Você está correndo pela cidade ou um parque local e você encontra um obstáculo baixo em seu caminho, pode ser uma parede que atinge sua cintura, uma grade ou um tronco grande, e você percebe que é muito alto para atravessar com segurança. Fazer isso? Em vez de parar seu impulso para a frente e cruzá-lo, sua melhor aposta é dar um salto simples e continuar se movendo.
Na ausência de uma melhor descrição, um salto é um método de atravessar um obstáculo baixo, usando um ou dois braços como apoio, para manter o impulso para a frente. Peitos são a maneira mais eficaz de superar um obstáculo baixo que você não poderia ‘ Não apenas cruzes ou saltos. Se você quer ser mais rápido em sua próxima pista de obstáculos ou levar a prática de parkour mais a sério, existem alguns saltos básicos que devem fazer parte de suas habilidades.
- Os arcos que você verá neste artigo são ideais para obstáculos que vão do meio da coxa ao redor da caixa torácica.
- Se algo for maior do que isso.
- Você vai querer usar outro tipo de cofre ou talvez até mesmo subir e descer.
- Discutir técnicas para essas situações em artigos posteriores.
Antes de prosseguir, é importante que você dissira a ideia de que saltos de parkour são os mesmos que saltos de academia, mas eles não são. Arcos de ginástica usam um tipo diferente de foco e têm o efeito de jogar seu corpo descontroladamente pelo ar. O objetivo do parkour é mover-se com segurança e eficiência em um ambiente, então você realmente tentará manter seu centro de gravidade o mais baixo possível. Alguns elementos, como a maneira como ele empilha os braços em um obstáculo, podem ser semelhantes a como um ginasta bloquearia seus ombros no cavalo de salto, mas na maioria das vezes, os dois estilos de salto são bestas completamente diferentes.
Uma última coisa antes de passar para coisas divertidas: segurança. É essencial que você conheça o ambiente em que você vai treinar. Se você estiver lá fora, inspecione o solo em busca de detritos na corrida de e para o obstáculo. O topo do obstáculo é molhado, abrasivo ou perigoso por qualquer outra razão?Se você estiver treinando dentro de casa, certifique-se de evitar que o obstáculo se mova ou desavirlou. Tire um momento para eliminar o maior número possível de perigos.
Os três cofres iniciantes que você verá abaixo são chamados de salto de escada (também conhecido como seguro), seguro preguiçoso e seguro de velocidade. Os cofres de passo e velocidade são semelhantes, já que ambos são usados para superar um obstáculo que você se aproxima de frente. O arco preguiçoso é único no sentido de que ele é usado em um obstáculo à medida que você se aproxima do lado, em linha paralela.
Salto escalonado
Cofre Preguiçoso
Cofre de velocidade
Algumas outras recomendações
Experimente esses cofres e se tiver alguma dúvida, poste-os nos comentários.