Li recentemente um artigo no Huffington Post intitulado I Really Hate When I Procrastinate, escrito por John Murphy. Eu recomendo que você leia também. A procrastinação pode se infiltrar em nossas vidas, retardando ou até interrompendo o progresso. Você pode procrastinar por vários motivos, mas os mesmos efeitos negativos podem. Uma pessoa de sucesso deve primeiro dominar a si mesma para criar um estilo de vida que conduza ao sucesso.
Este conselho que te darei é o mesmo que dou aos meus clientes. Primeiro, você deve entender por que você está adiando e adiando o que você está adiando. Em segundo lugar, criar uma estratégia para corrigir a situação e continuar mesmo quando a Procrastinação é muitas vezes um grau de evasão devido a conflitos, dificuldade e hesitação sobre como seguir em frente. Deixamos para trás as coisas que não queremos fazer, não sabemos como fazer, ou não sei qual é o resultado.
- É uma maneira infalível de levar uma vida medíocre e não se tornar a pessoa que você realmente quer ser.
- Ainda não conheci ninguém que só quer sobreviver e existir da noite para o dia.
- Mas conheci centenas de pessoas presas neste turbilhão.
- Você quebra esse aperto? Aqui está meu conselho.
- E vamos falar especificamente sobre procrastinação sobre a forma física e nutricional de hoje.
Como parar de adiar sua nutrição
A nutrição requer uma quantidade substancial de planejamento e disciplina adequadas, e tem pouco espaço para procrastinação. Para comer de forma saudável, você deve comprar sua comida, muitas vezes com bastante antecedência, prepará-la e levá-la com você para comê-las durante todo o dia. Uma pequena quantidade de procrastinação em qualquer fase desse processo pode rapidamente descarrilar a pessoa mais disposta, enviando-a para procurar o mais próximo calories. As atletas ocupados, guerreiros de fim de semana, entusiastas do fitness e familiares, nossa dieta tem um dos maiores impactos sobre como nos sentimos, nosso desempenho e nossa saúde. Então, como você mantém o trem na pista?
Como parar de adiar seu treinamento
Nutrição é metade da batalha, mas é tão difícil manter sua rotina de exercícios, planos de treinamento baseados em testes, estatísticas, progressões e uma abordagem de longo prazo provaram ser os mais eficazes; no entanto, há também a teoria de que o exercício mais eficaz é o que você realmente faz. Se sua agenda se tornar muito rigorosa e rígida, você pode precisar quebrá-la. Você tem que determinar que tipo de treinamento é realista para você, dada a sua vida. Deve corresponder ao equilíbrio de seus objetivos, seu tempo de treinar, sua capacidade de se manter consistente, e seu orçamento.
Manter-se organizado e à frente do jogo faz da procrastinação uma coisa do passado. Com um sistema em vigor, você terá melhores resultados e terá muito menos estresse. Ser eficaz é uma habilidade que requer esforço, planejamento e dedicação. Se você tentar esse estilo de vida, você nunca vai querer voltar. Comprometa-se a se tornar a pessoa que você quer ser, alcançar as metas que você mesmo estabeleceu e fazer o trabalho que está por vir.