Mais do que nunca, o mercado de treinamento valoriza a força. Os atletas Masters são cada vez mais numerosos na plataforma e os Masters no ‘Esporte do Envelhecimento’. Eles começam a ver a força básica como a passagem para uma aposentadoria independente e dinâmica. A pesquisa mostra regularmente benefícios. de treinamento de força para corredores e outros atletas de longa distância Organizações como Barbell Rehab e Clinical Athlete demonstram a eficácia do treinamento de força como meio e fim para uma fisioterapia eficaz. Os Jogos CrossFit revelaram uma lacuna no arsenal da maioria dos CrossFitters: se você não tem mais de 500 levantamento terra, não participa dos Jogos.
Mas com o treinamento de força em demanda agora do que nunca, há muitas certificações, seminários e workshops que requerem atenção?E dinheiro de treinadores, treinadores e donos de academias. Esta é uma ampla gama de ofertas confusas que podem facilmente confundir e confundir qualquer pessoa. você quer adicionar referências de fisiculturismo ao seu currículo.
- Neste artigo.
- Vou fechar a cortina do programa de força inicial.
- O programa é a síntese do trabalho do treinador Mark Rippetoe.
- Autor do conhecido livro Força Inicial.
- O treinador Rippetoe baseia seu foco em mais de três décadas e meia como um dinamófilo competitivo.
- Treinador olímpico de halterofilismo e dono de academia.
- Muitos membros da comunidade fitness também o conhecem desde os anos em que liderou a certificação barbell para CrossFit.
- O programa de certificação que ele desenvolveu descreve-se como “uma abordagem sistemática ao método tradicional de treinamento de halteres para melhorar a força.
- “a característica mais crítica de atletas de sucesso e pessoas saudáveis e úteis.
- “.
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