Nota do editor: Sabemos que ouvir podcasts não é da conta de todos, mas não queremos que você perca uma das conversas incríveis que tivemos com treinadores e atletas nos últimos dois anos. É por isso que nós trancrevemos todos os nossos podcasts, para o seu prazer de ler.
O primeiro é o nosso primeiro episódio, onde Chet Morjaria e eu conversamos com a faixa preta de BJJ Val Worthington. Você pode ouvir o podcast aqui, ler o texto abaixo ou até mesmo fazer os dois se você gosta de estilo karaokê.
- Becca: Olá a todos e bem-vindos ao episódio de abertura de Breaking Muscle Radio.
- Sou sua apresentadora.
- Becca Borawski Jenkins.
- E nosso co-apresentador está aqui conosco também.
- Diga olá e se apresente.
- Chet.
Olá, sou Chet Morjaria
Tudo bem, para o nosso primeiro episódio, pensamos que faria sentido falar com uma de nossas primeiras escritoras, Valerie Worthington. Então, para aqueles que não conhecem Valerie, o negócio é o seguinte: Val é a única faixa preta no Jiu-Jitsu que conheço que também tem phD. Desnecessário dizer que uma faixa preta e um diploma em psicologia educacional oferecem uma perspectiva única. Se você leu algum dos artigos de Val em nosso site, dos quais existem vários, você viu como ele aplica sua teoria de aprender com Jiu-Jitsu, vida, auto-realização e coisas como rolo de porco e karaokê. Então, sem mais delongas, diga olá à Valerie.
BJJ Valerie Worthington Faixa Preta
Valerie: Bem, olá. Obrigado por me receber
Olá Val.
É ótimo tê-la aqui hoje, Val.
Valerie: É ótimo estar aqui. Obrigado novamente pelo convite
Becca: Vamos começar com o tema central de tudo que você tem na sua vida, que é o jiu-jitsu brasileiro, então você pode nos dizer quando entrou no jiu-jitsu e por que isso marcou você em comparação com os outros esportes que você já jogou?
Valerie: Eu definitivamente posso tentar. A segunda pergunta é a que provavelmente passarei o resto da minha vida respondendo. Eu me envolvi no jiu-jitsu brasileiro no final dos anos 1980, quando estava no ensino médio. Eu me tornei muito sedentário porque eu não era muito bom na pós-graduação. , então deixei que demorasse a maior parte do meu tempo e quando entendi isso, percebi que era importante para mim encontrar um equilíbrio entre uma vida mental e ser um pouco mais físico. Sempre fiz esportes e outras coisas. escola e faculdade, então eu comecei a correr e corri algumas maratonas. Eu gostava de ter algo para trabalhar. Eu gostava de ter um objetivo a alcançar, mas estava cansado de correr rápido o suficiente e então decidi que uma arte marcial provavelmente manteria meu interesse por mais tempo porque havia mais a aprender.
As pessoas passam a vida tentando descobrir e praticar uma arte marcial, então fui com Muay Thai e adorei chutar e socar, mas a piada de mau gosto que faço é que não gosto de ser chutado e batido tanto. (Becca e Chet riem) Sim. Então o lugar onde eu fiz muay thai também tinha jiu-jitsu brasileiro e vocês que estão por dentro saberão que alguns treinos e aquecimentos podem parecer bem malucos e quando eu vi as coisas malucas que eram fazendo essas pessoas. Eu pensei: “Devo tentar. ” Então eu fiz jiu jitsu brasileiro e rapidamente coloquei o muay thai na poeira e acho que o motivo ou um dos principais motivos pelo qual o jiu jitsu tem sido uma parte tão persistente da minha vida é que sempre há algo novo para aprender. E outra razão é que é diferente de tudo que você já tentou antes. Portanto, sempre há mais a me perguntar e o contexto é completamente diferente de tudo que experimentei antes. Embora agora, é claro, a academia de jiu jitsu seja bastante familiar para mim. Então, acho que é infinitamente fascinante tanto em termos do que você pode aprender tecnicamente quanto em termos do que, se quiser, pode aprender por conta própria.
Becca: Sim, eu acho interessante que você achou jiu jitsu porque você estava procurando um equilíbrio entre a vida da mente e o corpo físico, e ainda assim é também uma luta dentro do jiu-jitsu em si, não é?
Valerie: Isso mesmo, e assim que eu disse, percebi que o jiu jitsu para mim e para muitas pessoas também é muito desgastante para o cérebro. Ele pode danificar seu cérebro tanto quanto pode causar dor em seu corpo. E de novo, acho que para mim, pelo menos no começo, foi porque eu nunca pedi ao meu corpo para fazer nenhuma das coisas que pedi para fazer no jiu jitsu e daí em diante quando meu estilo a vida começou a mudar. , Percebi que estava tomando cada vez mais decisões que me permitiam treinar e que essas escolhas estavam cada vez mais fora do que eu considerava meu caminho percorrido ou o caminho que esperava de mim mesmo e causando todo tipo de questionamentos e crises de identidade. . sobre o que eu realmente acredito e quem eu sou e todas essas coisas maravilhosas. Então, eu concordo cem por cento com você que existe um enorme componente psicológico / emocional no jiu jitsu para mim. Também suspeito de outras pessoas, mas certamente não posso falar por ninguém além de mim.
Becca: Vamos falar um pouco sobre isso porque agora, na sua busca pelo equilíbrio dentro e fora do jiu-jitsu, você passou por uma grande mudança na carreira, quando você entrou no jiu-jitsu, você veio de uma situação muito mais profissional e eu sei que você está blogando e falando sobre sair da rede e dar a sua caminhada, você pode explicar para as pessoas que não sabem o que era esse momento para você?
Valérie: Claro. Em 2006 eu estava morando em Chicago e acho que estava no meu segundo emprego depois de me formar e, como você disse, era um ambiente mais corporativo. Um show das nove às cinco, roupas e tudo isso e me senti muito mal e acho que tive um momento em que olhei para tudo o que havia adquirido e todas as armadilhas da vida que pensei que deveria querer. Mas eu tinha essas coisas e olhei ao meu redor e percebi que não eram as coisas que eu queria. Então, o que o jiu jitsu fez por mim, ou por mim, o que quer que você pense sobre isso (Becca e Chet rindo), é que eu iria para um trabalho um pouco cinza e depois perderia meu emprego, iria para o jiu jitsu e, de repente, minha vida ficaria em tecnicolor por cerca de duas a três horas durante o treinamento. E então eu sairia do jiu jitsu e minha vida ficaria cinza novamente. Então, o jiu jitsu era quase subversivo porque me mostrou o quão possível era para mim ser e também destacou o quão infeliz eu era em outros aspectos da minha vida. Então, no final, eu diria que foi insuportável e fiz a coisa drástica. Para mim, o que foi muito drástico: larguei meu emprego e vendi o condomínio em que morava em Chicago e usei o dinheiro da venda da minha casa para comprar um carro e guardar minhas coisas, depois dirigi pelo país. em uma turnê de jiu jitsu. Então comecei em Chicago e fui para o oeste e provavelmente visitei cerca de cinquenta academias diferentes e tive algumas experiências incríveis e conheci algumas pessoas ótimas e tentei entender quem eu era. E ainda estou trabalhando nessa parte.
Becca (risos): Não estamos todos? Sim!
Valerie: Sim, eu acho que sim. Acho que estamos todos juntos, mas o que ele realmente fez por mim e por mim foi me dar uma chance de pensar sobre o que era importante para mim e como eu queria viver minha vida de acordo com as coisas que eu gostava. desfrutar não acabou por ser tão diferente das coisas que eu pensei que eu gostava, é só que eu agora abordá-los de uma maneira diferente e eu estou muito mais consciente das decisões que eu torto. , e não é uma boa escolha, não tenho tanto medo de mudar de ideia ou tomar outra decisão de mudar essa primeira escolha. E foi porque eu amava tanto o jiu-jitsu e não gostei muito mais na minha vida, que quase fui forçado a ir para o Technicolor e foi isso que, mais uma vez, fez jiu jitsu para e para mim.
Sim, não, faz sentido que é onde você se sente mais vivo e é isso que você vai procurar. Agora eu sei que provavelmente há um monte de pessoas que ouvem o que você diz sobre cinza versus technicolor e eles são como, “Uau, minha vida é muito cinza, mas eu não posso fazer o que ele fez. “Não posso vender tudo e decolar. Tenho família, tenho qualquer coisa. O que você acha de como essas pessoas podem encontrar algumas dessas respostas de uma forma que não seja tão radical?
Valérie: Acho que é uma pergunta fantástica e a primeira coisa é querer pelo menos sair da sua zona de conforto, na minha opinião. Definitivamente, não recomendo a todos que façam o que eu fiz. Também não sei se alguém que me escuta ou pensa assim é tão infeliz quanto eu. Então, eu tenho algumas idéias sobre isso. Portanto, o primeiro pensamento é que fazer o que fiz foi a coisa mais assustadora que já fiz na minha vida. Mas era feito de um monte de pequenas coisas que pareciam assustadoras. Assim, você não precisa fazer um grande gesto de deslizar com um galho, você só pode gesticular. E se for algo que atinge seu estômago e você diz: “Oh, eu realmente não quero fazer isso”, então é provavelmente o que você precisa fazer. Por exemplo, se você tem um emprego de tempo integral e tem uma família, e você tem muitos obrigações, mas, cara, mas você realmente quer escrever, e a própria ideia de se chamar de escritor é absolutamente aterrorizante. para você, muito menos mencionar ir a uma reunião ou a um grupo onde você sabe que há escritores. Se essas são as coisas que Eles o assustam, então essas são as coisas que você deve fazer porque são as coisas que indicam que está se esforçando muito. E, se fosse fácil fazer o que quisermos em nossas vidas, todos ficariam super felizes, mas realmente há algo a ser dito sobre o status. Quo porque é familiar, com certeza foi assim para mim.
“[BJJ] me mostrou como ele estava feliz por mim e também destacou o quão infeliz eu estava em outros aspectos da minha vida. “
Então, eu diria que vá para o constrangimento, não importa o quão desconfortável seja, é bom para você. A outra coisa que eu tenho? e acho que escrevi sobre este livro? Eu sou um grande fã de um livro chamado Finding Your Own North Star: Claiming the Life You Were Debut to Live e foi escrito por uma treinadora de vida chamada Martha Beck. E sou um total fã de Martha Beck, pelo menos no que diz respeito a este livro, porque o que adoro neste livro é que ele é muito divertido em primeiro lugar. . É muito acessível e dá a sensação, novamente, de que estamos todos juntos. Então, quando ele diz: “Você tem que fazer X, Y e Z”, é porque ele fez X, Y e Z cinquenta vezes e outra coisa que eu realmente gosto neste livro é que ele dá ao leitor uma ação concreta. Eu amo os itens de ação. Então, sim, quero mudar minha vida. Eu quero ser mais feliz. Quais são as cinco coisas que posso fazer esta semana para me tornar mais feliz? E esses são os tipos de coisas que ela ajuda a quebrar. Então, essas são as duas coisas que eu diria: fique desconfortável e olhe para Martha Beck.
Chet, eu vou seguir em frente e deixar você começar. Eu acho que você tem ideias muito boas porque você a conhece principalmente através de seus artigos, então você tem perguntas muito boas.
Chet: Sim, Becca, Merci, eu passei por uma perspectiva completamente diferente e li e notei algumas coisas em sua escrita, na verdade, você fala da oportunidade que o Jiu-Jitsu oferece para você conhecer e aprender mais sobre o E outra coisa que você escreveu é aprender com seus erros. E outra coisa, outro tópico que vi na sua escrita também começa no Jiu-Jitsu. Então, para combinar essas duas coisas, eu queria perguntar-lhe que aspecto do BJJ, você acha que é importante para um iniciante começar com o pé direito e quais aspectos do esporte são aceitáveis para aprender com seus erros.
Valérie: Oh, boa pergunta. Acho que vou chegar lá de um ângulo ligeiramente diferente. E é assim que vou responder e você pode me dizer se gostou da resposta e se não gostou e então direi outra coisa. (Risos) Uma das coisas que realmente me impressionou quando comecei o jiu jitsu, e tenha em mente que eu provavelmente estava, bem, eu ia dizer que estava atrasado para o jogo, mas acho que depende de para quem você perguntar. . Eu tinha 20 anos quando comecei o jiu jitsu. Então, ele não estava acostumado a não ser particularmente bom em alguma coisa. Não foi porque eu evitei tentar coisas novas, foi porque eu tinha vivido o suficiente para mostrar a mim mesmo e aos outros que com certos critérios eu era o suficiente. poder. Aí aconteceu o jiu jitsu, e todas as coisas em que ele era bom ou tinha uma certa facilidade, uma certa habilidade, não tinham nada a ver com jiu jitsu. Nada. Ninguém se importa se você é médico. Ninguém se importa se você está na Mensa. O que importa quando você pratica jiu jitsu é o quão bom você é no jiu jitsu. Portanto, o que eu recomendaria às pessoas que pensam que podem querer começar o jiu jitsu não é apenas que estejam abertas a ser ruins nas coisas, mas que aceitem isso. Porque há algo realmente libertador, especialmente quando você tem responsabilidades em sua vida, em ser muito ruim em alguma coisa e ninguém espera outra coisa de você.
Chet: Sim.
Valérie: E claro, no meu caso, foi uma questão de ego e tenho certeza que se você ler algumas das minhas coisas, verá que cito coisas antigas: “Deixe o seu ego na porta. Mas, para melhorar na vida, temos Temos que estar preparados para colocar nosso ego de lado e aprender, e esta é realmente uma grande oportunidade para fazer isso, precisamente porque não esperamos muito de nós mesmos quando começamos. Então, isso pode exigir uma mudança de atitude. Acho que escrevi um artigo em Sobre como realmente nos tornamos, de alguma forma, uma pessoa diferente se tivermos sucesso em outras áreas e andarmos no tapete com uma faixa branca na cintura. Portanto, aceite ser aquela outra pessoa, aquela pessoa que teve algum tipo de mundo diante deles, todos os tipos de coisas para aprender. Se mostrarmos a atitude certa, as pessoas estarão prontas para nos ajudar ao longo do caminho, então acho que respondi sua pergunta porque se vamos fazer algo, teremos que aceitar que não somos bons nas coisas e aprender com os erros. Acho que a chave é ter uma atitude o mais positiva possível sobre isso. E esse é, eu acho, o desafio. Você gostou desta resposta?
Chet: Ótimo, gostei dessa resposta. Obrigado. Acho que sei o que você vai responder na próxima pergunta, mas vou perguntar mesmo assim porque você já falou sobre pontos de ação e provavelmente não é um bom exemplo, mas se você pudesse dar alguns conselhos para um novo aluno, como eu, qual seria?
Valerie: Uma nova estudante brasileira de jiu-jitsu, eu acho
Um novo aluno na BJJ, sim.
Valerie: Tudo bem. De novo, ou da mesma forma, geralmente sugiro que você se abra para o processo, que esteja aberto para tudo o que aprender. Tendo dito isso, se isso vai ser uma coisa boa, então é. É importante que você tenha feito um pouco de pesquisa com antecedência para se certificar de que há um bom ajuste entre você e suas necessidades e a personalidade e expectativas da academia que você decidir. Junte-se. Então, presumindo que você fez sua devida diligência, entrevistou e fez sua pesquisa? e você encontrou um lugar onde se sente confortável para cuidar de sua segurança e bem-estar acima de tudo, então você pode se abrir para o processo e ter a melhor atitude possível e rir de tantos erros quanto possível. você pode. E apenas tome cuidado e preste atenção e faça anotações regularmente. E eu sei que dou mais de um item de ação, mas todos eles estão sob esse guarda-chuva.
“Se fizermos algo, teremos que aceitar que não somos bons nas coisas. “
A mentalidade do iniciante
Valerie: Sim, exatamente. Entre com um espírito de emoção e exploração em vez de um espírito de medo e ansiedade sobre o que todos vão pensar de você, porque, para dizer a verdade, por um longo tempo, o que as pessoas pensam de você provavelmente não é muito. ? Eu não penso muito sobre essa pessoa, mas em termos de não pensar sobre essa pessoa muitas vezes, porque ele vai fazer a sua coisa. Então faça suas coisas e goste de fazer isso.
Ótimo, eu gosto. É realmente interessante para mim que você estava falando sobre abrir e rir e chorar e apenas abraçar a emoção também porque, pessoalmente, é algo que eu acho realmente cativante em sua escrita e o fato de que vem de um lugar emocional. , porque eu mesmo sou um levantador, acho que uma abordagem calma é melhor do que um estado mental emocional e agressivo e que é melhor abordá-lo com uma abordagem calma e pensativa. Acho que a diferença entre você e eu ou meu pensamento e seu pensamento é que meu oponente nunca muda, ainda é um pedaço de metal. Então, eu estou interessado em saber um pouco mais sobre como você sente emoções se desenvolvem no Jiu-Jitsu competitivo à medida que você se move a partir desta mentalidade iniciante. Quando você diria que é normal mostrar emoções e quando você diria que é bom escondê-las?
Valerie: Sim. Então, sentir emoção e demonstrar emoção são duas coisas diferentes e a isso você adiciona a terceira coisa: estar ciente da emoção que está sentindo e do que são os motivadores. Eles são realmente complexos. Ser autoconsciente o suficiente para saber? Estou frustrado por não conseguir fazer essa técnica funcionar? em vez de “Estou frustrado porque tive um dia péssimo no trabalho e levei isso para o tatame”. ao contrário de “Estou frustrado porque não dormi muito”. etcetera etcetera. Para manter essas coisas fora do caminho, na minha experiência, é importante saber de onde você vem e quais são suas necessidades, se você as está atendendo e em que medida. Portanto, quando digo que é importante ser capaz de sentir suas emoções, não quero dizer necessariamente que é importante expressá-las em todos os lugares, queira você ou não. E minha preferência, se possível, é manter as coisas leves ou focar no tom de determinada aula. Mas lágrimas e raiva, e acredite em mim, existem muitas das duas coisas, no meu passado e provavelmente no meu futuro. Essas coisas, vou tentar deixá-las de fora ou vou tentar compartimentá-las e deixá-las ou vou tentar canalizá-las para o que estou tentando alcançar. Então eu sei que pessoas diferentes têm procedimentos ou rituais diferentes que fazem para se preparar para a competição ou para se preparar para a competição ou até mesmo para andar no tatame. Para mim, muitas vezes isso era tudo que eu podia fazer para entrar no tatame porque estava muito intimidado.
O que eu acho que estou tentando dizer é que eu faço uma distinção entre sentir suas emoções e expressar suas emoções, eu acho que as pessoas que fazem o que você faz, Chet, sentem emoções relacionadas com sua prática, mas talvez seja sobre conhecer os motoristas. . Saiba que há algum tipo de tempo e lugar para cada um deles e saiba mais sobre quando isso está acontecendo e onde está e como você pode se concentrar nele para ter certeza de que você está se saindo da melhor maneira possível no momento. .
Sim, acho que todos tivemos aquele dia em que, não importa o esporte, você acaba no vestiário ou no banheiro chorando sozinho, certo?(Risos)
Valerie: Sim
Becca: Eu estou curiosa porque eu sei, a gente vai falar um pouco mais sobre isso em um ponto, mulheres praticando jiu jitsu porque eu sei que, quando você começou, provavelmente havia muito poucas mulheres envolvidas. no nível de emoção expressa ou permitida em classes mistas em comparação com as classes femininas?
É uma boa pergunta. Eu realmente não pensei nisso, acho que o que pode acontecer mais hoje em dia é porque há mais mulheres, mas como há mais mulheres, pode haver mais redes de apoio, além disso pode haver mais modelos. , duas coisas. Em primeiro lugar, acho que somos todos diferentes e provavelmente já vi tantas explosões emocionais de homens no tapete, pois mulheres e homens tendem a ficar com raiva em vez de lágrimas, embora eu também tenha visto lágrimas de homens. E a outra coisa é, somos todos diferentes.
Becca: Quando você tem um aluno que fica animado quando você ensina, como você lida com isso?
Valérie: De maneiras diferentes. A primeira coisa que percebo que devo fazer é deixar de lado minha própria defesa ou a minha. e realmente tente estar em sintonia com a pessoa que expressa a emoção naquele momento. Escrevi um artigo sobre um aluno que realmente havia enfrentado uma grande crise pública e o que fiz neste caso foi simplesmente colocá-los de lado. E quando vejo pessoas diferentes, às vezes penso que como treinador você pode sentir a energia, assim como os animais sabem quando um terremoto está se aproximando, você pode sentir tanto pelo olhar no rosto de alguém, quanto pela maneira como eles falar ou a maneira como agem, é hora de colocá-los de lado e ter uma conversa. E em mais de uma ocasião, eu o peguei e encomendei em segurança para o banheiro ou para o lado do tapete antes que o barulho comece. Então é isso que vou tentar fazer, antes de mais nada, entender que essa pessoa precisa ou quer de mim ou de alguém neste momento para que eu possa prover. Em segundo lugar, tentarei levá-los a um lugar onde se sintam seguros para expressar o que precisam expressar. Em terceiro lugar, tentaremos resolver o problema. Tentaremos identificá-lo primeiro, porque às vezes a explosão não tem nada a ver com o problema subjacente, mas eventualmente iremos descobrir e então darei à pessoa a chance de respirar alguns detalhes e então voltar para a aula. Acho que alguma atividade em que você se esforce fisicamente e peça muito, um pouco mais do que no dia anterior. Você vai aproveitar suas reservas físicas, vai se exaurir? E isso significa que sua resistência diminuirá quando se trata de lidar com essas grandes ondas de emoções. Não tenho medo de grandes ondas de empolgação e acho importante mostrar ao aluno que não há problema em tê-las, mas que precisamos ter certeza de que estamos lidando com elas da maneira certa.
“É importante mostrar ao aluno que é normal ter [emoções]. “
Então, uma das coisas como o que você está dizendo, há uma evolução física e toda uma curva de aprendizado que acontece quando você é um atleta em qualquer disciplina, que é parte de onde a frustração vem, são todos os altos e baixos. da curva de aprendizado envolvida Você acha que sua experiência e compreensão da teoria da aprendizagem e da ciência por trás dela ajuda você como atleta e como treinador?
Valerie: Acho que eles fazem duas ou três coisas. Sou filho de dois psicólogos aposentados. Então, quando eu era criança, muitos clientes vinham à minha casa, então eu aprendi a falar em um tom calmo e a tomar café para as pessoas quando elas eram minha mãe ou meu pai para seus encontros. vocês. E então, como resultado, não estou com medo? bem, estou com medo, mas fazer assim mesmo? olhando para minha própria psique e meio que cutucando por aí, não tenho medo do que vejo quando outras pessoas cutucam a delas. Então, isso foi muito útil. Acho que me tornou mais empática e uma melhor ouvinte. Com a teoria da aprendizagem, com certeza. Quando comecei o jiu jitsu, vi tantas aplicações do que aprendi no colégio e fui capaz de escrever sobre elas e de pegar ideias e brincar com elas e escrevê-las e ver como me veem. Muito se aprende em qualquer esporte, se permitirmos que aconteça e, como estávamos falando, está acontecendo em muitos níveis diferentes. Então, eu diria que minha experiência me ajuda, mas também conheço muitos treinadores maravilhosos, empáticos, intuitivos e perspicazes que não têm necessariamente os mesmos tipos de experiências de vida que eu, mas ainda fazem um trabalho incrível. com seus atletas. e um desempenho ilícito incrível e muito trabalho tanto em termos do esforço esportivo escolhido quanto em termos de tentar crescer como pessoa.
Chet: Que tópico tem sido a partir dessa perspectiva e experiência de psicologia esportiva que você tem, você achou significativo e talvez até inesperadamente impactou seu Jiu-Jitsu e seu treinador?
Valérie: Uma das maiores?Um treinador pode significar tantas coisas diferentes para tantas pessoas diferentes e às vezes podemos entrar em situações difíceis se não estabelecermos os limites certos. Às vezes esses limites mudam. Mesmo com um relacionamento que tenho com uma pessoa, isso pode mudar de alguma forma. Mas é importante? como coach, eu acho, ter uma ideia do que eu acho que é uma interação apropriada onde meu coaching começa e termina e se há espaço para outros tipos de relacionamentos com essa pessoa de uma forma segura e ética para ambas as pessoas. Foi realmente uma surpresa para mim. Percebendo como é importante ter uma boa ideia de quais são seus próprios limites e perceber que impondo-os não é mesquinho. É saudável e é importante modelar para pessoas que querem seguir seus passos ou fazer algo semelhante no que eles estão tentando ajudar outras pessoas a vir.
Becca: Então, os limites pessoais são um aspecto interessante do jiu jitsu, pois é algo muito próximo fisicamente, emocionalmente. Não há muito espaço entre as pessoas em vários níveis no jiu jitsu, o que torna todo o tópico das relações de gênero complicado, interessante e esclarecedor ao mesmo tempo, então uma das coisas sobre as quais você escreveu muito Ao longo dos anos é ser mulher, treinar com rapazes e como tudo se relaciona com o jiu jitsu e sei que nos últimos anos ocorreram incidentes infelizes. A conversa. Você pode me dizer como você acha que as coisas mudaram no último ano e se as coisas parecem mais positivas, se a comunicação ajudou as coisas?
Valérie: É uma pergunta difícil para mim responder em termos de toda a comunidade. Uma das coisas que posso dizer é que os artigos que escrevi sobre esses tipos de incidentes, os artigos que escrevi sobre minhas crenças pessoais que, quer dizer, parecem tão mundanos, mas se quisermos que uma mudança aconteça no mundo, devemos que mudança você gostaria de ver no mundo? É muito difícil fazer essas coisas e nos controlarmos e sermos diligentes em nosso próprio comportamento, mas o que tenho visto é pelo menos a disposição das pessoas que estão lendo meus artigos para pensar sobre isso. o que significa Pense no que significa para eles ser parte da solução em vez de ser parte do problema. É extremamente doloroso e difícil de reconhecer coisas como? Certa vez, escrevi um artigo que às vezes parecia um sexista enrustido. Há momentos em que faço coisas sobre a mesa e em geral que provavelmente são sexistas. E eu não gosto de mim, mas se eu não lançar alguma luz sobre isso, então não vai embora. Então, já ouvi o suficiente de pessoas que leram histórias como as que se concentram nesses tipos de tópicos realmente difíceis para saber que as pessoas estão pensando sobre essas coisas não necessariamente por causa do que escrevi, mas porque pessoas que estão interessado em explorar esses tipos de problemas realmente deseja fazer parte da solução.
Chet: Obrigado, vamos continuar com esse tipo de visão geral e falar sobre competições de luta livre, a empresa que você dirige e a empresa-mãe do Women’s Grappling Camp, então acho que com a paisagem do jiu jitsu e o gênero, que de alguma forma maneira mudou. Com o tempo e também evoluindo com o tempo, a ideia dos acampamentos e da própria empresa pode ter evoluído com o tempo. Você pode nos contar um pouco sobre o conceito original e a intenção que você tinha em mente?
Valérie: Claro. O conceito original foi ideia de Alaina Hardie, que é faixa-marrom de Felicia Oh e Mark Stables. Então ela veio até Felicia e disse: “Você deveria fazer um acampamento para mulheres. ” Então, estamos em 2008, eu acho. Felicia disse: “Ninguém virá”. Elena colocou de lado, então voltou e disse: “Você deveria fazer um acampamento para as mulheres. ” E Felicia deixou isso de lado e disse: “Ninguém virá”. E, devo dizer, Felicia é faixa-preta do Jean Jacques Machado e tem uma carreira competitiva muito rica. Então, finalmente Felicia disse: “Ok, ok, ok. Nós vamos fazer isso. Ela me atraiu e desenhou Emily Kwok, que é a primeira faixa-preta do Canadá. Então, nós três fizemos nosso primeiro acampamento em 2009 e pensamos: “Teremos dez pessoas. ” Tínhamos que limitar a trinta. Então fizemos mais alguns acampamentos e a mesma coisa aconteceu. Percebemos que realmente havia um desejo de as mulheres terem a oportunidade de treinar umas com as outras. Precisamente porque, principalmente naquela época, a maioria das mulheres que se formaram eram as únicas mulheres em sua academia. Meus pensamentos sobre a arena de luta livre feminina e o que mais tarde se tornou o Groundswell Grappling Concepts, que agora sou eu, Emily Kwok, Hannette Staack e Lola Newsom porque Alaina e Felicia tiveram que desistir por vários motivos. Minha crença sobre isso é que nunca foi algo que deveria ser exclusivo. Não é uma espécie de clube para mulheres que odeiam homens. Era um lugar onde as mulheres podiam treinar juntas, mas cada vez mais, aqui está a palavra, mas se sentirem fortalecidas para fazer uma diferença positiva em suas academias e em sua pequena parte do mundo do jiu. jitsu para homens e mulheres.
Valerie, Emily Kwok e Hannette Staack
Com o tempo, percebemos que tínhamos uma mensagem e pensamos que era uma mensagem importante. Não é uma mensagem dirigida apenas às mulheres, mas os homens também podem se beneficiar dela. À medida que fazíamos mais acampamentos, ouvíamos mais grunhidos de homens dizendo: “Bem, quando haverá um acampamento masculino ou um acampamento misto?” Na verdade, tivemos nosso primeiro acampamento misto no início deste ano, em maio, e foi incrível. Foi incrível ter a oportunidade de falar algumas vezes sobre questões de gênero. Às vezes, para falar sobre os problemas que todos enfrentam no jiu jitsu. Mas, realmente, esperávamos criar, dar às pessoas uma chance de falar sobre o que pensam sobre o jiu jitsu quando estão fora do tatame e não se concentrar nas coisas que fazem no jiu jitsu quando. estão no tapete. . Então, percebemos que a mensagem é adequada para todos? pensamos, pelo menos, que existe uma atração e um interesse nisso. Queremos continuar respondendo ao que percebemos ser a necessidade desse tipo de informação para que possamos trabalhar em mais ofertas, mais cursos, certificações e recursos e, à medida que avançamos, queremos, se pudermos, alcançar um escopo cada vez mais amplo. público. Esperamos fazer o bem no mundo do jiu jitsu e no mundo em geral.
Becca: Isso é ótimo. Então, praticamente ao longo de todas as fases da sua vida no jiu-jitsu até agora, tem-se falado desse empoderamento, conectando o emocional, o intelectual e o físico em um só lugar. Acontece que é só jiu jitsu para esse grupo de pessoas. .
Acho que é uma ótima maneira de pensar sobre isso. Uma paixão, seja ela qual for, se canalizada corretamente, uma paixão pode fazer coisas incríveis na vida das pessoas e não precisa ser jiu jitsu. Isso pode ser halterofilismo. Pode ser digitar ou navegar.
Insira o nome do estresse aqui. E há um desejo de saber mais sobre como fazer isso direito; há um desejo de aprender mais sobre a cultura em torno dela; e há um desejo de aprender mais sobre como exercer uma influência positiva sobre este mundo entre as pessoas que levam isso a sério e eu decidi gastar mais do que um pouco de tempo perseguindo você, então eu concordo com você 100%. Eu acho, e foi algo mais notável quando comecei a escrever para Breaking Muscle, é que algumas das pessoas que eu ouvi mais sobre as histórias que eu escrevi eram pessoas que não treinavam e não tinham interesse no jiu jitsu, que não se importam com quem acabou de ganhar isso ou que acabaram de ser promovidos. Eles se importam com o que eu tenho a dizer porque o que eu tenho a dizer ressoa com eles como pessoas.
Finalmente, Val, acho que conhece James Lipton dentro do estúdio dos atores. Você sabe que ele sempre acaba com suas dez perguntas, certo? Então eu pensei que seria divertido perguntar-lhe, eu não acho que eu. Você tem dez?Então responda o mais rápido ou pelo tempo que quiser. Qual é o seu movimento favorito do Jiu-Jitsu?
Valérie: O triângulo da cabeça e do braço
Qual é a sua menor foto que você gosta?
Bem, estar sob o controle de alguém não é realmente um movimento, mas eu realmente não gosto disso lá.
Becca: O que você mais gosta no jiu-jitsu?
Há algo novo para aprender todos os dias onde há algo velho para aprender de uma maneira diferente todos os dias, se me permite.
Becca: O que você mais odeia no jiu-jitsu?
Que ela não me ama tanto quanto eu a amo
Becca: O que você menos gosta em força e condicionamento?
Antecipação, não acontece muito mais, mas eu me lembro de saber de manhã que eu saberia que estaria pronto para fazer uma série de agachamentos sem ser capaz de dormir.
Becca: O que você mais gosta em força e condicionamento?
Valerie: O que eu mais amo em força e condicionamento?
Becca: Sim.
Agora, logo após um elevador ou depois de um set onde você não tinha certeza se poderia fazê-lo, mas você fez e então você se senta por um segundo e você fez.
Becca: Qual é o seu prato favorito ou comida de armadilha?
Valerie: Sim. (Becca e Chet riem)
Estou roubando este diretamente de James Lipton: qual profissão, além da sua, você gostaria mais?
Valerie: Oh cara. Acho que gostaria de ser escritor, no que estou trabalhando, mas se não pudesse ser escritor, aprenderia a consertar carros.
Becca: Oh, isso é ótimo
Valerie: Eu recomendo fortemente que ninguém venha até mim para servir (Becca e Chet riem).
Você pode estar trabalhando nisso por um tempo.
Eu sei.
E o último: que conselho você daria a alguém, ninguém de Jiu-Jitsu. Que conselho você daria a ele?
Há tantas pessoas que são muito mais espertas do que eu nessas coisas, então eu vou voar. Ok, então eu vou colocar desta forma, não é uma maneira curta de dizer isso?mas Warren Zevon, de quem você já deve ter ouvido falar, era músico e escreveu Lobisomens de Londres e Advogados, Armas e Dinheiro, morreu nos últimos anos de câncer e foi diagnosticado e disse que tinha cerca de um ano de vida. Ele reuniu muitos de seus artistas favoritos e fez todos os tipos de duetos e músicas e montou um álbum chamado Enjoy Every Sandwich. E a razão foi: você não sabe quando seus números aumentam. Não se dane. Você não sabe o que está acontecendo no pique e poderia ser um sanduíche realmente delicioso. E embora não seja um sanduíche delicioso, aproveite porque é aqui que você está agora e o que você tem agora. Então aproveite cada sanduíche.
Isso mesmo. Então este é o sanduíche que você tem hoje, isso é o que você tem.
Valérie: Exatamente. Exatamente
Muito obrigado por estar conosco hoje, Val. Eu realmente aprecio você tomar o tempo e ser nossa cobaia para o nosso show inaugural e falar sobre tudo isso conosco.
Valerie: Oh, você é bem-vindo. E, novamente, muito obrigado. Eu ganhei muito tendo a oportunidade de escrever para Breaking Muscle e estar conectado a esta comunidade com um grupo de pessoas com mentes semelhantes tentando ser um pouco melhor a cada dia. .
Chet: De mim também, Val, muito obrigado e tenho certeza, falando sobre o seu acampamento e me dando uma visão geral de como você pode começar com o esporte. Haverá muita gente que vai querer seguir como fazer e aprender mais. Então, há outros sites ou projetos que você gostaria de mencionar em termos do que você faz ou está prestes a fazer?
Nós normalmente organizamos três acampamentos femininos por ano, e um é no verão e chega a Princeton New Jersey no Princeton BJJ em julho e então geralmente acampamos em novembro e então geralmente fazemos um acampamento em fevereiro e também planejamos outros eventos mistos para vir e planejamos reunir outros recursos que estarão disponíveis. Se as pessoas tiverem alguma dúvida, podem entrar em contato conosco GroundswellGrappling. com e podem entrar em contato comigo Breakingmuscle. com no meu endereço do Breaking Muscle. as duas coisas principais e estamos fazendo isso e tentando mantê-lo.
Tenho a sensação de que você vai
Valerie: Bem, obrigado.
Há muitas mulheres lá fora, então estou animado, então por hoje. Então, obrigado, novamente Val, por estar aqui. Obrigado, Chet, por estar aqui comigo também. E para todos que estão ouvindo lá, obrigado Breaking Muscle Radio por se juntar a nós em nosso episódio de abertura e estamos ansiosos para vê-lo novamente para muitos mais por vir.
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Foto 4 cortesia de Charles Smith.
Foto 5 cortesia de Breaking Muscle.