Para. 4 voltas Balanço russo com pesos russos de um minuto Peso morto com pesos russos de 1 minuto 1 minuto de limpeza alternativa com pesos russos Kettlebell em 1 minuto ao redor do mundo Intervalo de 1 minuto 5 minutos de trabalho em habilidades arrebatadas Ou Tabata Snatch (20 segundos de trabalho, 10 segundos […]
Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana.Os itens mais populares desta semana abrangem artes marciais infantis, problemas de fitness, perda de peso russo, competição master crossFit, controle do quadril, força e poder.treinamento e síndrome imaginária lat! Se seu filho é muito mandona,
Domingo Sete: A sétima peça máxima da semana, Vol.94 Read More »
A temporada da CrossFit Games está chegando. Entre 22 de fevereiro e 15 de julho, o longo processo de seleção de “o homem e a mulher mais aptos do mundo” ocorrerá, começando com o CrossFit Games Open, continuando nas regionais e culminando no Home Depot Center, no sul da Califórnia, em 13 de julho.15. A
NOTA: Todos os domingos, apresentaremos um novo vídeo sobre exercícios de peso corporal do fisioterapeuta Ben Musholt, autor da Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas.Ben tem uma experiência de movimento diversificada, abrangendo esportes deslizantes, artes marciais, parkour e ginástica. Neste vídeo, Ben Musholt mostra três exercícios de condicionamento de pera do mundo da ginástica.O condicionamento
Vídeo: Ben Musholt: Exercícios de condicionamento de pera Read More »
Throughout history, there have been many eastern and western forms of medicine that have come and gone. Some have survived the test of time. Others have been considered to be more ?trendy? while other techniques are meant to repeat themselves over time. Today, myofascial decompression, better known as cupping, has made a return to western
Este segmento foi projetado para abrir os ombros. É uma boa sequência para aqueles de nós que se sentam em uma mesa, passam muito tempo pedalando ou são mães de primeira viagem (carregando um bebê, amamentando, etc.).Na verdade, é para quem realiza uma atividade que faz com que os ombros se instalem em uma posição
Vídeo: Fluxo de Yoga para abertura de ombro e integração central Read More »
Existem dois fatos no jiu-jitsu brasileiro, você vai ficar viciado e em algum momento você vai sofrer algum tipo de lesão, eu gostaria que o segundo não fosse verdade, mas as lesões ocorrem em quase todos os esportes, você poderia ser a pessoa mais flexível ou mais forte em sua academia e continuar se machucando.
Leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura do seu corpo.A palavra leptina vem da palavra grega Leptos (que significa fina).A quantidade de leptina liberada por essas células de gordura depende da quantidade real de gordura.Basicamente, mais gordura produz a liberação de mais leptina.Leptina essencialmente controla seu metabolismo, fome e gasto energético.Um sistema de
