Em 2007, a ESPN publicou um artigo sobre o grande número de talentos vindos da área que eles chamam de Muck City. Localizada às margens do Lago Okeechobee, em Everglades, na Flórida, Muck City inclui duas cidades: Belle Glade e Pahokee. Juntas, essas cidades têm uma população total de menos de 30. 000 habitantes.
Outras casas de talentos no país são escolas privadas com matrículas abertas ou escolas com as melhores instalações e os profissionais de formação mais qualificados. Por exemplo, a Mater Dei High School, na Califórnia, produziu três quartos da NFL entre 2001 e 2009 e emprega o treinador profissional de força Scot Prohaska. As instalações, as taxas de matrícula e o meio ambiente estão mais perto de Notre Dame do que de uma escola tradicional.
- Muck City não tem nenhum desses luxos.
- A região tem uma renda média de US $ 27.
- 000.
- Mas.
- Apesar do menor perfil econômico.
- As escolas de Muck City ganham regularmente campeonatos estaduais no estado intensamente competitivo da Flórida e produzem atletas profissionais.
- De fato.
- A região produziu mais de 60 atletas da NFL desde 1980.
- Incluindo Fred Taylor.
- Anquan Boldin e o MVP do Super Bowl Santonio Holmes.
- In um mundo onde o treinamento de jovens se tornou um grande negócio.
- Esta região criou uma fórmula de treinamento para velocidade e agilidade que não requer o uso de treinadores famosos ou instalações de classe mundial.
- É hora de vermos esse brilhante local de treinamento.
Os treinadores e instalações mais caros do mundo não podem substituir a vantagem esportiva de simplesmente jogar. [Foto cortesia da Pixabay]
Mais e mais treinadores de força e condicionamento perceberam que a qualidade do movimento é mais importante do que qualquer outra qualidade atlética. O foco mudou dos grupos de músculos individuais para os padrões de movimento e mobilidade do treinamento de força por meio de uma amplitude completa de movimento. Como diz Buddy Morris, diretor de desempenho atlético do Arizona Cardinals: “Não me importa o quão forte você seja, se você não consegue se mover, não pode nos ajudar.
Com certeza, os jovens atletas de Muck City parecem ter uma grande vantagem. Por que isso acontece? Uma palavra: “coelhos”.
Muck City leva seu nome do solo escuro onde cítricos e cana-de-açúcar florescem. A maioria das famílias luta para chegar ao fim do mês, então os jovens de Muck City ajudam a família a ganhar dinheiro extra para pegar coelhos, gerando cerca de US$ 3,00 por pele. Equipamentos de fantasia são usados. Em vez disso, todo inverno, quando os campos de cana-de-açúcar são incendiados, os jovens caminham pela fumaça para caçar coelhos.
Pegar uma dessas criaturas ultrarrápidas requer foco, velocidade e reflexos instantâneos. O que começa como um jogo de sobrevivência ensina a esses jovens tudo o que eles precisam saber sobre aceleração, ângulos, uso do ambiente circundante e mudança efetiva de direção no campo de jogo. .
Em nossa cultura sedentária, a maioria das pessoas nunca precisará das atividades humanas mais essenciais – caçar e fugir para sobreviver. A maioria dos alunos passa oito ou mais horas por dia na escola. Em casa, eles enviam mensagens de texto e assistem televisão. A educação física está desvalorizada e o nível físico dos jovens foi sistematicamente reduzido. Como resultado, filhos? os músculos enrijecem e seus sentidos ficam entorpecidos, pois perdem a fluidez e a conexão consciente com os estímulos externos.
A pobreza e a falta de recursos de Muck City é outra das maiores lições do treinador Buddy Morris: “Deixe o corpo resolver problemas motores complexos em um ambiente caótico”.
Se você conversar com a maioria dos treinadores sobre o treinamento de velocidade e agilidade, eles mostrarão uma ladainha de exercícios de escada e cone. A balsa de 20 metros é o nosso pão com manteiga moderno para ensinar a mudança de direção. A maioria dos treinadores não alcança o melhor treinamento de agilidade para seu esporte.
Agilidade não é pré-programada. Ele se baseia na reação a estímulos externos e cálculos subconscientes para determinar os melhores ângulos e tempos. Infelizmente, para a maioria dos jovens sedentários, é necessário reaprender a mudar de direção, acelerar e se mover em geral. Essas habilidades naturais são perdidas em um mundo, raramente oferecendo recreação após o quarto ano e onde jogos de coleta e jogos gratuitos foram substituídos por videogames e televisão.
O melhor treinamento de velocidade é correr rápido. O melhor treinamento de agilidade é a reação e a brincadeira, e a melhor mobilidade é a fluência animal. Se ficarmos em sintonia com a natureza e estimularmos o jogo e a criatividade, nossos filhos serão mais felizes e muito mais atléticos. Crie um ambiente onde os jovens continuem se movendo e permita que nossos filhos coçam os joelhos enquanto se divertem. Deixe-os brincar, caçar e reagir como fariam na selva, e você verá velocidade e agilidade com as quais a maioria dos treinadores esportivos nem sonharia.
Isso não significa que os treinadores não possam continuar a treinar sistematicamente a mobilidade, a mudança de direção, a aceleração e a velocidade absoluta. Pelo contrário, essas lições de Muck City devem moldar a forma como os treinadores veem a revistação de seu ano:
Jeremy Boone criou uma série de jogos baseados em movimento que são um recurso fantástico para qualquer treinador e devem ser implementados em todos os níveis. Esses jogos modelam habilidades e isolam componentes que podem ser treinados no contexto realista de um jogo. Para jovens atletas, um pouco de trabalho básico de resistência de peso corporal em padrões de movimento fundamentais com esses jogos pode ser tudo o que é necessário. necessidade.
Na escola onde trabalho, é comum os treinadores reclamarem da falta de equipamentos em comparação com outras escolas da região. Eu sou um dos culpados. Mas o que nossas equipes perdem em conveniência é mais do que compensado por nossa compreensão do movimento e nossa implementação de modalidades de resistência não tradicionais, como trenós, sacos de areia e marchas de fazendeiros. Essas adaptações, nascidas da necessidade, sem dúvida nos ajudaram a treinar melhores atletas.
Muck City é o modelo para fazer de seus obstáculos sua força. Embora seja normal hoje em dia que os pais procurem ansiosamente treinadores e gurus privados para ajudá-los a dar aos seus filhos todos os benefícios, podemos aprender muito com essas crianças que caçam coelhos para sobreviver. Talvez permitir que nossos filhos brinquem e promovam seus instintos naturais e inclinações é a melhor maneira, não vamos esquecer que no final o esporte é apenas um jogo.
Se queremos que nossos filhos sejam saudáveis, por que os ensinamos o contrário?
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