos incluem projetos futuros no trabalho ou férias programadas. Inferno, mesmo um dia inesperadamente ensolarado pode superar a motivação daquele dia para o exercício. É aí que entra o valor dos eventos competitivos.
- Ter um evento competitivo planejado (ou uma série de eventos) define datas fixas para seus objetivos.
- As datas não mudam porque você esticou seu quadríceps ou sua irmã zinha vai se casar.
- O que você tem que fazer é descobrir como lidar com essas coisas.
- Dentro dos limites do seu horário fixo.
- Porque não há flexibilidade para o seu objetivo.
Além das datas fortes que você precisa viver, isso também proporciona concentração e motivação adicionais aos seus objetivos e objetivos de treinamento. Ter este evento iminente no futuro define claramente no que você está trabalhando. Este não é um objetivo vagamente definido, e este Objetivo Claro fornece o foco e o propósito precisos do seu plano de treinamento. Esse objetivo alimenta sua motivação.
Agora há pessoas que simplesmente têm esse incrível nível de consistência e dedicação à melhoria contínua. Pode ser fácil imaginar por que essas pessoas precisariam confiar nesse método para trazer clareza e motivação ao seu treinamento. ‘t; eles precisam dele por outra razão. Muitas vezes, as pessoas que realmente treinam nesse nível o fazem por causa de problemas comportamentais, como comportamentos compulsivos ou viciantes.
Com esse tipo de comportamento, pode ser quase impossível fazer com que a pessoa regular ocasionalmente seu treinamento, o que é necessário para maximizar seus resultados. Pessoalmente, eu entro nessa categoria e coisas como cirurgias importantes, férias, nascimentos ou mudanças de carreira têm pouco ou nenhum efeito no meu treinamento. É apenas o evento competitivo que me força a regular meu treinamento para que eu possa “alcançar?”e obter a recuperação necessária antes do meu próximo ciclo de treinamento.
Seja qual for o seu esporte, competir é um elemento-chave para maximizar seu potencial e permitir que você siga em frente e progrida.
Qual é o seu próximo evento?