Georges Hébert, o grande inovador francês em educação física, desenvolveu o que foi chamado de “método natural” ou método natural. Ele estava convencido de que para os humanos prosperarem, eles precisavam de alfabetização física para se mover como se tivessem mantido o estilo de vida caçador-coletor para o qual sua biologia foi projetada. Ele viu as crianças brincarem e observou que estava preparando seus corpos para esforços heroicos, como fornecer e proteger nossas comunidades. Combinando suas observações com as tradições de educação física dos gregos antigos, ele construiu um programa baseado no conceito de “ser forte para ser útil”.
Hebert usou a Força? Para significar o que a maioria chamaria de aptidão. O condicionamento físico é a combinação de mobilidade, força, resistência, agilidade, reações e habilidades físicas gerais que nos permitem usar toda a capacidade do corpo. Hebert estava muito menos preocupado com os altos de uma repetição do que com a ampla capacidade de uma pessoa de controlar seu ambiente e corpo. Ele acreditava que alcançar seu potencial físico abre todas as outras possibilidades. O método natural combina parkour, ginástica, ginástica, natação, corrida e muito mais para criar um sistema de treinamento funcional que serviu de ode ao design e adaptabilidade do corpo humano, e como ele funciona em conjunto com seu ambiente.
- Para muitos.
- A percepção de Hebert sobre o mundo e a primazia da educação física são obsoletas.
- Eles argumentam que.
- Como a utilidade de um cavalo.
- A capacidade física não importa mais muito em nossa era moderna de abundância tecnológica; que o condicionamento físico não é mais essencial para a utilidade.
- Infelizmente.
- é a visão de mundo que tem guiado nosso sistema educacional nos últimos 50 anos.
É verdade que nossa busca por conforto produziu um mundo no qual podemos permanecer quase completamente imóveis. Você pode parar no supermercado e eles vão carregar suas compras para você. Se for muito trabalho, a Amazon entregará mantimentos na sua testa. Se você deita no sofá e não quer esticar a mão e pegar o controle remoto, não se preocupe!?Olá, Google! Jogar Wall-E. ? Tenho certeza que os drones do Google estão prestes a começar a pegar seus chips também. Eles nos dizem que esta é a boa vida: sentar, entreter e ter tecnologia cuida de todas as necessidades.
Claro, isso ignora cada grama de pesquisa feita sobre desenvolvimento humano. Na verdade, nossas necessidades mais básicas são movimento e conexão social. Movimento e jogo social são a base do bem-estar emocional e do potencial cognitivo.
O condicionamento físico não só é útil no século XXI, mas é de importância crucial; É a melhor maneira confiável de promover o movimento que aumenta a duração e a qualidade de vida, aumenta o potencial cognitivo e melhora o estado emocional. mundo é simplesmente que sem ele, qualquer outra empresa sofre. Sem forma física, você não é tão útil quanto seria com ele. Esta é uma prioridade fundamental, pois amplifica seus esforços em todas as outras áreas da sua vida.
Isso deve ser suficiente para justificar o condicionamento físico e a saúde como a base de nossa sociedade e de nossas escolas, mas ainda há muitas outras razões para se tornar forte e se encaixar no mundo moderno. Veja o que a vida exigiu de mim no fim de semana passado enquanto me preparava para a visita dos meus pais.
É oficialmente a época de férias, e na casa de Trotter, significa um compromisso 24 horas por dia, 7 dias por semana para descobrir os limites superiores da alegria e atividade natalina que um mês pode suportar. As decorações de outono são embaladas e enviadas para o sótão, o que significa que eu levanto uma dúzia de recipientes pesados, balanço-os até uma escada estridente, em seguida, manobrá-los sobre minha cabeça para empurrá-los para uma abertura quase muito pequena. Então eu tenho que trazer uma dúzia de caixas e recipientes cheios de decorações de Natal frágeis e inexplicavelmente pesadas.
Uma vez feito isso, eu viro minha atenção para a notoriamente perigosa tarefa de pendurar as luzes de Natal. Em 2012, aproximadamente 15. 000 acidentes levaram as pessoas a pendurar decorações de Natal no pronto-socorro. e passou mais de uma semana no hospital. É uma tarefa que requer equilíbrio, estabilidade, força em uma variedade de posições estranhas e mobilidade para manter um baixo centro de gravidade e, portanto, um assento melhor. Natal.
O lendário treinador de força Dan John explicou como o treinamento da vida é essencial, especialmente para as pessoas mais velhas se manterem saudáveis. Agora, aos 60 anos, ele agora ocupa uma faixa etária na qual mais de 28. 000 americanos morrem todos os anos por quedas e lesões relacionadas à queda. eles ainda treinam seus corpos e mantêm uma rotina de exercícios eles têm um melhor equilíbrio, são menos propensos a cair e são mais capazes de recuperar o atraso se o fizerem. Se você subir e descer constantemente do chão, você inconscientemente saberá pousar com segurança, manter maior amplitude de movimento e maior equilíbrio. O treinamento de resistência criará maior densidade óssea e músculos elásticos para proteger seus ativos vitais. Isso não significa que o exercício elimina o risco de morte ou lesão ao pendurar luzes de Natal, mas reduz os riscos associados. O condicionamento físico aumenta os anos e o escopo de sua utilidade.
Depois de desligar as luzes de Natal, voltei minha atenção para a cobertura de folhas que havia obscurecido qualquer visão do nosso gramado. Meu quintal produziu 10 sacolas cheias este ano. Eu ouvi um podcast enquanto ajuntava e fiquei surpreso com o quão bom era. Um grande sentimento de gratidão me atingiu quando percebi como era agradável malhar em um outono tão maravilhoso, com um vigor que seria impossível sem uma base de fitness. Já tinha sido um ótimo dia de trabalho, mas em vez de um cansaço avassalador, me senti rejuvenescido e com energia. Meu nível de condição física permitiu a consistência e eficácia do meu trabalho, bem como um estado emocional positivo que me melhorou para minha família e todos os outros.
Este dia foi extraordinariamente cheio de trabalho físico, mas destaca o quão útil é estar preparado quando a vida requer melhores condições físicas e desempenho físico, permitindo que você economize dinheiro em tarefas que outros possam pagar, deixando o tempo trabalhado na natureza nosso corpo e mente precisam florescer.
Mesmo no mundo moderno, onde o conforto infinito e a conveniência dominam, todos nós enfrentamos dezenas de tarefas em que o benefício do condicionamento físico se torna aparente, seja para reduzir o risco de lesões, ou simplesmente para permitir um nível de confiança e prazer, nossa saúde física. e vitalidade não diminuíram em importância. Além disso, você nunca sabe quando, como aconteceu com meus amigos em Houston, um desastre natural poderia ocorrer, exigindo dias de trabalho físico e um corpo útil para atender às necessidades de sua comunidade. Gosto de ser útil e poder ajudar os outros nessas circunstâncias.
Dias difíceis acontecem, seja coisas boas como preparar férias ou desastres como desastres naturais, estou preparado para ser útil em ambos os casos, pois priorizei a manutenção e a melhoria do meu corpo através de atividades e desafios diários, apesar do que o mundo moderno nos diz, não escapamos das necessidades que Hebert reconheceu há um século.