O que é sucesso? A resposta depende do que estamos falando, mas no esporte, sucesso significa ganhar. Sim, para alguns de nós que jogam em ligas recreativas, sucesso significa beber cerveja no banco e passar tempo com amigos, mas para atletas sérios, o mais importante é a vitória. Podemos medir isso simplesmente pelo nosso registro wl. Mas e se pudéssemos medi-lo antes mesmo de competirmos?E se esses resultados nos dessem tempo para mudar nossa preparação o suficiente para mudar um futuro L para W?Você não quer saber?
Bem, acontece que é pelo menos parcialmente possível. Um estudo recente no Journal of Strength and Conditioning analisou mudanças hormonais em atletas de rúgbi na semana anterior à competição e, em seguida, comparou os resultados dos testes com os resultados dos jogos. Parece que podemos prever com alguma confiabilidade qual será o resultado de uma partida em um esporte de equipe antes do jogo começar.
- Os pesquisadores analisaram dois hormônios em particular: um.
- Um hormônio anabolismo e outros atributos relacionados ao esporte.
- Como agressão.
- E o outro.
- Cortisol.
- Hormônio catabolismo e estresse.
Em resposta ao exercício, ambos os hormônios são geralmente altos, mas antes de um jogo, os resultados são diferentes. Na semana que antecedeu a vitória, a testosterona absoluta e relativa foi significativamente alta entre os atletas da equipe vencedora. relativamente alto entre os vencedores cerca de 27% mais do que entre os perdedores. O Cortisol, por outro lado, não era significativamente diferente entre a equipe vencedora ou perdedora. Ambos os lados tiveram uma redução no cortisol entre 22 e 25%.
Como ele pode?Provavelmente não. Esses resultados são mais propensos a refletir o estado mental dos atletas. Parece que antecipar a vitória tem um efeito benéfico em nossos hormônios. Então isso é importante para nós? Nesta situação pode ser fácil confundir causa e efeito. É improvável que o aumento da testosterona tenha contribuído muito para a vitória real, mas os atletas acreditavam que venceriam porque sabiam que era provável. E, claro, eles ganharam, porque eles eram melhores que o outro time.
No entanto, há resultados práticos para este estudo. Primeiro, os pesquisadores usaram um simples teste de testosterona de saliva. Qualquer um pode fazê-lo, e pode ser uma boa maneira para treinadores e equipes obter uma medida precisa da autoconfiança de sua equipe antes de um teste. Também pode ser um bom argumento para o uso da psicologia esportiva para melhorar a percepção de uma equipe sobre suas possibilidades ou pelo menos mais trabalho nas áreas necessárias para a vitória.
Em segundo lugar, embora o aumento da testosterona pode não ter causado as vitórias no estudo, certamente não doeu. Todos sabemos que um aumento natural de testosterona de quase 30% é excelente para o atletismo, e agora sabemos que pode ser. alcançado simplesmente por estar bem preparado para vencer. E então ganhar aumenta nossa confiança. É uma espiral ascendente que vale a pena considerar por qualquer equipe.
referências
1. Blair Crewther, et. al. ?? Respostas de treinamento de concentrações de testosterona salivada e cortisol e sua associação com resultados subsequentes de competição na liga profissional de rugby?Diário da Força