Todos nós vimos. Uma linha de atletas rasteja por um circuito de escadas de agilidade, exercícios de acasalamento e uma sucessão interminável de ônibus de 20 jardas enquanto os treinadores gritam para endurecer e ser fortes no último quarto. Atletas tropeçam durante exercícios olhando para os pés, de pé, sem usar os braços Em termos simples, estão em modo de sobrevivência.
O objetivo aqui é desenvolver a velocidade, agilidade, força e resistência necessárias ao longo do dia. Embora todos esses objetivos façam sentido e devem ser prioridades, nem todos podem treinar simultaneamente.
- A resistência física e mental é um objetivo valioso.
- Mas pode ser desenvolvida sem sacrificar o desenvolvimento de velocidade e agilidade.
- Atletas que treinam aerobicamente com em pausas frequentes ou inexistentes não se tornam mais rápidos ou mais ágeis.
- Nem são condicionados de forma alguma.
- Que se traduz em futebol.
- Basquete.
- Beisebol ou qualquer esporte principalmente anaeróbico (glicólise rápida) ou orientado para o sistema de fosfato.
- Treinar dessa forma só os ajudaria em um esporte onde se espera que eles se movam com um esforço de 60-70% durante um longo período sem descanso Isso não é característico da maioria dos esportes.
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Uma carreira como treinador ou treinador é uma oportunidade infinita para aprender, crescer e se reinventar.
Você não tem a oportunidade de escolher os problemas que resolve porque todos que você enfrenta são diferentes: sexo, idade, nível de forma, tempo disponível, renda descartável e quase sempre inseguro de seu compromisso.
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