O snowboard tornou-se um esporte extremamente popular nos últimos 20 anos, e para muitos snowboarders, treinar fora de temporada e treinar em uma academia não é uma prática comum.
Com a popularidade do snowboard de elite e dos Jogos Olímpicos de Inverno, os melhores snowboarders agora treinam como atletas profissionais. A necessidade de força e condicionamento especializados fora do piste é essencial para esportes radicais, incluindo o snowboard.
- Pesquisa do Open Sports Medicine Journal destacou os objetivos dos programas de força e condicionamento para esses atletas diversos e dinâmicos.
- A pesquisa analisou as áreas específicas que os snowboarders precisam desenvolver.
- Os pesquisadores se concentraram especificamente no evento de meia tubulação.
Halfpipe é o estilo mais conhecido do snowboard, e o snowboard de elite é um esporte altamente técnico que requer um conjunto complexo de habilidades físicas. Atletas de meia-tubulação snowboard em um tubo gigante e realizar uma série de saltos e truques técnicos. Essas habilidades são julgadas pelo seu grau de dificuldade e execução técnica. Os pesquisadores enfatizam a importância do treinamento de força para esses atletas devido aos riscos associados a truques e saltos.
Um dos elementos críticos do esporte é o pouso. Os treinadores de força e condicionamento devem ser incentivados a agendar treinos envolvendo grupos musculares e áreas de especialização necessárias para pousos de snowboard. Treinadores e atletas devem entender o estresse imposto aos órgãos. Os treinadores podem desempenhar um papel importante na prevenção de lesões, desenvolvimento e desempenho dos atletas. Os treinadores devem entender o volume, intensidade e sistemas de energia necessários para facilitar as fases de treinamento e competição durante e durante as estações.