Passos simples para a ameaça de tendinite patelar

A tendinite rotular (TP), também conhecida como salto no joelho, é uma causa recorrente de dor crônica no joelho em atletas. TP é uma lesão de uso excessivo que ocorre após tensão repetida no tendão patelar. Essa tensão pode causar pequenas lágrimas no tendão, resultando em inflamação, dor e atrofia. Saltos repetidos são a causa mais comum do PT. O aumento do volume e intensidade do exercício também pode sobrecarregar os tendões e criar dores e lesões no joelho ao longo do tempo.

Os pesquisadores identificaram os seguintes fatores de risco para o desenvolvimento de TP, ou seja, músculos tensos, sobrepeso, desalinhamento dos ossos das pernas, patela elevada (rótulo alto) e desequilíbrios musculares. Segundo os pesquisadores, simplesmente reduzir o peso corporal de um atleta, aumentar a flexibilidade e a força especificamente na região do quadríceps pode ser benéfico na prevenção e tratamento do TP. O uso de aparelhos também pode ser recomendado para alguns atletas.

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