Primeiro de tudo, comemorei meu vigésimo aniversário essa semana!É muito estranho não ser mais adolescente. No começo, eu tinha um pouco de medo de deixar minha adolescência porque isso me fazia sentir muito mais velha.
No entanto, eu pensei mais sobre isso e eu acho que pode ajudar as pessoas me levar mais a sério. Eu não sou mais uma criança tentando entrar no mundo do jiu-jitsu. Sou um adulto responsável que pode cuidar de si mesmo. . É incrível o que um número pode fazer. Ainda tenho que me acostumar a dizer que tenho 20 anos!
- O treinamento foi ótimo essa semana.
- Sinto que tenho trabalhado incrivelmente duro ultimamente.
- Continuei correndo e levantando peso e até comecei a fazer aulas matinais para fazer exercícios extras.
- Embora seja difícil treinar tanto quanto eu.
- Eu sei no New York Open.
- Eu pago a todos vocês.
- Quero ir lá sabendo que trabalhei o máximo que pude.
Como o New York Summer Open é em cerca de um mês, comecei a fazer muita visualização, é parcialmente intencional e às vezes acontece enquanto tento dormir (o que me mantém acordado à noite). A partir de qualquer situação possível que possa surgir enquanto eu estou competindo e pensar em uma maneira de superá-la, isso me ajuda a me sentir melhor preparado quando o dia da competição finalmente chegar.
A coisa mais assustadora sobre a competição, na minha opinião, é o medo de andar no tatame, não saber o que fazer e congelar. Nunca aconteceu comigo e, honestamente, não acho que vai acontecer, mas ainda é assustador. Acalme esse medo e mantenha-se focado, preciso visualizar. Sugiro a qualquer um que esteja preocupado com a competição.
Na aula desta semana, aprendemos algumas técnicas de custódia fechadas. Isso não é o que você normalmente vê. Checamos alguns grandes exames e apresentações da guarda fechada com o gancho. Já vi alguns deles antes, mas Frank trouxe algumas técnicas muito boas que eu definitivamente vou adicionar ao meu jogo.
Falando em Frank, quero parabenizá-lo por trabalhar tanto e me motivar a me superar. Eu realmente acho que ele vai esmagar sua divisão neste verão!
Estou muito feliz com a forma como minha força e condicionamento foram, estou feliz por finalmente ter voltado a um regime regular de levantamento, definitivamente ganhei muita força e estabilidade, me sinto mais explosiva e mais poderosa quando estou dirigindo, e também me sinto um pouco mais segura das lesões sabendo que eu impulsionar as áreas com as quais eu tive problemas , como minhas costas.
Minha agenda teve um pequeno impacto na minha carreira essa semana, só porque participei do treinamento matinal. Eu tive um treino de velocidade no domingo porque me senti culpado pelo que comi no sábado (não todos). Eu gostei de ir para a minha antiga pista do ensino médio, mas esses sprints quebraram meus músculos da panturrilha pelo resto da semana!Vamos esperar que não aconteça de novo se eu decidir fazer outro treino de sprint.
Meu treinamento tem sido ótimo. Acho que a coisa mais importante com que devo me preocupar de agora até o New York Summer Open é fazer uma dieta mais limpa e beber mais água. Essa é a parte mais difícil para mim. Eu só tenho que me lembrar o quanto quero ganhar.
Ninguém disse que era fácil. Você só tem que se adaptar a uma vida de trabalho duro, eu sei que tudo que eu sacrificar valerá no final, isso é o que me leva a seguir em frente!Tenha uma boa semana!
Jess Papi é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos semanalmente para obter informações sobre como competir, treinar e conciliar o BJJ com a vida.