Ser forte é ser livre. Quanto mais nos encaixamos, mais liberdade temos. Quanto mais liberdade temos, mais felizes somos e mais perto chegamos da auto-realização. A pergunta mais importante nem sempre é: “Devemos?Para ultrapassar nossos limites e ver quem somos, às vezes temos que nos perguntar: “Podemos?
Por que alguém deveria malhar fora da academia?Por que alguém deveria se colocar em uma posição estranha para treinar?A academia tem tudo o que você precisa: pesos, máquinas, esteiras, bolas bosu e muitos halteres, certo?O problema que vejo com tudo isso. É que essas coisas estão dentro da academia. Como podemos aplicar nosso condicionamento físico ao ar livre para melhorar nossas vidas?
- Todo mundo tem a história de seu próprio dia épico.
- Talvez eles ficaram presos em uma cordilheira alpina durante uma tempestade.
- Se perderam caminhando ou foram arrastados para o mar em uma maré de partir o coração em uma viagem de surf tropical.
- Talvez você estivesse perdendo uma cidade estrangeira.
- Uma fogueira incontrolável ou uma chamada perto de todas essas situações.
- Há uma possibilidade real de morte.
- O grande montanhista e alpinista italiano Reinhold Messner disse: “Sem a possibilidade de morte.
- A aventura não é possível.
- “Esta citação muitas vezes se torna confusa porque encoraja as pessoas a agir de forma imprudente para provar a si mesmas.
- No entanto.
- Acredito que.
- Desafiando e testando a nós mesmos.
- Estamos alcançando uma mentalidade que coloca em perspectiva os elementos mais importantes da vida.
Meu dia épico
Eu gostaria de compartilhar uma pequena história. Aconteceu no Parque Nacional glaciar no outono de 2009. Eu era bombeiro na época e ainda não tinha tido a oportunidade de escalar um dos picos mais bonitos do parque. Eu verifiquei o tempo, um?Depois de várias horas, eu estava no topo da montanha e a tempestade pairava sobre mim, eu só podia ver alguns metros acima de mim e não tinha ideia de onde estava o topo, então o véu branco começou. Neste ponto, o instinto de sobrevivência tomou conta e eu me virei.
Mas a interferência fácil na rocha tornou-se quedas de morte gelada e a visibilidade não podia mais ser medida em pés. Lembro-me de uma época em que toda percepção de profundidade tinha desaparecido e eu experimentava vertigem intensa, eu sentia como se fosse cair da montanha. Finalmente cheguei a um terreno relativamente mais fácil na cordilheira, mas ainda estava a quilômetros do início da trilha. Depois de uma pequena celebração, olhei para baixo e vi pegadas na neve e fiquei completamente encantado, por cerca de dois segundos. Eu pensei que os meus eram realmente os de um grande urso pardo, e por causa da forte queda de neve e encostas frias, o urso estava muito perto.
Há um sentimento muito diferente quando você percebe que não está mais no topo da cadeia alimentar. Onde minha mente viajou desde aquele momento sempre foi interessante e reveladora para mim. Pensei nas pessoas que amava, meus pais e meus bons amigos, foi isso que aconteceu. Tudo o que eu queria era estar em casa e falar com essas pessoas novamente. Então minhas glândulas suprarrenais entraram em jogo. Adrenalina é uma coisa linda. Eu era capaz de correr vários quilômetros, encontrar meu caminho, evitar hipotermia e voltar para o meu caminhão antes que escurecesse. A forma física salvou minha vida naquele dia.
A lição aprendida
Eu vejo isso como uma história de fitness aplicada a um conto de montanhismo. Eu queria sair e fazer algo fisicamente estimulante. Eu queria estar em um lugar bonito e escolhi ir lá, sabendo que havia mau tempo. Você sabe que eu puedes. ve academia e completar sua rotina, você sabe que é certo. Você sabe que se ficar difícil ou desconfortável, você pode parar e ir para casa. Você também sabe que isso pode ser muito irritante.
Treinei em meio a tempestades de neve no deserto, picos ensolarados, rios secretos e prados alpinos. Não há ninguém para assobiar, segurar o cronômetro ou ter certeza de completar todos os seus testes. Você é 100% responsável por si mesmo. Você sabe que não tem que fazer nada e pode parar a qualquer momento, você escolhe seguir em frente e você termina esse dia melhor pessoa.
Em 22 de outubro de 2013, fiz um exercício usando minha invenção, barras de monkii, enquanto estava pendurada sob um balão de ar quente, fiquei lá em cima por pouco mais de uma hora e fiz tantos puxões, músculos para cima, cavidades e alavancas antes que eu pudesse. Eu estava animado, eu estava focado e eu estava definitivamente preso. Eu fiz um exercício de balão de ar quente para ajudar a demonstrar a ideia de que você pode treinar em qualquer lugar. É fácil dizer às pessoas e a ideia muitas vezes passa despercebida. um nos ignorou naquele dia.
O verão está chegando. O que você pode fazer?Vá caminhar até o topo de uma montanha, correndo um Tough Mudder ou uma Corrida Espartana, participar de sua primeira competição de CrossFit?E em algum momento ao longo do caminho, certifique-se de parar e fazer algumas flexões ou agachamentos para que você saiba que pode. Compartilhe conosco o que você vai fazer nos comentários abaixo.