Uma das coisas que meu pai costumava dizer quando era criança era: “Você não tem que cair de um tronco para saber como é cair de um tronco. Talvez tenha sido o instinto do pai do meu pai proteger seus filhos do mal, ou talvez seja apenas o mantra dele. Por que tocá-lo se você não é obrigado? Claro, eu concordo em evitar “cair do papel”?Isso geralmente é uma coisa boa, mas na vida seremos muito bem sucedidos ao longo da jornada, gostamos de discordar respeitosamente do sentimento do meu pai, eu diria que a melhor maneira de nos prepararmos para cair do papel é, bem, deixar cair um.
Em um sentido literal, é difícil justificar ser espancado como uma escolha. Como alguém que esteve envolvido e treinado em boxe e artes marciais por anos, não posso justificar honestamente, especialmente na cabeça. É uma boa ideia protegê-lo. Quando meu irmão estava no hospital com um ferimento na cabeça, a enfermeira me fez jurar que eu nunca mais andaria de bicicleta ou snowboard sem capacete. Mesmo que eu tenha mantido essa promessa, eu não mencionei à enfermeira que estou lutando boxe.
- É difícil dizer às pessoas que elas serão afetadas.
- Mas felizmente.
- A maioria dos que se aproximam do boxe e das artes marciais têm uma ideia que é.
- Em última análise.
- Parte do acordo.
- Ser afetado é um processo.
- Com os novos alunos.
- Dou-lhes alguns toques macios com as luvas do treinador para começar a ter uma ideia de como o contato se sente.
- Espero que depois de muitos tapinhas desse tipo aprendam a manter essa mão direita na mandíbula.
- Mas como eu disse.
- é um processo.
- Eu também ensino muito movimento na cabeça (cuecas.
- Agachado e bob e tecelagem) porque obviamente é melhor não levar socos se não for necessário.
- às vezes é inevitável.
Como com minha promessa à enfermeira do hospital, a proteção é essencial. Nunca treine sem capacete, bico e 16 onças. Luvas. (Os balões de 16 oz oferecem 2,5 polegadas de estofamento de espuma para proteger as mãos e a cabeça do oponente). Na verdade, uso um “capacete” quando estou boxeando. Claro que, no boxe profissional e nas artes marciais mistas não há cocar, então há muito mais em jogo. Na minha opinião, só devemos lutar profissionalmente porque é coisa deles, porque eles têm que lutar. Eu comparo a luta com o montanhismo em alta altitude. , como escalar o Monte Everest ou K2. Montanhistas que encontram a área da morte o fazem por uma razão e apenas uma razão: eles devem. É coisa dele. Bem, para mim, eu amo boxe e artes marciais, mas eu não tenho luta profissional como uma obrigação na minha vida, então eu só treino e estudo.
No entanto, recebi mais do que alguns golpes na cabeça e em outros lugares e, como eu disse, é difícil justificar, no entanto, também me beneficiou muito. Quais são esses benefícios? Meu pai, eu gostaria de saber. Bem, em primeiro lugar a luta é metafórica, na vida somos espancados e a melhor maneira de nos prepararmos para ela é cair, por assim dizer, nesta prática e nessa aceitação encontramos a calma interior que se manifesta em nossa eu definitivamente não sou um guru, mas aprender a cair e ser espancado dentro e fora do ringue me ajudou a encontrar mais paz de espírito , mais controle corporal e respiração, e mais confiança.
Há muito tempo sou fascinado pelo surfista na onda gigante, o esquiador que embarca em uma descida e o lutador no ringue. Não faz sentido, mas o melhor deles relaxa quando fazem essas atividades. Parece incompreensível que a maioria dos ambientes violentos do mundo possa eventualmente criar uma sensação de relaxamento, mas se você pode olhar para trás da violência, é isso que você verá: ritmo e relaxamento. Como eles fazem isso? Controlar a respiração é um elemento importante, enquanto nadar com a corrente é outro. Eu ensino exercícios de pressão na caixa onde você é atacado com força esmagadora, e a chave é respirar e rebobinar enquanto você encontra uma saída controlada para contra-atacar – nadar com a correnteza.
É interessante notar que existem muitos cursos de defesa pessoal que ensinam as pessoas principalmente ofensivas, acho isso cômico e um tanto trágico. Auto-defesa significa que você caiu do papel. A primeira coisa para a qual você deve se preparar é neste outono, para atirar com segurança. Você faz isso aprendendo o que é. Sim, é verdade que se alguém tem uma mão sobre você, fica vulnerável e se abre em alguma parte do corpo e temos a oportunidade de nos ofender, mas reagir ofensivamente geralmente não é o que acontece. Nesse momento, muitas vezes ficamos paralisados de medo. e reação de apenas ser atingido. Antes do contra-ataque e da resposta ofensiva, temos que enfrentar a realidade do que acabou de acontecer. Este acaba de aprender a largar corretamente. Começa com aceitação e termina com o controle do corpo e da mente para respirar e preservar nossa energia.
Aprender a ser tocado também significa proteger-se construindo uma pequena concha ao redor do nosso corpo. Mãos no ar, mas apertadas para os lados do corpo e da cabeça, e, claro, o queixo para baixo (um golpe violento da mandíbula é o que cria a reação fisiológica de um nocaute). O boxeador campeão mundial Bernard Hopkins treinou com uma pequena bola debaixo do queixo para manter o queixo baixo e conectado ao ombro ruim para a postura geral, mas bom para a defesa geral A chave para criar nosso protetor A concha é criar uma que seja relaxada, sem esforço e fluida. Músculos rígidos, tensão e energia desperdiçada são o inimigo. A luta está cheia de paradoxos, como uma defesa firme, mas não tensa. Aprender a cair pode ser a melhor maneira de saber como fazê-lo. Ascensão.