É hora de você saber o que seu treinador realmente pensa de você. A verdade é que há momentos em que seu treinador quer dizer algo que você simplesmente não quer ouvir. O treinador se sentirá profundamente obrigado a dizer essas coisas, mas também terá reservas dependendo se ele está pagando o seu dinheiro. E não importa o quanto você precise ouvir a verdade, seu treinador temerá que você ache a verdade inapropriada ou insatisfatória e leve seus negócios para outro lugar. Portanto, seu treinador continua discreto, apesar de ele continuar a virar os olhos e estalar.
E depois há aqueles de nós, os treinadores, que realmente dizem essas coisas para nossos clientes, não porque somos desagradáveis, não porque somos espasmódicos ou ruins na comunicação, na verdade, muito pelo contrário. queremos ouvir porque te amamos, queremos que você tenha sucesso, e acreditamos que a verdade é o melhor remédio contra os males de sua saúde e forma física.
- Às vezes.
- Um treinador também se abstém de dizer a verdade porque você está preocupado que não vai gostar mais.
- Pessoalmente.
- Não me importo se você gosta de mim.
- Isso não é o ensino médio.
- é a sua vida.
- É seu corpo.
- Sua longevidade e seu desempenho atlético.
- Não há lugar para o amor? Todas as facetas envolvidas na otimização de sua saúde.
- Incluindo eu.
- Um dos meus clientes uma vez me disse: “Quando não estamos na aula.
- Eu realmente te amo muito.
- Mas quando estamos na aula.
- Eu sou realmente odiado.
- Tive que rir por dez bons minutos depois disso.
Então, aqui está uma pequena dose para quem não teve a oportunidade de fazer um curso ou viver uma sessão privada comigo. Aqui está um pouco de “Hard Love Becca” para todos vocês:
Esta pode ser uma declaração válida de uma criança. Esta não é uma declaração aceitável de um ser humano adulto. Primeiro, eu não me importo se você não gosta de vegetais. Segundo, os adultos fazem as coisas porque é a coisa certa a fazer, não porque é o que eles querem fazer ou o que eles não querem fazer. Terceiro, você realmente provou todos os vegetais do planeta e odiou todos eles?Pare de inventar desculpas que te deixam sem nada para comer, exceto bacon e junk food sem glúten. Pratique comer como um adulto. Você pode se surpreender com o que você acaba gostando com o tempo.
Isso não é verdade. Você tem 24 horas por dia, como nós, o que você está dizendo é que não é uma prioridade, se você me diz que sua condição física não é uma prioridade, eu não posso discutir isso, é seu direito e sua escolha. E se você me disser isso, eu vou te dizer para voltar e então quando sua saúde e forma física são uma prioridade, mas até lá, seja honesto consigo mesmo e pare de fazer isso com o tempo.
Todos nós temos um. É só sobre isso que precisamos falar. Sim, algumas pessoas fizeram isso? “Metabolismos rápidos” e algumas pessoas os têm “lento”. É muito menos provável que tenha sido amaldiçoado com lentidão horrivelmente lenta, para comer mal e muito. Verifique sua tireoide se insiste, mas prefiro que mantenha um diário alimentar e confira juntos. usando o metabolismo mítico como desculpa e faça o que for preciso para cuidar do seu corpo de forma única, lenta, rápida ou não. Pare de se tornar uma vítima e comece a gostar do que você tem.
Vou expulsá-lo da academia e mandá-lo para casa. Eu não estou brincando. Não me diga que você fez pesos russos esta manhã, uma aula de CrossFit no almoço, e agora você vai chegar à minha aula de força depois que eu terminar de kickboxing. Não pegue minhas 18:00. m, e eu acho que você vai passar 19:00 remando no ergômetro do quintal. Vou mandá-lo para casa, pegar todos os seus brinquedos e não arriscar suas histórias épicas. por outro lado, e eu não acho que você é super em forma ou mesmo um pouco duro. Eu acho que você é obsessivo e você provavelmente está à beira de uma catástrofe biológica. Pare de pensar demais, é ótimo. Pare de treinar e vá para casa.
Se alguma vez um clichê na Internet foi verdadeiro, é a frase que se repete com frequência: “Abs são feitos na cozinha. ” Os abdominais aparecem porque você é magro. A magreza ocorre porque você come bem (o que significa que você come coisas como vegetais). Nem abdominais visíveis nem magreza significam necessariamente saúde ou capacidade atlética. Os lutadores de sumô têm abdominais fortes, mas você não pode vê-los. O Fedor Emelianenko tem a barriga redonda, mas eu não, não quero jogar com ele. Por outro lado, quase todos os sem-teto em Santa Monica, Califórnia, tem um pacote de seis durões. Não é porque eles estão fazendo abdominais. Pare de me fazer aquelas perguntas “Ab” e comece a levantar coisas pesadas e comer direito.
Lesões não são divertidas e não são divertidas E sim, isso inclui suas palmas rasgadas que você continua postando fotos no Facebook (e eu posso dizer isso porque eu mesmo fiz isso várias vezes na minha própria história de treinamento sórdido) Não importa se você fez mil ensaios irmão, eu quero que você aprenda a cuidar de si mesmo para que você possa voltar a treinar todos os dias , a grande maioria de nós não são especiais no departamento de esportes. é divertido empurrar com força, às vezes temos que voltar à realidade. Lesões são coisas ruins. Pare de se gabar deles e faça o seu melhor para evitá-los.
É ótimo que você queira compartilhar seus sentimentos comigo e me dizer o que está fazendo e o que não gosta. Eu realmente gosto de ter essas discussões, mas mais do ponto de vista mental e psicológico. Então, por favor, não espere que eu considere seus problemas quando se trata de projetar um treino, e não espere que eu responda com mais do que “C” está bem, agora faça de qualquer maneira. “fazer alguma coisa porque é bom para você, não porque você se sente quente e confuso. Considere o que é o vegetal de exercício.
Se você me perguntar: “Ei, como posso alcançar [inserir o alvo aqui]?”E eu respondo dizendo: “Uau, isso é ótimo, aqui está o que fazer – [inserir os passos A, B e C],?então não continue a conversa me dizendo por que os passos A, B e C são impossíveis. E certamente, não me pergunte o que você precisa fazer em vez dos passos A, B e C.
Você deve fazer A, B e C
Você não é tão especial. Quero dizer, você é especial e eu te amo, mas você não é fisicamente especial. Você é um ser humano, como todos nós. Somos todos feitos das mesmas partes gerais e todos nos movemos da mesma maneira geral. Sim, há nuances, talvez A1 e A2, mas você ainda tem que fazer A, ok?Pare de tentar se tornar tão único que nenhum programa de treinamento poderia se aplicar a você.
Sim, pare. Pare com tudo isso. Pare antes de abrir a boca, mas lembre-se, só estou te dizendo isso porque te amo e quero que seu trabalho duro conte para tudo, não de todo. Agora vá comer seu brócolis e lixe seus milhos.