Você pode ter visto artigos na Internet sobre o corpo do papai. O corpo do papai é o novo somatotipo de pais americanos suburbanos. Um fabricante de brinquedos até propôs uma nova transformação para a boneca Ken, que incluiria mais características do Dad Bod, como “falta de abdômen, tom muscular mínimo e uma camisa de chapeamento não dublada”.
Recentemente, eu estava lendo um artigo sobre esta nova boneca Ken. De acordo com o artigo, as proporções da boneca são baseadas no corpo de um homem de 19 anos, mas a maioria dos dezenove anos ainda não são pais. Isso me fez pensar: por que essa nova versão de Ken foi apresentada como a versão papa bod?Parece que o título mais preciso seria Frat Boy Ken.
- O fato de que essas qualidades físicas são atribuídas tão rapidamente aos pais é apenas um exemplo de nossa tendência de fazer da paternidade um bode expiatório: você tem filhos.
- Perde músculos e tem um pai.
Você não tem um ‘corpo de papai’. Você tem seu corpo. [Foto cortesia de CrossFit Impulse]
A sociedade muitas vezes assume que ter filhos faz você ganhar peso, sentir-se mais cansado e geralmente no sentido de letargia, sobre clemência e infelicidade. Há até estudos que apoiam essas suposições. Aqui estão cinco particularmente deprimentes que encontrei desde o início:
Obviamente, estudos apoiam a ideia de que o papa bod e efeitos reprodutivos adversos semelhantes (não limitados aos homens) são inevitáveis.
Mas o que você não ouve tanto nas manchetes são os muitos atletas de elite que conseguem fazer malabarismos com seus treinamentos com crianças cansadas. Para mim, essas histórias são muito mais interessantes e inspiradoras do que as de pais cansados.
Alguns exemplos
Apesar desses sucessos, estereótipos sobre pais inadequados são baseados em uma verdadeira migalha. Essa verdade é que é mais difícil acompanhar quando você tem filhos. Tudo o que você ama sobre sua programação de academia arrumada e perfeitamente organizada muda. A criança acorda com febre, você tem que pular o treinamento programado. Se ele tem um dia de neve, você está preso em casa. Se você tem um acidente de banheiro na escola, você deve deixar seu treinamento para trazer sua cueca nova. E se você está tentando fazer seu treino de uma hora em casa enquanto a criança está acordada e tem um acesso de raiva porque ele não está segurando enquanto faz balanços com pesos russos, boa sorte.
Mas há a hipótese subjacente de que febres, dias de neve, roupas íntimas sujas e acessos de raiva têm um poder estranho para causar estragos na capacidade dos pais a tal ponto que mães e pais estão destinados a simplesmente desistir. e dizer: “É assim que as coisas são. “
Estereótipos de pais alimentam essa expectativa, bem como o fato de que muitos de nós pais não estamos satisfeitos com nossos corpos. Muitas vezes, descartamos nossa insatisfação. Pedimos desculpas facilmente. Ser pai é um trabalho muito difícil, afinal, e a sociedade não espera muito de nós em termos de aptidão excepcional. Mas para muitos pais, frustrações e insatissf as expectativas sempre ressurgem.
Acabei de ter meu quarto filho e entendo o desânimo e frustração que você pode sentir quando sua forma física não é tão boa. É normal reclamar a um amigo que você não pode encontrar tempo para treinar porque seus filhos?Os horários são muito exigentes. Mas depois de fazer a ventilação, faça alguma coisa. Não compre na merda que diz que você não pode, ou pior, você não deve porque é egoísta ou “apenas do jeito que as coisas são. “
Comece simples e pequeno. Vá para uma corrida, ou apenas corra, ponto final. Levante e jogue algo pesado e irritante e leve-o à distância (as crianças contam como objetos pesados e irritantes). Reconecte-se com seu corpo com ioga ou movimentos lentos e intencionais. Praticar esportes com seu filho. Dança. Vá dar uma volta Faça rodas de carrinho.
Nada disso requer equipamento caro ou muito tempo, mas e se pudéssemos dizer que fizemos tudo no final de cada semana, como isso mudaria nossa percepção sobre nós mesmos e paternidade em geral?
O fitness nos ensina a ser maiores do que nossos limites auto-impostos, então corremos maratonas e treinamos que nos fazem sentir desconfortáveis, ou por que adicionamos mais peso à barra quando quase todos os gramas do nosso ser dizem que não podemos fazê-lo. nos mostra nosso potencial de crescimento, assim como a paternidade. Os dois não são tão desapegados como muitas vezes somos feitos para acreditar, ou pelo menos não deveriam ser.
É por isso que eu não gosto de rótulos como “body dad”. Eles são enganadores porque, em última análise, Joe na rua, que usa telhas e bebe Bud Light, não tem um pai, assim como eu não tenho uma “barriga de bebê”. corpo, que eu formei e moldado por meus próprios hábitos e escolhas. Pode ter cicatrizes e algumas indesejadas que eu quero mudar, mas também tem um potencial incrível. Eu sei que se eu puder aproveitar esse potencial, todos estarão melhor no final.
Caso ainda precise convencer
Os pais estão ocupados. Maximize seu treinamento: