Eu assisti meus alunos na aula adolescente da última terça-feira antes de começarmos nosso aquecimento. Minha aula parecia muito diferente dos grandes gladiadores no treinamento que vejo representando o CrossFit Kids em cartazes e vídeos promocionais.
A mistura selvagem de crianças que frequentavam minha aula era quase ridícula: ela tinha uma escola de 17 anos com cabelos loiros caindo na cintura e ela estava animada que seus braços pareciam mais definidos para seu vestido de baile. Um motivado de 14 anos, 5 a 10 anos?receptor aberto aspirante que poderia saltar e executar as luzes. Ela tinha uma nova aluna, uma tenista de 12 anos com um ombro batido que não se cura devido ao uso excessivo na quadra de tênis, então seus pais decidiram matriculá-la em treinamento cruzado. Eu tinha uma garota forte e equilibrada de 14 anos que agora quer ganhar os Jogos de CrossFit. Eu tinha uma ex-corredora de esqui de 14 anos que poderia montar uma clínica de agachamento, mas que tropeça e cai toda vez que ela tenta beber água. E eu tinha um corredor de 12 anos que tinha acabado de terminar nosso programa de CrossFit para crianças. Ele sorriu para mim timidamente e puxou-a, óculos sobre seu nariz.
- Eu amo essas crianças por todas as suas diferenças e por todas as suas razões únicas para estar lá.
- Todos os seus objetivos pessoais são diferentes.
- Muitas vezes diferentes dos de seus pais.
- E eu aprecio tudo isso.
- Tento atender todas as suas necessidades porque sei que todas as suas razões são importantes.
- Incluindo seus pais.
- Essa classe não poderia desenvolver força.
- Melhorar o poder e a velocidade.
- Proporcionar equilíbrio.
- Ser divertida.
- Ajudar a prevenir lesões em outros esportes e ainda reconhecer sua crescente consciência da estética do seu corpo?Valeu a pena sua crescente autoconfiança depois de uma sensação de realização semanal?Sem dúvida.
- Minha nova tenista sorriu de orelha a orelha durante a sessão de peso morto de sua primeira classe.
- Perguntei o que a fazia feliz.
- Eu não sei?disse sorrindo.
- Mas eu percebi que ninguém tinha dito a ele antes o quão forte ele era.
- Ela adorava dizer: “Coloque um pouco de peso na barra porque você pode definitivamente lidar com isso.
Se meus alunos podem localizá-lo ou não, quero que eles se sintam parte de algo, embora o CrossFit não seja necessariamente como uma equipe regular. Meus filhos mais experientes naturalmente colocam as novas crianças sob suas asas. Eles gostam de dar conselhos e mostrar novos alunos. uma maneira melhor. Eles realmente querem ser úteis e aliviar novos nervos, mas certamente tem um toque de aparecer também, o que eu digo que é bom para eles. Quase morri de orgulho quando uma das minhas 5,2 garotas mostrou ao jogador de futebol perto do homem como colocar corretamente os colares em um bar pela primeira vez. Eu também não tinha ego nisso. Fiquei feliz em saber da próxima vez.
Na terça-feira passada, ausente da minha cauda, meu aluno de 14 anos sofria de escoliose grave, sua condição era tão ruim que a curvatura de suas costas era visível enquanto estava em pé, ainda mais visível quando ele segurava o topo de uma prancha. Minha mãe veio até mim há sete meses, não sem preocupação, para fortalecer sua filha quando ela abriu a cirurgia em abril para ter duas barras de metal colocadas ao longo de sua coluna. Pensei que mais força a ajudaria a se recuperar mais rápido e aliviar sua dor. Os médicos disseram-lhe que a recuperação da cirurgia seria longa e difícil, provavelmente cerca de oito meses.
Apesar de tímida no início, essa garota se tornou minha aluna mais fiel. Ela sempre foi a primeira garota a ir para a aula e quanto mais ela vinha, mais ela se abria. Eu tinha vergonha de que no começo eu não poderia fazer um único lagarto, nem mesmo de joelhos, mas eu disse a ela para não se preocupar em levá-la lá ou chegar perto. Adaptei os treinos ao que ela precisava. Quando ela sentiu dor, paramos até ela estar pronta de novo. Porque ela trabalhava ao mesmo tempo que o resto da classe, ela nunca se sentiu separada dos outros. Com seu esforço e inteligência, ele não era diferente de todas as outras crianças da classe, incluindo crianças destinadas à glória esportiva universitária. E todos a trataram assim também. Quando ele teve que sair para a cirurgia há algumas semanas, suas flexões tinham melhorado 100% e ele quase teve uma tração, que toda a classe quase caiu no chão da emoção. A garota quase explodiu de orgulho.
Foi operado em abril. Foi um sucesso. Sua mãe disse que sua força recém-descoberta tornou mais fácil para ela se levantar da cama de hospital e sair quando vai ao banheiro sem a ajuda de uma enfermeira. “Graças ao agachamento!?”, A garota sorriu. E essas são as coisas que consideramos certas. Esses são os momentos importantes. Não se tratava de esmagar um adversário na quadra de tênis, melhorar um sprint de 100 metros em décimos de segundo, ou mesmo fazer uma puxada para cima. Para essa garota, era viver uma vida melhor, mais forte, com menos dor. Os médicos disseram à mãe da menina que estavam maravilhados com sua recuperação e que a estimativa inicial do tempo de inatividade de oito meses havia aumentado para seis. Eu e alguns alunos de sua classe a visitamos após a cirurgia e tudo o que ela falou foi que mal podia esperar para voltar ao CrossFit. Sua mãe disse que era a única coisa que ela estava disposta a fazer. “Ok, ok? Eu disse. ” Porque mantivemos o seu lugar no time até então.
O CrossFit tornou-se uma maneira de muitas crianças conseguirem o que precisam. Na superfície, é uma ótima maneira de ficar em forma e em forma. É também uma excelente ferramenta para treinar e moldar todo o corpo para crianças que estão seriamente interessadas em um estudo cada vez mais estudado mostram que é exatamente isso que as crianças precisam para ajudar a evitar o aumento do número de lesões devido ao uso excessivo, mas pelo que tenho visto nas aulas que eu treino , o CrossFit tornou-se muito mais divertido. e a sensação de realização, assim como todos os benefícios físicos e de saúde, são as melhores surpresas inesperadas para meus alunos, todos eles têm suas próprias razões para estar lá, mas no final do dia, eles são uma equipe muito unida que está fazendo grandes progressos juntos e individualmente.
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Fotos cedidas por Danette “Dizzle” Rivera.