O sétimo ciclo do programa de treinamento de atletas adultos oferece o programa completo: circuito de força, condicionamento de intervalo, circuito de resistência e condicionamento contínuo alternado durante três dias de treinamento por semana durante o período de 12 semanas. Idealmente, os três dias de treinamento por semana devem ser não consecutivos, como segunda a […]
O treinamento para esportes de combate como MMA, BJJ, judô, luta livre, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um levantador de peso ou maratonista, não basta se concentrar apenas na força ou na resistência, é preciso desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Diário do Atleta de Terry Hadlow. Terry começou o halterofilismo olímpico em 1970 e é o único canadense a ter competido nas categorias sêniores em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para mais informações. sobre sua abordagem de treinamento e competição. Entrada
Diário do Atleta: Terry Hadlow, entrada – 01/06/2014 Read More »
Em apenas algumas semanas, a National Football League (NFL) Scouting Combine de 2012 será realizada em Indianápolis, Indiana. Todos os anos, algumas centenas das melhores perspectivas da NCAA são convidadas para a combinação para provar seu valor em um treinamento de bateria. Esses atletas chegam na esperança de chegar ao Draft da NFL e alguns
A prática é o método chave para melhorar praticamente todos os recursos esportivos, e flexibilidade não é exceção. Assim como o treinamento regular de veículos pesados o torna mais forte, passar tempo perto ou perto dos limites de sua amplitude de movimento desenvolverá flexibilidade. , que qualquer ferramenta que lhe permita treinar com uma faixa
Cobertura somente para lesões: Crioterapia melhora a flexibilidade Read More »
Estamos todos familiarizados com o velho ditado: “Não julgue um livro pela capa. “Nesta era de bombardeio da mídia, esta não é uma tarefa fácil. Todos nós recebemos inúmeras imagens por dia que nos dizem para sermos felizes e saudáveis. é ser rasgado e magro. Com esse ideal em mente, corremos para a academia, especialmente
Não julgue um livro através de sua capa: motivação intrínseca contra objetivos externos Read More »
A paixão de Nicole é ajudar as mulheres a se manterem ativas e fortes durante e após a gravidez. Ela é mãe de quatro filhos e instrutora de yoga certificada pela RYT 200. Nicole também é personal trainer certificada e especialista em fitness feminino (NASM) e concluiu os estudos de pré-natal e aptidão pós-natal da
Resenha do Livro: “Neuro-Mass” de Jon Bruney – Resenhas, Resenhas, Resenhas, Resenhas de Livros, Livros, Livros e DVDs Revisão de Livros: “Neuro-Mass” de Jon Bruney – Resenhas, Resenhas, Resenhas de Livros, Livros, Livros e DVDs Como treinador, um dos problemas mais comuns que ouço com novos clientes é o tédio. As mesmas coisas antigas que
Resenha do livro: “Neuro-Mass” através de Jon Bruney Read More »
É aquela época do ano de novo. Quando nos prometermos, estaremos melhor. Vamos nos livrar de nossos velhos hábitos que nos tornaram “nojentos”. Isso nos engordou? Faremos exercícios religiosos. Seremos disciplinados, morreremos de fome se precisarmos!Vamos reparar todos os danos que nos envergonharam em nossos corpos e em nós mesmos. Prometemos: “Eu não vou ser
Já ouviu um lutador falar sobre ir?Gi? Ou? Classe no-gi?Como eles são diferentes de uma forma que pode fazer a diferença? Grappling gi e no-gi diferem principalmente em três maneiras: Roupas: A primeira diferença óbvia entre grappling gi e no-gi está nas declarações de moda. Em gi grappling, os praticantes usam, você adivinhou, um gi.
Gi o no Gi: diferenças entre Gi e No-Gi Grappling Read More »
