O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas na força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas […]
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 11, dia 3 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas na força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 11, dia 2 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas na força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 11, dia 1 Read More »
Completar um triatlo requer força, velocidade, resistência e flexibilidade, o treinamento de triatlo é um treino equilibrado de todo o corpo, em outros esportes você pode acabar desenvolvendo sua força em algumas áreas e aumentando suas fraquezas em outras. benefícios de correr, andar de bicicleta e nadar e, portanto, são finos e cabeça aos frente.
Treinamento de triatlo: ciclo 1 (distância de sprint) – semana 3, dia 7 Read More »
Completar um triatlo requer força, velocidade, resistência e flexibilidade. O treinamento de triatlo é um treino equilibrado em todo o corpo. Em outros esportes, você pode acabar desenvolvendo sua força em algumas áreas, ao mesmo tempo em que aumenta suas fraquezas em outras. benefícios de correr, andar de bicicleta e nadar e, portanto, são finos
Treinamento de triatlo: ciclo 1 (distância de sprint) – semana 3, dia 5 Read More »
Um grande objetivo para um novo triatleta é o evento de velocidade. Se esse é o seu objetivo, este programa abrangente é para você. Este programa é projetado para a pessoa que tem uma vida ocupada com um trabalho em tempo integral, família ou outras responsabilidades. . Basta seguir os treinos diariamente para chegar à
Treinamento de triatlo: ciclo 1 (distância de sprint) – semana 3, dia 6 Read More »
Estamos em nossa última semana de sessões de treinamento projetadas por Dan John. Com experiência em atletismo, halterofilismo e jogos de highland, e tendo trabalhado com atletas de elite por anos, Dan sabe o que é preciso para fazer alguém rápido e forte. Três novos treinos de Dan são publicados a cada semana, a partir
Força e condicionamento – Dan John: semana 3, dia 2 Read More »
Completar um triatlo requer força, velocidade, resistência e flexibilidade. O treinamento de triatlo é um treino equilibrado em todo o corpo. Em outros esportes, você pode acabar desenvolvendo sua força em algumas áreas, ao mesmo tempo em que aumenta suas fraquezas em outras. Os triatletas aproveitam beneficios. de corrida, ciclismo e natação e, portanto, são
Treinamento de triatlo: ciclo 1 (distância de sprint) – semana 3, dia 2 Read More »
Completar um triatlo requer força, velocidade, resistência e flexibilidade. O treinamento de triatlo é um exercício equilibrado em todo o corpo. Em outros esportes, você pode acabar desenvolvendo sua força em algumas áreas e aumentando suas fraquezas em outros. benefícios de correr, andar de bicicleta e nadar e, portanto, são finos e cabeça aos frente.
Treinamento de triatlo: ciclo 1 (distância de sprint) – semana 2, dia 7 Read More »
Bem-vindos à nossa segunda semana de treinamento projetada por Dan John. Com experiência em atletismo, halterofilismo e Highland Games, e tendo trabalhado com atletas de elite por anos, Dan sabe o que é preciso para fazer alguém rápido e forte. Três novos treinos de Dan serão publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e
Força e condicionamento – Dan John: semana 2, dia 2 Read More »
