Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Semana 7, Dia 2 8 x 20 segundos […]
Fotos cedidas por Danette “Dizzle” Rivera. A água de coco causou sensação no palco; A cena americana, atlética, é. Por mais de um ano, o número de empresas de água de coco lutando por um espaço em uma prateleira whole food aumentou. Contei dez empresas diferentes da última vez que estive lá, meia hora atrás.
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 15, dia 3 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 15, dia 2 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento da mãe: Trimestre, Ciclo 2 – Semana 15, Dia 1 Read More »
NOTA DO EDITOR: Tenho orgulho de apresentar a primeira parte do nosso novo recurso: The Athlete Journals. Para começar, introduzimos os atletas do CrossFit enquanto treinam e competem durante a temporada de Jogos de CrossFit. Pesquise os registros semanais desses atletas incríveis enquanto compartilham seus treinamentos, nutrição, recuperação e preparação mental para esses treinos e
Diário dos Atletas: Ingrid Kantola, Entrada 1 – 20/02/12 Read More »
Ingrid Kantola, Kantola Ingrid Kantola estudou sociologia na UCLA e foi saltadora com vara americana. Depois de se formar em 2008, ele correu os 5 km locais e as antigas rotinas de treinamento de força até encontrar o CrossFit em 2009. A primeira competição de CrossFit de Ingrid foi a Regional do Sul da Califórnia
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com tanto peso máximo quanto repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: 1. Um dia agachado
? Elan? É um dos meus conceitos favoritos, permeia todas as áreas de sucesso e é sempre um ingrediente perdido ou errado quando a luta está presente Quem não teve um período de seu presente ou sua história onde sua vida mudou na velocidade de eu espero que todos vocês atletas possam apontar um tempo
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais
